necesito respuesta

Hola como estan tengo una duda y espero su respuesta.
Soy nuevo en el PE hoy cumplo 11 dias de rutina y mis medidas iniciales son:

Largo erecto: 14 cm
Grueso erecto:12 cm

Creen que pueda crecer hasta mi meta de 17x14? O porque no 18x15 (preferible esta xD) pero solo con ejercicios manuales, osea sin aplicar articulos como por ejemplo bathmate o pesas solamente quiero ejercicios manuales.

Se podra? Y si es que si en cuanto tiempo mas o menos lograria esa meta siendo constante y sin saltarme etapas?

En mi experiencia, se puede, pero no es fácil y te tomará años.

El saltarse etapas es fatal.

Cualquier duda, aquí estamos.

Saludos

Si podrás seguramente, pero tomate un frasco de paciencia, porque no es que mañana te levantaras y te medís y ya tienes 18 x 15. Haz como te dijo el moderador.. todo al pie de la regla sin saltearse etapas, éxitos en tus rutinas

Hola Soymessi, seguramente llegarás a la medida que quieres sin tener que implementar bombas o extensores o pesas, sin sobre entrenar ni saltar etapas.

En mi caso las ganancias que he tenido fueron solo con la Rutina Para Novatos, esta rutina básica, si se realiza bien, puede hacer que tengas ganancias muy buenas.

Todo depende de tu genética, alimentación, descanso, vida sana.

Lee el tema Compromiso con el faloculturismo, te ayudará.

Saludos.