Nuevo miembro;
Hola a todos! Pues bueno, después de estar mucho tiempo planteándome empezar en esto, ahora me apetece probar,je je. He estado viendo la rutina para novatos y mi duda es la siguiente.los estiramientos y los jelqs los he de hacer solo hacia el frente o en todas las direcciones?Arriba,abajo,derecha,izquierda y de frente.? Disculpad mis dudas.Un saludo a todos!Gracias de antemano!