Nueva Rutina, Nuevos Resultados

Qué tal,

Me es de gran placer informales que esta semana acabaré mis primeros tres meses de la rutina de novatos:

5-7 min de calentamiento.
10 min de estiramientos.
3 series de ejércitos de elasticidad, estos los implemente en el segundo mes. (Me toma unos 3-4 min realizarlos, ya las tres series, por cada serie me lleva un minuto).
10-13 min de Jelqing húmedo.
30-40 kegels,
5-7 min de calentamiento.

Con esta rutina obtuve 1.0 cm en longitud y unos bastante variables 0.5 cm de grosor.

Las últimas tres semanas, he estado implementando la misma rutina con un ligero cambio, esto con el afán de adaptar al pene a la próxima rutina. El único cambio ha sido:

En los 10-13 min de Jelqing, implemente un uli de 30 segs cada 4 minutos , es decir unas 3 repeticiones. La semana pasada y hoy me he vuelto a medir y aumente otros 0.5 en longitud. En total he ganado 1.5 cms .

Mi duda es, alguien me podría facilitar la rutina que le sigue a la de novatos? Y alguien me podría decir si lo que he ido haciendo (este nuevo ejercicio) es bueno? Lo pregunto en cuestión de provocar un indeseable estancamiento.

Gracias.

Hola DIsc, lo que debes hacer es continuar con la Rutina Para Novatos incrementando tiempos a 20 minutos por tipo de ejercicio.

Esto por tres meses más, luego puedes pasar a rutinas avanzadas de largo y grosor del pene.

Saludos y a crecer.

Gracias, amigo

Solo para aclarar.

Entonces, ¿serian 20 min de estiramientos y 20 min de jelquing?. Otra pregunta, puedo continuar haciendo los Ulis como forma de adaptación, o los suspendo?

Y por último, jajaja. Había leído que recomendaban hacer 10 min de jelquing húmedo y 10 más de seco, así mismo con los estiramientos, 10 de estiramientos sencillos y otros 10 de V y V invertidos.

Hola DIsc, los resultados de hacer los ejercicios de jelq húmedos o secos son los mismos.

Y los ejercicios de estiramiento házlos cómo dices, son buenos para crecer.

Saludos.

Que genial, ya ganaste, ya probaste que funciona, ahora con más ánimos.