Mi rutina es malo?

Bueno aclarar que soy novato ( aún ) pero a veces cuando tomo descansos de 3 o 5 días porque mi pene muestra IF’s negativos, vuelvo a la carga con esta rutina.
- 5 min de calentamiento.
-10 min de estiramientos manuales.
-15 min de jelquing.
-10 ejercicio de grosor ( es un ejercicio que encontre en un manual que es parecido a los cierres sucesivos de fefo; eso me dijeron)
-10 ejercicio de glande ( un ejercicio parecido al que subio en fotos gavilan ).
-5 minutos de bombear el pene( es un supuesto ejercicio para aumentar grosor,que también encontré en ese mismo manual)

Así regreso a los entrenamientos de PE, ¿creen que abuso de mi pene a pesar de que soy novato? Saludos a todos, espero respuestas.

Si eres novato, recomiendo que uses la rutina de novatos, pues esta rutina que tu usas é mucho pesada

Si tienes que hacer paradas de 5 días porque tienes IFs negativos…quizás te respondiste tu mismo.

yipiyaiyei Gracias por tu respuestas, pero me agradarian muchas más, de gente más experimentada también.