Mi Rutina Y Mis Dudas Ayuda. novato
Tengo ciertas dudas sobre mi rutina, no sé si esta bien o esta mal, asique por favor les pido a los expertos una opinión
Calentamiento: 5 minutos compresa caliente
Estiramiento: Hacia los 4 lados, 1 movimiento circular, de 3 a 5 veces durante 30 segundos
Jelq lubricado: 30 minutos intercalando palmas hacia abajo y hacia arriba, entre el 50% y 80% de erección
Squash jelq: No lo hago por un tiempo determinado, solo 3 o 4 veces hasta que se me baje la erección.
Enfriamiento: Compresa caliente, o a veces ducha.
Al terminar noto el efecto morcillón del que tanto se habla, pero tengo mis dudas, porque haciendo el ejercicio tengo muchas erecciones, y mi glande se queda algo morado, pero luego vuelve a su estado normal (eso me han dicho que es por los ejercicios). Cuando mi pene esta en frío, no siento dolor sin tocarme, pero al tocarme un poco sobre la base del pene siento como si me doliera la piel, ya llevo casi 1 mes con los ejercicios, todavía no me he medido pero visualmente noto un leve cambio, quisiera saber entre cuanto varían los resultados, si estoy haciendo algo mal, si necesito agregar algo, desde ya muchas gracias. Un novato con ganas de prosperar.
Medidas iniciales [7/7/2015]
Flácido = 9 x 10,5
Erecto: 13 x 12
Meta: 18 x 15 (O quizás un poco más)
