NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Hola Nexo, bienvenido. Espero que la pases bien entre nosotros.

Si haces el agarre correctamente, es decir, bajas el prepucio y te tomas la verga justo debajo de la cabeza, entonces no hay peligro de que estires la piel.

Nexo-mex, bienvenido de nuevo. Cualquier otra pregunta, aquí estaremos.

Hola.
Después de tanto buscar y buscar información o personas con quien compartir mis inquietudes, los encontré a uds. E leído lo mas posible, aunque me falta mucho aun, y reconozco su gran camaradería, conocimientos y experiencia, que hacen de esto algo realmente bueno.

Tengo actualmente 25 años y pronto por los 26, y hace un año y medio, que practique un tiempo PE, con vaga información, pero bajo mucha precaución y observación, a la primera molestia, o sensación extraña dejaba los ejercicios y descansaba.

Como les he contado solo lo practicaba bajo poca información, estuve haciendo ejercicios unos 2 meses, pero con una rutina muy liviana, aun así note algún tipo de ganancia, tal vez unos pocos milímetros.

Luego por falta de información y muchas inquietudes, deje mis ejercicios diarios (5 / 2 descanso), pero aun así, practicaba algunos kegels, jelqs y o unos pocos estiramientos con la duda de los resultados. También esporádicamente practicaba en la ducha con agua caliente y despues de un tiempo para calentar el cuerpo unos jelqs y unos estiramientos de vez en cuando. Hice algunos intentos por enderezar una curvatura que tengo que se produce hacia el lado izquierdo y comienza un poco mas arriba de la base, estire en dirección opuesta y realicé algunos slinky (ahora supe como se llamaba en ejercicio), pero creo que eso tiene para mucho tiempo más. Todo esto con el fin de acostumbrar a los tejidos a algún tipo de estiramiento futuro.

No he hecho ningún tipo de medición actualmente pues pretendo aprender y seguir un programa adecuado, con calma.

Espero que mi experiencia pasada y futura sirva a otros y pueda ayudarlos, puedo decir que con los poquísimos ejercicios que hacia si note algún tipo de ganancia por muy mínima que sea, y note muy buenas erecciones y larga duración gracias a los kegels.

Trataré de organizar un buen plan de ejercicios y pondré mucho empeño y cuidados, aunque aun tengo algunas dudas las expresare en los temas correspondientes.

Agradezco a todos los que hacen posible este sitio, Felicidades y nos vemos, volveré a retomar mis ejercicios, pero desde el principio con calma y después de un par de meses solo los intensificare un poco.

Nos Vemos.

Soulblack.

Tengo una gran duda sobre los estiramiento, soy nuevo en este foro y me presente en el tema bienvenidos.
1.- ahora bien volviendo al tema, voy a retomar los ejercicios PE, al estirar no siento ninguna molestia o dolor y estiro un poco mas, y no siento nada, tengo un cierto grado de tolerancia al dolor pero no se si es físico o psicológico, y esto me confunde, ¿Hasta que punto debo estirar? Estoy comenzando de cero y se que debo ir con calma.

2.- También con respecto a los Jelqs, cuando llevo las sangre a través del pene, se hincha el glande y cada vez voy sintiendo cierto aumento de temperatura y se mantiene así, no es mucho pero, ¿es normal?.

3.- Otra duda mas es sobre el resentimiento, de la piel al terminar los ejercicios, la siento un poco sensible y luego de un tiempo todo normal, ¿puedo usar algún tipo de crema para manos en la piel del pene para no tener problemas futuros o esta bien si se recupera rápido?

4.- Al terminar la sesión de ejercicios, ¿es mejor una compresa fría o caliente? Y ¿por qué?

Gracias.

Soulblack:

¡Bienvenido!

1. Desafortunadamente, nadie puede opinar ni decidir por ti en este aspecto, porque nadie puede sentir lo que tú cuando estiras. Si estás algo confundido con respecto hasta dónde es dolor o molestia lo que sientes, casi me siento tentado a decirte que estires con cuidado hasta que sientas molestia. Tiene que haber un momento o límite en el que te resulte más agradable no hacer lo que estás haciendo, es decir, en que sientes molestia. Ese sería tu límite.

2. Claro que es normal. La mayor intensidad del riego sanguíneo provocada por la presión de la mano aumenta la temperatura; además, la fricción o masage en sí que implica el jelq aumenta también la temperatura.

3. Trata de describir tu rutina porque si no, será difícil aconsejarte por no saber nosotros lo que estás haciendo. ¿Qué es lo que siente sensible, la piel? Eso es normal. Si se recupera sola será mejor que no uses nada. Pero si lo usas, que no sea con grasa o aceite, porque la piel irritada no debe ser cubierta con algo graso.

4. Al terminar los ejercicios es mejor una apósito caliente para mantener la circulación activa y los tejidos dilatados. Si tienes la piel irritada, lo caliente no te ayudará, pero tienes que decidir entre la piel y las estructuras internas del pene. Es sólo 5 minutos de una compresa caliente.

Gracias Mafero.

Como te mencione anteriormente comencé desde cero, estoy siguiente la rutina de novato, los estiramientos no me produce molestia en la base o ligamentos ( sigo siendo precavido al estirar) la única molestia que es sentido es el glande y la piel por la presión al sujetar y estira. El estiramiento de la piel lo resuelvo rápido, sujetando de manera mas cómoda.

Con respecto al resentimiento se produce mas por un efecto de rose pero leve, no es un resentimiento en que se coloque rojiza o que se dañe, ocupe un poco de aceite y el resentimiento no apareció después del ejercicio. ( Era solo una muy leve molestia que desapareció al descansar).

Comencé a hacer un poco de pumping, también muy suave, 15 minutos, en una ocasión me resulto mas fácil hacer los ejercicio después del pumping, ¿seria correcto hacer pumping y luego ejercicios PE o después.? Por ahora no tengo una válvula para medir la presión ejercida, pero lo hago suave y no voy más allá de mi tamaño, aunque si un leve aumento en el grosor.

Bueno Gracias y Saludos a todos.

Soulblack.

Bueno, gracias por la bienvenida Fefo, y ahora una duda más. Lo que pasa es que la descripción que encontre en los tutoriales de ejercicios avanzados, respecto a los estiramientos A-Stretch y DLD twists no son muy explícitos, de hecho no los entendí, entonces me gustaría que alguien me pudiera dar una mejor descripción de cómo hacerlos. Creo que mas que nada sería para variar en los estiramientos y no ser tan monótono.

Saludos.

Nexo, no conozco los DLD pero espero que alguien pueda explicártelos. Me limito a explicarte el estiramiento en A.
Se llama así precisamente porque las dos manos y la verga quedan formando algo parecido a la letra A.

1)con una mano te agarras firmemente la verga justo debajo de la cabeza (descubierta).
2) pasas la otra mano por debajo de la verga y agarras el otro brazo, por la muñeca o el antebrazo.
3) la verga habrá quedado estirada por efectos del brazo que le pasa por debajo.
4) si mueves este brazo o esta muñeca, notarás cómo modificas el estiramiento, y lo sentirás mucho en la base de la verga, alli donde justamente no es fácil llegar.

Espero haber sido de ayuda.
Saludos cuate,

Bueno esta es la primera vez que escribo.Quería comentarles que tengo bastantes miedos acerca de mis comienzos con los ejercicios. He visto algunos de los vídeos y veo que el hombre tira con mucha fuerza su pene y me da terrible miedo de hacer lo mismo y dañar mi pene. Por cierto.¿existen partes en el pene en los cuales no es recomendable aplicar tanta fuerza?

Aveces no se si antes de empezar con todo esto debería conversarlo con un urologo..

Quisiera que me diesen, por favor, un buen consejo en la brevedad. Gracias.

Gracias por la ayuda Fefo, ya lo entendí mucho mejor. Ahora voy a darle al segundo mes de PE, creo que en mi primer mes me fue bien, pero en los que vienen pienso poner mas disciplina! Hasta luego, espero seguir creciendo!

Saludos

¿Donde puedo mirar que son las “señoritas” y demas palabreria?

Muy buen foro,felicidades.

Bienvenido valten!…

Espero disfrutes tu estadía por acá, y que te mantengas entre nosotros para que crezca esta gran comunidad.

Nos veremos en algún otro lado del foro ;) .

Saludos.

Valter.

En los archivos de PE creo están las señoritas, aunque no sé si con ese nombre, solo te puedo decir que es un estiramiento, así que buscalo por ahí, dentro de los vídeos.

Nueve milímetros.

Yo al ver la fuerza que ejercía igual me asuste un poco, pero piensa que el ya debería llevar bastante tiempo en esto, no ser un novato, creo debes empezar con menos fuerza hasta que tu sientas que puedes aplicar más intensidad, yo igual voy de a poco con los ejercicios, porque leyendo y leyendo en archivos y en el foro en sí, te das cuenta como hacer los ejercicios y te vas incorporando más en el tema, hasta llegar a no asustarte y sentirte en casa por estos lares y familiarizando con el PE.

Saludos.

Ha sido muy bueno encontrar este sitio ya necesitaba encontrar buena información sobre este tema.

Entonces.. A empezar se ha dicho

Excelente sitio. Me han contado que es bueno para el PE el darse un masaje en el perineó con aceite tibio/caliente durante 10 minutos ¿realmente funcionara? ¿Puedo incorporarlo a mis ejercicios?