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Navidad......No frenes tu desarrollo

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Navidad......No frenes tu desarrollo

RUTINAS EMERGENTES.

Que tal, es probable que los compromisos inherentes a esta temporada dificulten la realización de la rutina habitual.

El descanso es un factor de suma importancia en el desarrollo siempre y cuando interactúe correctamente con el estímulo que la rutina provee.

En el diseño de las rutinas, siempre se implementa un periodo de actividad seguido por un periodo de descanso, esta es la forma en la que el cuerpo reacciona favorablemente en cualquier disciplina y como es de suponer el PE no escapa a esta condición de estímulo-descanso.

No es opcional, romper el estímulo de la rutina con un descanso innecesario o romper con los factores de crecimiento que el descanso posterior a la ejercitación generará en definitiva se traducirá en pérdidas.

Lo que a continuación sugiero, es no romper con la continuidad del estímulo del ejercicio, siempre será preferible realizar
algún tipo de actividad en el PE que logre generar esta continuidad a la falta de estimulación provocada por un descanso obligado.

Los ejercicios que a continuación sugiero, no poseen el potencial ni la capacidad total de un ejercicio es decir, no llegan a ser ejercicios como tales pero resultan muy efectivos como una práctica emergente que proporciona un estímulo apenas suficiente para sustentar la continuidad del estímulo generador de desarrollo incluso, tienen el potencial para ser incluidos en una rutina suplementaria si se requiere un estímulo mayor al habitual.


Ser rey no esclavo.

La condición necesaria para garantizar un buen resultado en el que sea casi imperceptible el incumplimiento de un día de rutina es proceder de un día de rutina y preceder a otro día de rutina es decir:
En una forma 3on 1off: 1.rutina
2emergente.
3.rutina.
4.descanso



En una forma 5on 2off 1.rutina.
2.emergente.
3.rutina.
4,emergente.
5.rutina
6.descanso.
7.descanso.

Esta forma emergente de entrenamiento es efectiva mientras sea temporal y siempre y cuando se continúe con la ejecución de la rutina habitual.

No es eficiente como sustituto de la rutina, es una opción para que el estímulo que la rutina provoca no se vea comprometido por la falta de tiempo.

El correcto manejo de esta forma de entrenamiento, garantiza una continuidad durante el periodo de desarrollo.


Ser rey no esclavo.

EJERCICIOS:

Todos los ejercicios son ejemplos susceptibles a variaciones o adaptaciones personales, también es posible el acomodo de estos según el criterio y las posibilidades personales.

Los ejercicios se ejecutan en estado de flacidez o en un estado de erección baja debido al los inconvenientes que la ejercitación en estado de erección presentaría.

Los ejercicios están desarrollados para ejecutarse de un modo discreto y para ser realizados en cualquier circunstancia.

Los ejercicios requieren ser combinados entre si para lograr potenciar el efecto estimulatorio.

EJEMPLOS:

1.- Kegels.- El kegel es un ejercicio ideal como base de cualquier combinación por su potencial, estructura y composición, este también proporciona un efecto análogo al calentamiento necesario en cualquier tipo de rutina.

2.- Estiramientos y apretones en flacidez o con erección baja.- (comentario personal: durante mi primera etapa de entrenamiento, solía descocer los bolsillos de los pantalones para poder introducir la mano y poder estirar y apretar el pene a placer en cualquier momento oportuno), es posible realizar estos mismos conservando la integridad de los pantalones, se trata de estirar el pene y apretarlo unos cuantos minutos a través de las bolsas de los pantalones, con una mano dentro de la bolsa y desde ahí alcanzar el pene, se deben realizar cada vez que sea posible una y otra vez al día.
Los estiramientos pueden ser en todas las direcciones incluso circular y los apretones deben ejecutarse desde la base hasta el glande sin límite de tiempo ni de sesiones.


Ser rey no esclavo.

3.- Clamp en flacidez con anillo de goma suave.- Es posible clampear en estado de flacidez o baja erección por lapsos de tiempo que no generen molestias, por unos cuantos minutos. Antes de sentir molestias o incomodidad se debe retirar el anillo, descansar y repetir el proceso (el anillo es un simple aro de goma que se puede adquirir en cualquier sex shop a un bajo costo, sugiero el de material más suave que a su vez resulta ser el menos molesto y ligero).

Estos 3 ejercicios son suficientes para componer una rutina bien balanceada y cada quien es libre de ejercer las combinaciones y la variedad de ejercicios que se prefieran lo importante en este caso es realizar por lo menos 2 o 3 sesiones diarias por periodos de más de 5 minutos de duración por sesión.

EJEMPLOS DE COMBINACIONES:

1,-Kegel + estiramientos.
2,-kegel + apretones.
3,-clamp + apretones + kegel.
4.- estiramientos + apretones.
5.-clamp + kegel.
6.- etc. etc. etc.

Espero sea de utilidad y les garantizo buenos resultados.

Gracias, estamos para ayudar.


Ser rey no esclavo.

Espero poder se de utilidad.


Ser rey no esclavo.

Tienes mucha razón amigo, a veces tenemos que tomar descansos obligatorios por sobre-entrenamiento o por lesiones pero otras veces son por compromisos sociales, por situaciones ajenas a uno, por poco tiempo o por estas mismas fechas navideñas que de pronto tienes que salir y no te puedes demorar mucho en el baño y entonces acortas el calentamiento y demás ejercicios y al final haces una rutina apurada que poco te trabaja el pene.

Hoy mismo se me presento un problema y no pude cumplir con mi rutina, antes cuando me pasaba eso hacia uso de mi bathmate y mientras me bañaba pues ejercitaba el pene pero como tengo mi bathmate de castigo y solo hago manuales pues no hice nada hoy y hasta me siento mal por eso porque llevaba buen ritmo.

Entonces estimado amigo Carlospagui entra en juego lo que comentas con 100% de razón. Y los demás ejercicios que?????? O porque solamente debo hacer los ejercicios a una hora determinada????? Si los hubiera echo según llegue a casa pues habría cumplido mi rutina de hoy, pero como los hago siempre a la hora del baño hoy no pude seguir mi rutina.

Y los kegels que????
Y los estiramientos durante el día con leve fuerza que?
Y los clamp hasta con un cock ring que?

Nos olvidamos de esos a veces y te comento algo, yo trabajo manejando y antes me ponía un cock ring y me masajeaba el pene y se inchaba mientras tenia una erección, después bajaba pero se mantenía lleno durante el día y eso me ayudo muchísimo en grosor.

Hacia kegels mientras manejaba y hasta señoritas y eso me mantenía activo al amigo, no sobre-entrenaba al pene porque todo lo hacia con moderación y cuando en la tarde hacia mi rutina pues tenia mejores resultados o si por cosas de la vida no podía hacer mi rutina pues ya había entrenado en cierta medida a mi pene y no perdía un día de entrenamiento.

Cuando pierdo un día de entrenamiento sacrifico un dia de descanzo y entreno ese dia, a veces es bueno porque asi como que mantienes desacostumbrado a tu pene a hacer lo mismo todos los dias porque ese es también un problema que se acostumbra a la misma rutina y pues no se desarrolla pero si combinamos ejercicios y cambiamos la fuerza e intensidad nuestro pene estara en un estado de desinformacion que nos dara ventaja en nuestros ejercicios.

Por eso lo que dice Carlospagui es bien importante, si hoy no puedes hacer tu rutina al menos haz algo que mantenga a tu amigo activo pero que no deje de entrenarse, quizas esa misma rutina leve de hoy mañana cuando la hagas mas intensa ponga a trabajar tu pene en mejor forma.

Cuando toque descanzo es descanzo pero personalmente siempre hago algo para que mi pene se acuerde que sigue en modo construcción y hago kegels y los apretones que comenta Carlospagui mas algunas señoritas que nunca vienen mal.

Personalmente hacia esas rutinas “leves” que trabajan muy bien el pene y cuando llegaba la noche que hacia mi rutina pues tenia mejores resultados, también yo soy diferente me estoy dando cuenta que conmigo mas es mas, mientras mas lo trabajo mejor me responde, pero cada persona y cada pene son diferentes.

Un abrazo amigo Carlospagui muy buen tema y buenos consejos.
Saludos

Como ya lo comentó el compañero cubansandwish, los estiramientos señoritas son muy buena opción cuando nos vemos en la necesidad de saltar un entreno.
Háganlos cuando se vayan a dormir, no importa si no tuvieron tiempo en todo el día, al final tienen que dormir.

Como lo dijo Carlospagui, no será un entreno completo, pero por lo menos mantenemos el pene en un estado “alerta” y acostumbrado al ejercicio, similar a no poder ir al gimnasio, y por lo menos hacer lagartijas (planchas) y dominadas en casa para no perder tono muscular.


Antes: 16.0 X 12 cm BP

Ahora: 19 X 15 cm BP, 14 cm NBPFL

Mi Progreso

Posteado por cubansandwish
Tienes mucha razón amigo, a veces tenemos que tomar descansos obligatorios por sobre-entrenamiento o por lesiones pero otras veces son por compromisos sociales, por situaciones ajenas a uno, por poco tiempo o por estas mismas fechas navideñas que de pronto tienes que salir y no te puedes demorar mucho en el baño y entonces acortas el calentamiento y demás ejercicios y al final haces una rutina apurada que poco te trabaja el pene.

Hoy mismo se me presento un problema y no pude cumplir con mi rutina, antes cuando me pasaba eso hacia uso de mi bathmate y mientras me bañaba pues ejercitaba el pene pero como tengo mi bathmate de castigo y solo hago manuales pues no hice nada hoy y hasta me siento mal por eso porque llevaba buen ritmo.

Entonces estimado amigo Carlospagui entra en juego lo que comentas con 100% de razón. Y los demás ejercicios que?????? O porque solamente debo hacer los ejercicios a una hora determinada????? Si los hubiera echo según llegue a casa pues habría cumplido mi rutina de hoy, pero como los hago siempre a la hora del baño hoy no pude seguir mi rutina.

Y los kegels que????
Y los estiramientos durante el día con leve fuerza que?
Y los clamp hasta con un cock ring que?

Nos olvidamos de esos a veces y te comento algo, yo trabajo manejando y antes me ponía un cock ring y me masajeaba el pene y se inchaba mientras tenia una erección, después bajaba pero se mantenía lleno durante el día y eso me ayudo muchísimo en grosor.

Hacia kegels mientras manejaba y hasta señoritas y eso me mantenía activo al amigo, no sobre-entrenaba al pene porque todo lo hacia con moderación y cuando en la tarde hacia mi rutina pues tenia mejores resultados o si por cosas de la vida no podía hacer mi rutina pues ya había entrenado en cierta medida a mi pene y no perdía un día de entrenamiento.

Cuando pierdo un día de entrenamiento sacrifico un dia de descanzo y entreno ese dia, a veces es bueno porque asi como que mantienes desacostumbrado a tu pene a hacer lo mismo todos los dias porque ese es también un problema que se acostumbra a la misma rutina y pues no se desarrolla pero si combinamos ejercicios y cambiamos la fuerza e intensidad nuestro pene estara en un estado de desinformacion que nos dara ventaja en nuestros ejercicios.

Por eso lo que dice Carlospagui es bien importante, si hoy no puedes hacer tu rutina al menos haz algo que mantenga a tu amigo activo pero que no deje de entrenarse, quizas esa misma rutina leve de hoy mañana cuando la hagas mas intensa ponga a trabajar tu pene en mejor forma.

Cuando toque descanzo es descanzo pero personalmente siempre hago algo para que mi pene se acuerde que sigue en modo construcción y hago kegels y los apretones que comenta Carlospagui mas algunas señoritas que nunca vienen mal.

Personalmente hacia esas rutinas “leves” que trabajan muy bien el pene y cuando llegaba la noche que hacia mi rutina pues tenia mejores resultados, también yo soy diferente me estoy dando cuenta que conmigo mas es mas, mientras mas lo trabajo mejor me responde, pero cada persona y cada pene son diferentes.

Un abrazo amigo Carlospagui muy buen tema y buenos consejos.
Saludos

Que tal Cubansandwish, este concepto de mantener el pene siempre en un estado latente, es muy óptimo para quienes como tu más es más, gracias por tu excelente ampliación.

Gracias, estamos para ayudar.


Ser rey no esclavo.

Posteado por VBen
Como ya lo comentó el compañero cubansandwish, los estiramientos señoritas son muy buena opción cuando nos vemos en la necesidad de saltar un entreno.
Háganlos cuando se vayan a dormir, no importa si no tuvieron tiempo en todo el día, al final tienen que dormir.

Como lo dijo Carlospagui, no será un entreno completo, pero por lo menos mantenemos el pene en un estado “alerta” y acostumbrado al ejercicio, similar a no poder ir al gimnasio, y por lo menos hacer lagartijas (planchas) y dominadas en casa para no perder tono muscular.

Esa es la idea mi estimado VBen, es evidente que conoces de las condiciones de trabajo físico y del rigor del gym, me parece que es posible analogar dichas condiciones con el PE.

Gracias, estamos para ayudar.


Ser rey no esclavo.

Buen tema Carlos,

Como bien dices el chiste es encontrar el tiempo, acomodarse a una rutina y no perder la continuidad de los ejercicios ahora en estos días de bastante movimiento por las fechas festivas.

Saludos. :up:

Posteado por cubansandwish
Entonces estimado amigo Carlospagui entra en juego lo que comentas con 100% de razón. Y los demás ejercicios que?????? O porque solamente debo hacer los ejercicios a una hora determinada????? Si los hubiera echo según llegue a casa pues habría cumplido mi rutina de hoy, pero como los hago siempre a la hora del baño hoy no pude seguir mi rutina.

Y los kegels que????
Y los estiramientos durante el día con leve fuerza que?
Y los clamp hasta con un cock ring que?

Nos olvidamos de esos a veces y te comento algo, yo trabajo manejando y antes me ponía un cock ring y me masajeaba el pene y se inchaba mientras tenia una erección, después bajaba pero se mantenía lleno durante el día y eso me ayudo muchísimo en grosor.

Muy cierto el comentario amigo, el estimulo aunque sea mínimo es mejor a no hacer nada y perder un día entero. :up:

Muy excelente tema Carlospagui ; yo solo agrego una cosa para los veteranos como yo.

Pueden/podemos pasarnos la navidad sin ningún problema, nos hace bien descansar por buen tiempo de los ejercicios del PE.

Personalmente, ya tengo casi el medio año de no ejercitar, lo haré iniciando el año y con nuevas cosas que les comentaré a su debido tiempo.

Gracias por los consejos aquí vertidos.


Saludos y buen día.

Buenas recomendaciones Carlos, como sabemos los veteranos, y el Compromiso con el Faloculturismo que hemos tomado, sabemos que el descanso es necesario, y las fiestas pueden hacernos perder el horizonte.

Lo cual esto nos alerta y condiciona a tomar caminos alternos ante lo descripto,

En lo personal todos los días practico señoritas por la noche, y los ejercicios durante la ducha matinal.

Muchachos, que no decaiga.


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

https://www.thundersplace.org/donate.html

Así es Carlos, yo he visto tantos casos de compañeros, especialmente novatos, que vuelven después de descansos por diferentes situaciones, y no han hecho nada de nada en un periodo de tiempo, pierden toda la continuidad necesaria, y eso les juega en contra.

Me parece muy importante que des alternativas para una mantenimiento peniano, gracias por este excelente tema :up:

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Excelente tema Carlos, son muy buenos estos grandes consejos y todo este trabajo tan elaborado que has hecho y muy bien detallado.

Te felicito Carlos, estas alternativas y consejos son excelentes y sobretodo en estas épocas festivas de fin de año cuando el tiempo apenas alcanza y cuando no se quiere dejar el entrenamiento :up:

Muy bueno también el comentario y sugerencia de Cubansandwish de hacer kegels y señoritas.

Y muy buen consejo el de nuestro estimado colega Gavilán para los más veteranos, que podemos pasarnos las fiestas sin entrenar y descansar; que nos viene bien un descanso a los más veteranos. Gracias Gavilán :up:

Muchas gracias Carlos por este gran aporte y excelente tema y Saludos :up:

Saludos a todos compañeros y a mis colegas moderadores :up:

Alberto 25


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