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Bienvenido Diego, empieza con los ejercicios con los que todo el mundo empieza, estiramiento manual simple, y jelq.

Aquí: Ejercicios Manuales Básicos

Tutoriales

Gracias por tu rápida respuesta.

Pero ya que estoy te pregunto otra cosa, estuve leyendo bastante, y en algunos foros habla de tutoriales para los ejercicios, pero no los pude encontrar, me podrías decís si existen y son útiles, o es suficiente comenzar con estos ejercicios básicos, y por cuanto tiempo?

Empezar con estos ejercicios básicos es más que suficiente. Estiramientos y jelq, sin olvidar el calentamiento.
Durante cuanto tiempo depende, te diría que un mínimo de 2 ó 3 meses meses. Son menos riesgosos que otros ejercicios avanzados, así que si te siguen dando resultados no los cambies nunca. Como ejemplo te diré que sé de este mundo del PE desde el 2003, y todavía sigo con ellos porque me siguen dando resultados.

Los primeros días tal vez te desesperes un poco porque no te resultan cómodos de hacer. Recuerdo que me desesperé mucho con los estiramientos. Tengo una piel sensible, y al realizar el agarre me molestaba bastante. Al cabo de dos semanas los hacía como el que se lía un cigarrilo, casi sin pensar.

Mucho cuidado con pasarte en intensidad, empieza suave.

Un saludo, y suerte.

Se me olvidaba, los tutoriales de ejercicios más avanzados los encontrarás en este mismo foro, pero como he dicho de momento no te hacen falta.

Hola y antes que nada un saludo a todos, soy nuevo por aquí.

Pues bueno aquí va la cuestión, ayer intente iniciar con la rutina básica pero tengo unas preguntas que hacerles espero me puedan ayudar.

1.Los ejercicios debes hacerlos parado o puede ser sentado o acostado?.
2.Tengo una curvatura hacia la izquierda viendo de frente(incluso en estado flácido se nota),debo aplicar algún movimiento en el jelq especial para corregirla o lo hago normal?
3.Y ya la ultima es que no me podía concentrar en encontrar el 80% de erección me costo algo de trabajo, si pasan algunos minutos después de estirar y no he conseguido la erección debo dejar de intentar? Y como cada 2 jelqs se me bajaba un poco y debía recuperarla no sé si así les pase.

Gracias por su tiempo.

Necesito hacer otras preguntas:

1) La edad influye en los resultados de los ejercicios?
2) SI sin darme cuenta me paso en la intensidad en los ejercicios, que riesgos corro?
3) Lamentablemente no tengo 40 minutos seguidos para hacer los ejercicio, se obtienen los mismos resultados si los hago en dos o tres etapas.

Vamos por paso.

lagarto:

1. Los ejercicios puedes hacerlos en cualquier posición. A algunos les resulta más fácil proyectar el pene hacia delante cuando están parados, particularmente quienes tienen un pubis grueso.

2. Si tu curvatura es congénita, es decir, no debida a una enfermedad, el PE es la vía adecuada para mejorarla o incluso eliminarla. Todos los ejercicios de estiramientos, sean manuales, por medio de extensores, o por colgamiento de pesos tienden, por su naturaleza, a mejorar o eliminar cualquier curvatura en el pene.

El jelq, que también incluye estiramiento, es un ejercicio ideal para las curvaturas, porque puedes modificar la dirección y hacerlo en sentido contrario a aquellas. En tu caso, tendrías que hacerlo hacia la derecha.

Hay otros ejercicios que son más enérgicos o directos en la corrección de curvaturas, y consisten en doblar el pene casi erecto en sentido contrario a la curvatura, pero sólo los recomendamos a quienes tengan ya experiencia en el PE, porque pueden ser peligrosos. Me refiero al “[B]erect bend” o doblamiento con erección, que creo que aquí hemos traducido como doblamiento abultado o algo así. Otro es el “sadsak slinky”. Mira los vídeos para que comprendas exactamente en qué consisten.

En mis 6 años de PE he conocido a muchos que han mejorado o incluso eliminado las curvaturas en el pene.

3. Si no logras el nivel requerido de erección, el jelq es inútil. Debes recurrir a cualquier estímulo que te permita lograr esa erección, ya sea visual, o pensando en algo que te provoque la erección.

diefercho:

1. La edad influye pero no es determinante. Como principio, mientras más jóves sean los tejidos, más susceptibles son al cambio. En este foro hay miembros, incluso uno de 70 años, y ha logrado ganancias notables.

2. Tienes que seguir lo que te “diga” tu pene. Vigila su respuesta a los ejercicios. Si aparecen signos negativos como dolor o sangramiento, por citar los más importantes, algo anda mal. Lee el artículo ¿Qué son los IFs?, que es precisamente sobre cómo interpretar la respuesta del pene a los ejercicios.

3. El problema de hacerlo en dos o tres etapas es como el gimnasio, que los músculos requieren un calentamiento, hasta alcanzar el punto óptimo para los ejercicios. Aunque en el pene no son músculos sino los ligamentos y los cuerpos cavernosos y el cuerpo esponjoso de la uretra, sin embargo, el principio parece aplicarse igualmente.


Mafero

Muchas Gracias Mamero, por la respuesta.

Pero perdón por mi insistencia e ignorancia pero necesitaría sacarme, las ultimas dudas (así lo espero)

Si hacerlo en etapas tiene el problema de que necesito calentar los “músculos” quizás lo pueda resolver calentándolos en en cada una de las etapas, que te parece?

Mi edad es de 30, no creo que sea la óptima pero tampoco estaré imposibilitado de realizar los ejercicios por lo que me comentas.

Por otro lado, te comento que cuento con muy poco tiempo normalmente, ya que trabajo casi todo el día, y luego estoy con mi familia (esposa e Hijos), pero tengo la posibilidad de hacerlos durante la tarde, el problema es que no tengo muchas alternativas para el calentamiento. Con su experiencia me podrías comentar de como puedo hacer el calentamiento, pero sin contar con muchos elementos (casi ninguno, a lo sumo algún paño caliente)

Y por ultimo, todavía no he empezado a realizar los ejercicios, pero si a hacer alguna prueba, y cuando hice algún estiramiento, noto que se me estira mas la piel que cubre el pene, que el pene mismo, pienso que quizás puede ser porque me falta ejercer mas presión al agarrarlo, o quizás necesite hacer los ejercicios, con el glande y un tramo mas completamente descubierto

Muchas Gracias

Che Diefercho:

Aguzá el ingenio para el precalentamiento. Si conseguís un paño caliente, problema resuelto macho!

Cuando estirés, pelala. Tenés que agarrarla de abajo de la cabeza, para lo cual, obviamente, es necesario bajar el cuero.

Seguimos en contacto, suerte!


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

diefercho:

No me refería al calentamiento de calor, sino a la adaptación de los órganos que van a sufrir intensos ejercicios: músculos o pene. Todos los testimonios que he recogido durante 6 años apuntan hacia una sola sesión al día; pero puedes tratar hacer dos, y ver si te va bien. De todas formas, como los logros son a largo plazo, nunca sabrás cómo te habría ido de la otra manera. Yo sigo la mayoría, pero los casos individuales existen.


Mafero

Hola Kojak y gracias por tu respuesta! Creo que tienes razón y confundí el diámetro con la circunferencia ja.

El tema de la acumulación de líquido es probable, lo cierto es que voy a practicar a baja intensidad y a ver más detenidamente cómo evoluciona. Igualmente me gustaría que si algún miembro del foro más experimentado puede darme su opinión se lo agradecería mucho.

Te agradezco que me hayas dicho que tengo una buena máquina y si, la verdad es que me gustaría un poco más, lo ideal serían 20 cm de largo pero eso para mi es bastante utópico, de todas maneras me comporto coherentemente y hago los ejercicios que creo convenientes.. Podrías ayudarme al respecto de los mejores ejercicios para alargar y cómo distribuirlo en la rutina? Te lo agradecería mucho!
Mi circunferencia es de 14 y mi largo de 17.5 o algo así, no soy muy estricto con las medidas y se que eso no es bueno.

De todas maneras te agradezco mucho tu respuesta ya que eres el primero que me contesta en este foro.

Un abrazo grande

Maxy

Si no te han contestado antes es probablemente porque has publicado tu mensaje en el sitio equivocado.

Para decir algo que no sea respuesta a un tema existente debes abrir uno nuevo; sólo así se mantiene el orden en el foro. Y como ya sabes, solo puedes abrir temas nuevos (de momento) en el foro “nuevos miembros”. No sé si un moderador podrá cortar este trozo del tema y separarlo para dejar esto un poco más ordenado (ahí queda la sugerencia para el moderador que lo lea).

En cuanto a la rutina que quieres, no hay mucho que pensar: Rutina para Novatos
Todo el mundo empieza por esta rutina y la mantiene (salvo variaciones de frecuencia, duración o intensidad) durante varios meses. De hecho hay quien obtiene notables ganancias sin salir de estos ejercicios. Cuando lleves ya suficiente tiempo entrenando podrás pasar a ejercicios más avanzados sin riesgo de lesionarte (o mejor dicho, con mucho menos riesgo que si te lanzas antes de tiempo).

Otra cosa que debo pedirte es que dediques un tiempo a leer el foro y ponerte al día, y que antes de preguntar utilices la función de búsqueda. La mayoría de las preguntas que te surgirán están ya contestadas en el foro, y leerlas ahorra esfuerzo. De hecho en la *página principal* verás un texto de Shazzan sobre ejercicios de estiramiento que contesta en detalle a tu pregunta sobre ejercicios para longitud.

Sobre tu posible acumulación de líquidos, realiza una búsqueda con la palabra “donut” (si te salen muchos resultados haz una búsqueda avanzada para encontrar sólo los temas que tengan esa palabra en el título) y podrás leer lo suficiente como para saber si es realmente un “efecto donut” lo que te ocurre.

Y sobre tu tamaño, te advierto que hay féminas que no están dispuestas a dejarse penetrar por un torpedo de 20cm. Tú mismo decidirás qué tamaño tomas como meta. Practica con constancia y verás cómo mejora la salud de tu mejor amigo el calvo.

Me gustaría saber como hago para sacar un tema nuevo, porque lo he querido hacer y supuestamente no tengo los privilegios, pero no entiendo porque. Alguien me puede dar una mano?

Perdón que utilice este foro para hacer el comentario pero no tengo otra posibilidad

diefercho, la respuesta a tu pregunta está en este enlace:
NOVATOS, COMIENCEN AQUÍ

Conocer el funcionamiento del foro, junto con sus normas y costumbres *antes* de participar es sumamente recomendable.

kojak:

Muchas gracias por haberle dado esa información.


Mafero

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