NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

El tema correspondiente menciona:

Hola draco72,

Se sugiere comenzar con la Rutina para novatos, en ella verás que los tiempos recomendados son 10 minutos de estiramientos básicos en todas las direcciones y 10 minutos de jelq, siendo opcional que sean húmedos o secos, aunque los secos al ser mas intensos quizá necesites o tu pene resista menor número /tiempo de ellos.

Esta sugerencia de tiempo, es solo eso una sugerencia, si tu pene es sensible puede que con estos tiempos (10/10) se resientan las erecciones o te aparezcan otros IFs negativos, para este caso se recomienda bajar los tiempos a 5 minutos de estiramiento y 5 minutos de jelq.

Lo adecuado una vez que inicies con la Rutina para Novatos, es ir gradualmente aumentando los tiempos según como se presenten los IFs (índices fisiológicos), se aumenta gradualmente semana a semana hasta lograr realizar un tiempo óptimo de entrenamiento de 20 minutos de estiramientos y 20 minutos de jelq, no olvides hacer un buen calentamiento previo y algunas sacudidas o masajes al finalizar los ejercicios para restablecer la circulación sanguínea.

Que tengas suerte.
Un saludo.

Gracias por aceptarme en el foro y por la solución a preguntas de este post

Gracias a toda la banda por aceptarme en esta gran pagina voy a luchar dura para lograr mi objetivo

Apenas iniciando y e notado cambios sobretodo en grosor inicie con 15,5 cm en largo y 13.5 en grueso

Despues de casi un mes con pe, rutina de novato 5 días x 2 de descanso e aumentado 0.5 cm en largo y 1.0 cm

En grosor ,espero sus comentarios y consejos para el aumento en largo,de antemano agradezco y les mando un saludo

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Edgus2011

Solamente Rutina de novatos y mucha paciencia y constancia.

tengo unas dudas,he estado apartado del foro por motivos personales,y quiero ponerme manos a la obra con PE,
¿por donde empiezo?¿que empiezo leyendome y que rutina de novato debo hacer(esque he visto por alli varias y me he liado)?

gracias un saludo!

La que está mencionada en mi post anterior.

Por fin logro registrarme, depues de estar varios meses leyendo sin poder opinar, ni bajar los videos

La verdad es que este foro es buenisimo para los que quieran practicar el faloculturismo

Que la verga quede hinchada y grande temporalmente después del jelquing es indicio suficiente de que lo estoy haciendo bien ?? O no basta con eso ?

Bienvenido camarada.

Esa hinchazón de poronga es una buena señal. Eso indica que vas por el buen camino.

Pero cuidado, controla tus IFs. Ellos te guiarán para que no te lesiones.

Saludos.

Con 3 días en el PE y con mucho ánimo y deseos de lograr cumplir mis metas con disciplina, esfuerzo y cuidado. Un saludo a todos los camaradas nuevos como yo (ánimo que aveces el comienzo y el acostumbrarse cuesta un poco) y a los que llevan mucho mas tiempo y que han dedicado muchas horas para que tengamos toda esta información disponible y al alcance de un solo clic.

Todos alguna vez hemos sido novatos en otras cosas, hoy soy novato en el PE pero confío en que mas adelante podré ayudar a nuevos novatos del foro.

¡Saludos a todos!

Hola a todos,

tengo una cuestión para los más veteranos del lugar,

si durante los ejercicios de estiramiento manual, envuelvo el miembro con el calcetin de arroz que utilizo para calentar (sujetándolo con la mano libre), ¿no actuaría esto sobre los tejidos para “ablandarlos” durante el mismo estiramiento?

Sobre el papel, ¿se alargaría más? La intuición me dice que si, y también creería oportuno hacer un post-calentamiento después de dicho estiramiento. También es verdad que esto supongo que sería más efectivo en estiramientos largos (como el colgamiento de pesas) o algo más cortos como los que yo hago de 5 a 7.5 minutos (BTC) y los de 2.5 minutos de el resto de direcciones.

Esto viene, por una rutina que pedí a un forero con rapidísimos resultados (creo que eran 4 cms en longitud en 6 meses), y en los cuales abundaba el calentamiento (con agua caliente y metiendo el pene dentro de un recipiente) el cual era: de 5 a 7 minutos de duración y lo repetía antes y después de cada serie estiramientos y jelq (combinados dry & wet). La rutina era en base la de novatos.

Espero con ansia la respuesta.

Un saludo

PD. Si algún moderador considera oportuno abrir un nuevo thread con este tema, adelante. (Que avise LOL)

Exactamente mi buen constance.

Mientras más calientes mejor es. Recuerdo algunos casos de colegas que calentaban casi en todo momento de sus rutinas, no se tomaban descanso.

Si puedes conseguir una forma de calentar mientras haces los estiramientos largos mejor. Recuerdo que un colega quería inventar un calentador eléctrico para el pene, pero jamas volvió con el prototipo, jaja.

Lo que yo estoy pensando en usar son esas mantas que se usan para calentas en las camas, que son eléctricas, pero la más chiquita. Sino encuentro, modifico alguna.

Saludos.

Hola,

sin embargo es curioso que no se ponga en ninguna rutina de aqui del foro, bien es cierto que se complica el asunto cuando hablamos de estirar el miembro mientras calentamos con agua caliente, pero siendo el calcetín de arroz maleable y conservando tan bien el calor, es extraño que no lo haya visto.

Creo que se subestima el valor de un buen calentamiento para el PE, por supuesto hay casos en los que es evidente que no han tenido problemas, y sí buenas ganancias (Schmerz). Pero es evidente que da buenos resultados y también lo es que el pene sufre menos y es más maleable.

Yo hoy mismo voy a introducir el calentamiento a la par de los estiramientos, e iré comentando mis sensaciones e impresiones.

Un saludo