NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Una pregunta, aun no entiendo en que consiste el ejercicio del Kegels. Como lo que lei, es como el acto de contraer, es como cuando, estas orinando paras el chorro, y el de relajacion es no hacerlo??

Saquenme de esa duda

Saludos

Si, el estado de relajación es por decirlo de alguna manera “involuntario”, y el kegels es la contracción del músculo BC, es el que usas para cortar el chorro de orina como tú dices, es bueno ese dato para encontrar el músculo ;) .

P.D: No es que no queramos responderte, podrían haber varios motivos, que no pasamos todos los días por el foro por diversas razones, porque no te sabrían responder algunos miembros que pasen, porque entre tanto ver los temas se nos puede pasar revisar este, etc. Pero no porque no queramos responder, si para eso estamos en esta comunidad :) . (borraré tu post duplicado).

Saludos compatriota!.

Hola, que tal me uní hace un rato al foro pero hasta ahora me he decidido a comenzar con todo, quisiera saber cada cuando y cuanto aumento de tiempo de los ejercicios, saludos.

¡Enhorabuena!
Estoy feliz de haberlos encontrado. Espero compartir mis experiencias con ustedes.

Gracias por ser como sois.

Diems:

Bienvenido al Foro Hispano de Thundersplace.

Todo lo que necesitas saber está en el siguiente enlace (link):

NOVATOS, COMIENCEN AQUÍ

Lee bien las instrucciones generales, las directrices y los ejercicios recomendados ahí. En el futuro podrás ampliar tu gama de ejercicios, pero por el momento debes limitarte a lo que en ese foro se recomienda para quien recién comienza el PE.

wilef:

Gracias por tus comentarios. Bienvenido al Foro Hispano de Thundersplace.

¿Ya has visitado el siguiente foro? Este debe ser tu punto de partida:

NOVATOS, COMIENCEN AQUÍ

Visítalo. Lee las instrucciones generales y las directrices, así como los ejercicios recomendados.

Muchas gracias sera una placer comenzar con el PE, aunque sigo con al duda -_- dice “Deben aumentarse gradualmente los ejercicios a 10 minutos de estiramientos y 30 minutos de jelqs 6 veces por semana” pero ps si son 2 días y uno de descanso como esta eso si la semana tiene 7 días es mi gran duda

Saludos a todos , yo también soy nuevo aquí y quisiera algunos consejos sobre donde empezar o con que de favor.

Hola, me presento en el foro.

Espero que sirva de ayuda ya que parece ser bastante serio, iré mostrando mis progresiones. Un saludos,gracias.

Bienvenido, Roles.

Dos “posts” más arriba encontrarás el “link” o enlace que le he recomendado a otro nuevo miembro. Eso facilitará tu acceso y te evitará muchas preguntas.

Hola como están!! Soy nuevo y tengo una consulta:

Después de cuanto tiempo de empezar tengo que aumentar los ejercicios a 10 minutos de estiramientos y 30 minutos de jelqs 6 veces por semana?

Cada semana (4 semanas en total 5, 10, 15, 20) aumentas los tiempos hasta 20 minutos máximo.

Hola a todos, esta es la primera vez que escribo en el foro y la verdad es que pido disculpas de postear en este tema pero es que no pude abrir un tema nuevo.
Estuve leyendo muchos post y el nivel del foro en gral me parece excelente y por eso me gustaría hacerles unas preguntas respecto a mi entrenamiento.
Soy relativamente nuevo en el pe, comencé el año pasado y dejé por un tiempo y ahora hace algo así de dos meses que estoy entrenando con regularidad; esta es mi rutina:
- 3 min de calentamiento (a veces ejercito luego de volver de correr o de entrenar pesas)
- 20 min de jelq lubricado
- 3 series de 30 “repeticiones” de doblamiento abultado y en la última repetición la mantengo por 20 segundos mas o menos. Estas series son doblando el pene hacia abajo, luego hago una doblando hacia atrás, luego una a derecha y una a izquierda.
- Empecé con los ejercicios de abrazaderas pero como aquí en Argentina no se consiguen las abrazaderas que se usan para el pe uso un cordón, bastante incómodo pero es lo que hay. Otra variarte es usar mis propias manos para mantener el apretón pero después de 20 min de jelq me quedan las manos muy cansadas! Jaja.
- Unos baños de agua fría o tibia, no sé por qué no lo hago con agua caliente, alguien usa agua fría?

Lo que en verdad me preocupa es que hace cosa de una semana o dos empecé a notar que la piel de la parte de abajo del pene, más precisamente justo por detrás de la cabeza, se hincha como si estuviera ampollada y se mantiene así por un par de horas para luego desaparecer. Esta hinchazón no es para nada dolorosa, ni aún si me la aprieto. Cuando pierdo la erección se nota mucho esta inchazón y no sé exactamente a qué atribuirlo. La primera vez que me apareció creo que fue porque intenté hacer un ligero colgamiento de peso con el mismo cordón que uso como abrazadera y, al terminar vi que esa zona del pene estaba hinchada.

Mi rutina no es muy estresante, al menos yo no la siento así, entreno lunes, miércoles y viernes y por lo general y si puedo, hago estiramientos los martes y jueves. Si no los hago en esos días trato de hacerlos en el fin de semana.

A alguien le ha pasado algo así con el pe? Quiero remarcar que no siento dolor para nada, sólo se observa en el pene los habituales puntos rojos que hablan de la intensidad del ejercicio.

Yo soy entrenador personal y tengo bastante conocimientos acerca de nutrición y de los procesos fisiológicos, cosas que me gustaría compartir con uds para que nos enriquezcamos todos, pero será en otro post que este es ya muy largo y pido disculpas.

Alguien me puede ayudar?

Desde ya muchísimas gracias!

Medidas: largo 17.5 cm
Diámetro: 14.1 cm

Quisiera llegar a los 20 de largo y lo que venga junto con eso de ancho y no estoy pata nada apurado, sé que nada bueno viene fácil y gratis!

Gracias!

Como nuevo usuario, solo puedes abrir temas nuevos en el foro de Nuevos Miembros. Como puedes imaginar, la expresión “nuevo miembro” no se refiere a un implante de pene sino a un usuario nuevo de este foro. :P

Creo que lo que describes es lo que llaman “efecto donut” y que no es otra cosa que acumulación de líquido debida al jelq. Pide consejo a los más experimentados; de momento te sugiero que si te incomoda ese efecto cambies el jelq lubricado por el seco.

Ese diámetro es mayor que el de un CD. Si lo tienes, ya tienes un trabuco como una cañería de agua (y un GRAN problema); si no, probablemente has confundido diámetro con circunferencia.

En cualquier caso ya tienes un gran aparato. ¿Realmente quieres más? ¿Seguro?

Hola, Soy nuevo, me acabo de inscribir. Me interesa todo este tema del alargamiento peneano, porque lo considero muy importante para mi satisfacción. Pero la verdad que estoy re perdido. Asi que les pido por favor que me ayuden a comenzar con algun ejercicio.

Muchas Gracias

Diego