NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Hola a Todos

Gracias por permitirme ingresar a esta comunidad.

Espero poder mejorar gracias a toda la información reunida y a su colaboración y opinión en su debido momento.

Comienzo con: Grandes expectativas y Leyendo toda la información para novatos, que esta muy bien catalogada

De nuevo Muchas Gracias.

¡Hola a todos! Soy de Argentina. Hace unos años me uní al foro y comencé con el PE, pero por ciertos motivos personales lo dejé al poco tiempo (creo que pasaron dos semanas). El sábado 16/04 comencé nuevamente. Y hoy a 25 días (17 de entrenamiento) estoy realmente sorprendido con los resultados obtenidos hasta el momento. Inicialmente tenía unas medidas de 11.6x11.9 cm BP. Luego de 15 días de entrenamiento (sin contar días de descanso) eran de 12.5x12 cm BP. Aclaro que lo medí con una regla milimetrada y no un calibre, por lo que los errores pueden ser del orden de un milímetro. Sólo tenía cinta métrica metálica (de esas que vienen con aceite para medir desniveles), así que por las dudas usé un cable para medir la circunferencia. Por lo cual, existe un error mayor al de la longitud BP. De todas formas, aun considerando los errores, la ganancia me parece muy buena: 0.9cm +- (mas-menos) 0.2 cm.
Les cuento en detalle la rutina. Básicamente intento hacer 2x1 3x1. Es decir una vez 2x1, después 3x1 y de nuevo 2x1 y así sucesivamente. Mi idea es cada 15 días de entrenamiento (aproximadamente 21 días corridos) tomar las mediciones en erección para monitorear el progreso.

Siempre:
_ Entre 3 y 4 minutos de calentamiento: con una olla de agua caliente (incluido los testículos y llegando hasta el pubis), básicamente a 90º respecto del cuerpo. O paralelo al piso, haciendo una especie de efecto sopapa.
_ Entre 2 y 3 minutos de “enfriamiento” luego de la rutina con agua fría, con el mismo método que el calentamiento a excepción de la temperatura del agua.
_ Kegels en otro momento del día, no en medio de la rutina.

Dia <= 5
A 10% - 30% de erección:
_ Estiramientos simples: 30 seg en cada dirección, progresando de 2 a 4 repeticiones. Frente, derecha, izquierda, abajo, arriba (desde mi punto de vista).
_ Estiramientos circulares: 30 giros en cada sentido. Horario, antihorario.
A 70% - 85% de erección:
_ Jelq lubricado: 50 (entre 2 y 3 segundos).
_ Jelq asistido: 150 (entre 2 y 3 segundos).

Dia == 6
A 10% - 30% de erección:
_ Estiramientos simples: 45 seg en cada dirección, 3 repeticiones. A partir de este día, primero tiro 5 seg, luego aflojo 5 seg y realizo el estiramiento en la dirección que corresponda.
_ Estiramientos circulares: 30 giros en cada sentido.
_ Estiramientos: 2 series de 10 en cada dirección. Estiraba 2 o 3 segundos y aflojaba 1.
A 70% - 85% de erección:
_ Jelq seco: 50 (entre 2 y 3 segundos).
_ Jelq asistido: 150 (entre 2 y 3 segundos).

Dia == 7
A 10% - 30% de erección:
_ Estiramientos simples: 60 seg en cada dirección, 2 repeticiones.
_ Estiramientos circulares: 45 giros en cada sentido.
_ Estiramientos: 2 series de 15.
A 70% - 85% de erección:
_ Jelq seco: 100 (entre 2 y 3 segundos).
_ Jelq asistido: 100 (entre 2 y 3 segundos).

8<= dia <= 12
A 10% - 30% de erección:
_ Estiramientos simples: 60 seg en cada dirección, 2 repeticiones.
_ Estiramientos circulares: 50 giros en cada sentido x 2.
_ Estiramientos: 2 series de 20.
_ Estiramientos en V: 2 de 30 seg.
_ Estiramientos en A: 2 de 30 seg.
A 70% - 85% de erección:
_ Jelq seco: 150 (entre 2 y 3 segundos).

13<= dia <= 15
A 10% - 30% de erección:
_ Estiramientos simples: 60 seg en cada dirección, 2 repeticiones.
_ Estiramientos circulares: 50 giros en cada sentido x 2.
_ Estiramientos: 2 series de 25.
_ Estiramientos en V: 2 de 45 seg.
_ Estiramientos en A: 2 de 45 seg.
A 70% - 85% de erección:
_ Jelq seco: 200 (entre 2 y 3 segundos).

Dia > 15
A 10% - 30% de erección:
_ Estiramientos simples: 60 seg en cada dirección, 2 repeticiones.
_ Estiramientos circulares: 50 giros en cada sentido x 3.
_ Estiramientos: 3 series de 25.
_ Estiramientos en V: 2 de 60 seg.
_ Estiramientos en A: 2 de 60 seg.
A 70% - 85% de erección:
_ Jelq seco: 220 (entre 2 y 3 segundos).

Además, cada último día de entrenamiento hago 10 minutos de bombeo a baja presión.

Tengo un pequeño problema. Cuando era chiquito, recuerdo que el frenillo se me rompió (no del todo pero una parte) y me sangraba bastante, el medico me había dado una crema o algo así (creo que ni siquiera estaba en la primaria). En fin, aun tengo el frenillo dañado en parte y cuando hago los estiramientos hacia arriba siento cierto dolor, por lo tanto los estiramientos hacia dicho sentido son a un 30 o 40 porciento respecto a otros sentidos. ¿Aún sería efectivo el PE si omito los estiramientos en dicho sentido (hacia arriba)?
Perdón si el mensaje fue demasiado extenso. Gracias por su preciado tiempo.

Gracias por el aporte bocapo0000, probaré tu rutina :)

Saludos a todos los miembros de Thunder. Hace un par de semanas era parte de esta familia en silencio por no poder registrarme. Soy miembro en otro foro pero lo mas importante de este es que tienen la opción de la lengua española, Gracias de ante mano por esto eso fue lo mas atractivo que me hizo iniciarme con ustedes. Bueno para contar un poco hace mucho tiempo que estuve dando unos mininos en PE, pero lo deje por mucho tiempo empecé hace unas tres semanas con las nuevas técnicas que pude obtener de toda la información de ustedes y entender con gran exactitud por el español.

Mis medidas iniciales en pulgadas son 4.7” y un grosor de 4.5” hasta el día de hoy no e vuelto a medirme, mi meta inicial es lograr 6”.

Vivo en la ciudad de Miami y tengo 42 a~os de edad. Espero contar con la colaboración de todos ustedes, y estaré en contacto y estudiando la mucha información que tienen en el foro

Gracias a todos

Bienvenido pipelón,

Si luego de estudiar los distintos temas de información te surge alguna pregunta para la cual no encuentras respuesta, puedes iniciar un “nuevo tema” en el foro de Miembros Nuevos. Para ir conociéndonos un poco mas, te invito a dejar tus datos de inicio en el tema - PRESENTACION Y REGISTRO.

Que tengas suerte.
Saludos.

Muy buenas a todos. Soy nuevo por aquí. Tampoco se que decir.. Así que nos vemos!

Bienvenido parrawalker, ya tendrás que contarnos y hazlo con confianza que aquí nadie muerde :) . Mientras puedes dejar tus datos de inicio en este tema para que nos vayamos conociendo: - PRESENTACION Y REGISTRO.

Mucha suerte,
Saludos.

Amigos: al igual que ustedes deseo arduamente sentirme mejor personalmente así como visual. Espero y ayar las herramientas necesarias para ayudar a que yo se sienta mejor y mucho mas a mi autoestima: creanme que es buena mas quiero ayudarme a mejorarla.

Bienvenido Thoor, Que duda cabe que si pretendes aumentar la autoestima a través de la polla estás en el sitio correcto y con las herramientas adecuadas, y además son gratis, jejeje

No obstante y aunque no sea tu caso ni venga a cuento, me apetece decir que la autoestima es un concepto muy amplio, por lo tanto se verá influenciado por multitud de factores, incluso por algunos no relacionados con el motivo que nos ocupa.

Ya que en términos generales la autoestima será el principal factor resultante como consecuencia directa de la actitud o capacidad de determinación que se tenga frente a las cosas… etc.

Buena suerte, no te des por vencido nunca y verás como tu autoestima crece a la par que tu polla, jejeje.

Hola a todos.. El que la sigue la consegui, hace tiempo queria entrar al foro sin suerte y oh sorpresa ya puede entrar hoy.. Hace poco me consegui un androextender y por lo visto funciona pero claro con paciencia, esfuerzo y mucho tiempo.

Agradecido por entrar en el foro , llevo como un mes visitando el foro , visitando la biblioteca , mirando comentarios y eso listo para empezar y con mucha ilusión , la semana pasada

Me colocaron los brackets , me quedan 18 meses y es una buena motivación para no dejarlo ,

Gracias y suerte

Hola a todos

Hoy empiezo mi segunda semana de PE y esta es mi rutina, espero que comenten si esta bien o necesito suprimir o incrementar algo

1.- Calentamiento 5 min
2.- Estiramientos, hacia adelante, izquierda, derecha, abajo, arriba, helicóptero, señorita, 2 repeticiones de 30 segundos cada una
3.- 50 Jelqs hacia adelante, 50 jelqs hacia abajo y 50 jelqs hacia arriba de 2 a 3 segundos cada pasada
4.- Baño con nagua caliente

Esta semana incremento 50 jelqs para completar 200

Saludos

Hey, es muy poco tiempo, si lo consigues serias el primero que pasa de 13EG a 16 EG y de 16 NBP a 20 NBP en solo 18 meses, si lo consigue ya contaras tu secreto, suerte amigo
Recuerda que solo estas en tu segunda semana, no tengas prisas,(lo digo por los 18 meses)Un consejo… sácate fotos con regla y cinta, abre un tema en, Miembros Nuevos, con tus dudas y se te ayudara con mucho gusto, luego si publicas tus fotos se moverá a Fotos de Miembros ….así veras los avances mucho mejor

Saludos
Una pregunta…los jelqs a que nivel de erección los haces?

Hola a todos! Tengo 19 años y soy nuevo en el foro, pero llevo dos años o mas haciendo los ejercicios aunque no con rutinas serias.Hacia tres meses luego paraba retornaba otro mes etc.Mi pregunta es si el hacer los ejercicios puede dañar el miembro? No es que me duela, pero en notado que lo tengo demasiado venoso y exageradamente duro, es normal? La cosa es que no se el crecimiento que a tenido durante estos años, ya no le e tenido un seguimiento simplemente hacia los ejercicios para tenerlo mas grande sin ningún seguimiento. Otra tema también es que en estado de flacidez se me queda muy pequeño y con mucha piel sobrante, estoy algo preocupado por todas estas razones si alguien me podría echar un cable se lo agradecería mucho! Gracias.

Tamaño actual: 17,5cm X 12cm.Objetivo 18cm X 14cm.

Hola widolontx, bienvenido al foro.

Como reza en algún enunciado donde están los ejercicios: “El agrandamiento del pene puede causar lesiones, y las técnicas que aquí se exponen las usas a tu propio riesgo.”
A veces la ansiedad por crecer te puede llevar a cometer locuras que traen consecuencias. En general siempre existe la posibilidad de daño, basta que saques el número premiado y vengas con algún problema congénito, en toda actividad hay imponderables. Llevo bastante tiempo en este foro y casos graves de lesiones solo 1 y ni siquiera tengo certeza de si en realidad era cierto o un engaño, pero bueno siempre hay que andar con precaución y no pasarse de revoluciones entrenando. Lesiones como puntos rojos , hematomas o donuts, son lesiones que se recuperan pronto y alguna de ellas te marcan los límites hasta donde puedes llegar en tu entrrenamiento diario

Para el tema de la flaccidez y exceso de piel, bueno, se dice que poco a poco se crece el estado fláccido mejora, en cuanto al exceso de piel puede deberse a alguna deficiencia en la técnica para hacer los ejercicios, tal vez sería bueno para que obtuvieras mejores respuestas abrieras un tema en el foro de miembros nuevos exponiendo tu caso y dando detalles de como haces los ejercicios.

Que tengas suerte.
Saludos.