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Pregunta sobre la rutina

Pregunta sobre la rutina

Hola a todos. Tengo una duda con respecto a la rutina, por lo que he leído casi todos hacen 5 días de PE y dos de descanso, o 2 y 1 descanso, pero hay gente que halla probado hacer 1 rutina y 1 descanso? Osea me interesa saber si alguien lo halla hecho de esa forma y sus resultados. Creo que alternando entre un día de descanso y uno de rutina podría ser mejor que los otros debido al mayor tiempo de recuperación del pene. Me gustaría saber que piensan. (Si este tema ya fue tocado anteriormente mis disculpas de antemano, no tengo tiempo para leer todos los post).

Rutina para Novatos:

Cita
Calentamiento - 5 min
Estiramientos - 5 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs - 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento - 5 min
Kegels - 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima
Calendario: 2 días de ejercicios / 1 día de descanso.

Notas

Deben aumentarse gradualmente los ejercicios a 10 minutos de estiramientos y 30 minutos de jelqs 6 veces por semana.

y las FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE

Cita
6. ¿Qué frecuencia de ejercitación me conviene?
Eso depende de ti. Lo fundamental es que le des descanso a tu miembro para que se recupere. Las dos frecuencias más populares son 5/2 ó 2/1,esto es, ejercitas 5 días y descansas 2, o ejercitas 2 y descansas 1.

Para empezar con los ejercicios lo que ha quedado entendido estadísticamente por los miembros es la de empezar a ejercitar progresivamente el miembro, por lo que lo más recomendable para el usuario novato es el 2/1. A medida que se vayan incrementando los ejercicios y/o la intensidad de los mismos se puede pasar a 3/1 y por ultimo 5/2, no debemos olvidar que no importa cuan avanzados estemos en nuestras rutinas el descanso es primordial para que los ejercicios surtan efecto.

Mmm.. No es la respuesta que esperaba.. Tengo claro lo que dice la rutina de novatos y lo otro, a lo que iba es si alguien había practicado la alternancia 1 día descanso 1 día PE porque tengo la duda de su efectividad.. Quizás la pruebe yo y ahí les cuento.

Hola Salchicha. Prueba la rutina que más te convenga. No hay recetas marcadas a fuego en esto del faloculturismo, porque no hay dos penes exactamente iguales. Cada uno reacciona a su manera. Lo que te han dicho son consejos, pero no imposiciones.

Saludos y cuéntanos los resultados de tu fórmula 1/1.


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Que tal salchicha, bienvenido!!
Por probar no se pierde nada, solamente te puedo sugerir, que en vez de estirar por 30 segundos, hazlo por un minuto a cada lado, siempre con precaución y que no se te olvide calentar al iniciar, es muy importante.

Después de estirar, haz jelqs por 10 minutos.
Saludos y buena suerte.


Saludos y buen día.

Yo voy a recomenzar con la rutina de novatos ya que lo deje, y pienso trabajar 1 dia si un dia no, en caso de que la tenga muy cansada ya sea por el PE, sexo, masturbacion pues hasta 1 dia si, 2 no.

Yo te aviso si me da resultados.

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