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Preguntas varias

Preguntas varias

Estimados:

Camaradas del PE, espero que esten bien, y que lo hayan pasado tech en sus vacaciones
Bueno mi pregunta va ligada al tema de entrenamiento

Empecé PE el año pasado en noviembre 24 hasta diciembre 19 y puedo decir con goze que my dick crecio 0,5 de ancho en menos de un mes, largo no me medi, entonces conclusión funciona!! Era exeptico en realidad
Hasta q crecioo

Solo hice PE eso meses, por motivos de vacaciones, familia , tiempo no seguí haciendolo
Ahora quero darle duro a PE durante este año para llegar a mi meta 18 x 14 o 20 x 14

Medidas 16 x 12,5, con regla sobre el pubis, 18 x 12,5 si empujo la regla a mi pubis

Dudas¡?¡?¡?

Rutina

- Agua caliente sobre mi pene hasta que quede rojo y bien caliente, en la ducha obiamente ( 5 min a 8 min)
- Estiramientos a todos lados de un 1 min x 4 der, izq, arriba , abajo ereccion 40 %
- Mis keridos kelq como voy a empezar suave 200, me pongo vaselina sip 80% o 90%
- Ducha de nuevo pa relajarlo al precioso
- Kegelss ahi mi gran duda, yo lo tengo entendido como contracciones anales, o no ??
Eso si no se cual hacer los rapidos contracciones de 1 seg 100 contracciones o lentas contracciones de
5 seg x 50
- Que me recomiendan, cremas despues del kegels, es que con la vaselina my dick se seca mucho

Estiramiento hacia adelante, no lo entiendo mucho cuanto tiempo debo estar 1 min x 4 ¡¡

Me gustarian que me hicieran un asesoramiento de rutina o consejos
Empiezo PE el lunes 6 de marzo, 1 hora le doy siempre

Sin mas que decir me despido atte osopok

Te pido por favor leas las reglas con respecto a la ortografía.
Como para empezar esta bien la rutina. Sobre los estiramientos, un pequeño “truco” para aumentar el tirón es hacer un kegel y después estirar, entonces se logra un estiramiento del 110% como para que se entienda, es cosa de que lo pruebes. El tiempo depende de vos, yo lo mantenía durante 30 segundos cada estiramiento, pero varía de acuerdo a cada uno.
También podes hacer los jelqs a menor erección pero con la palma mirando hacia abajo, lo que te da mas largo que ancho al largo plazo.
Después una vez que tengas mas experiencia podes pasar a otros ejercicios mas avanzados y exigentes pero por ahora esa rutina esta perfecta.

Saludos!


Abril ´04 BP 15.8 x EG 11.4 // Marzo ´06 BP 19.6 x EG 12.5 // Sept ´07 BP 20.3 x EG 13

GOAL: 20x14 - Big enough to make that ass cry for mercy!

Haz los kegels que más te acomoden, ah! y no son contracciones anales localiza bien el músculo - Localizando el Músculo BC.

Si tienes problema con la vaselina, ocupa otro lubricante, hay muchos otros.

Por favor escribe correctamente para que sea más fácil entenderte.

Saludos, osopok

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