El sitio web gratuito y abierto dedicado a mejorar la virilidad... en general.
Hola, complete la rutina para novatos hace casi un mes.
Desde que la termine (28 abril - 2016) no he vuelto a hacer los ejercicios, sin embargo, no he perdido lo ganado (1 - 1,5 cm en longitud, 0cm EG)
¿como vuelvo a retomarla?
Lo que pensé fue empezar con 400 - 500 jelqs y con 15’ de estiramientos.
¿Alguna opinión?
Desde ya muchas gracias!
INICIO: 1 Febrero 2016 - 14,5 BP - 12 EG
ACTUAL: 8 Abril 2016 - 15,5 BP - 12 EG
Rutina para Novatos
Hola compañero, felicidades por las ganancias obtenidas con la rutina para novatos; debes continuar con los ejercicios siempre no se deben discontinuar, hay que seguir ejercitando para que las ganancias se consoliden y no se pierdan. Haciendo ejercicios durante meses, o tal vez un año o más, esas ganancias se cimentarán. Retoma como consideres conveniente, sin sobreentrenar, comienza despacio y gradualmente aumentas; pero no dejes de ejercitar.
Saludos compañero
Atención: Mensajes Privados a Moderadores
Los miembros deben postear sus respuestas y preguntas en los temas del foro, o abrir un tema propio con sus dudas y preguntas. Este es un foro que se nutre con la participación de sus miembros. Compartir y participar del foro es brindar a otros miembros la posibilidad de enseñar en base a su experiencia y darle al lector la posibilidad de aprender.
Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Granuja891117, si ganaste con la rutina de novatos y vas a retomar, sigue con la misma, dale un tiempo al pene para que ver si ganas algo mas, después me inclinaría con estiramientos asistidos o retorcidos, y mas presión-tiempo con los Jelqs, eso lo debes determinar tu mismo según tus IFs.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Continúa con la rutina de novatos hasta que no tengas mas ganancias (te estanques) y luego implementa nuevos ejercicios, suerte!
Medidas iniciales (01/04/16): (BP: 13,5 cm -- EG: 12 cm -- FL: 9,5 cm)
(10/06/16): (BP: 14 cm -- EG: 12 cm)
Hola,
Como comentan los compañeros debes retomar la rutina de novatos posiblemente por menos tiempo es decir ir aumentando gradualmente. Fueron 20 días sin entrenar si es demasiado.
Saludos y exito!
Excelentes respuesta; de nuevo y como siempre muchas gracias!!
INICIO: 1 Febrero 2016 - 14,5 BP - 12 EG
ACTUAL: 8 Abril 2016 - 15,5 BP - 12 EG
Rutina para Novatos
| Temas similares | ||||
| Tema | Autor | Foro | Respuestas | Ultimo Post |
| Soy nuevo y necesito tu consejo. | Artilianata | Agrandamiento del Pene para Novatos | 8 | 07-17-2015 10:06 PM |
| Necesito consejo, el pasado de mi novia | matu91- | Agrandamiento del Pene para Novatos | 36 | 03-31-2010 08:52 PM |
| Hola a todos necesito consejo | PublioCornelio | Agrandamiento del Pene para Novatos | 7 | 05-04-2008 01:43 PM |
| hola necesito consejo | pingo_master | Agrandamiento del Pene | 3 | 02-02-2008 02:31 PM |
| Necesito un consejo | macr | Agrandamiento del Pene | 4 | 09-20-2004 07:33 PM |