Presentacion y dudas

Hola a todos!! En primer lugar quería agradecer a todos los que, con vuestros testimonios y consejos, hacéis que mucha gente como yo tenga la esperanza de que algún día pueda sentirse bien, sin complejo.

Después de un tiempo (un mes aproximadamente) leyendo este foro, comencé con los ejercicios, con los que cumplo justamente hoy un mes. Los primeros días experimente una mejoría en las erecciones, tanto durante la noche como durante el día. Sin embargo, desde hace una o dos semanas apenas las tengo y no me levanto por las mañanas erecto. Además, a las 2 o 3 semanas mas o menos me parecía tenerla mas pesada y grande en flacidez, pero ahora ya no. Esto me hace pensar que me estoy sobre-entrenando. Estoy haciendo la rutina de novatos, y cronometro 10 minutos tanto para estiramientos como para jelqs ya que tengo que parar bastantes veces por que tengo erecciones con frecuencia durante los ejercicios (haciendo los ejercicios si las tengo fácilmente). Hago 3x1

A lo que voy. Quería saber si haciendo los ejercicios es normal tener buenas erecciones los primeros días y que luego vuelva a la normalidad, o si haciéndolos debería tenerlas siempre bien? En este ultimo caso estaría sobre-entrenando, o bien por intensidad, por tiempo o por ambas. Que harían ustedes? Sigo igual? Cambio algo?

Debo decir que llevo una vida saludable. Voy al gimnasio 5 días, como bien, no bebo, no fumo. Lo único que a veces tengo algo desajustado es el sueño.

Muchas gracias de antemano!! :)

Hola amigo! Estamos llevando rutinas paralelas y aun tiempo paralelo

Yo estoy haciendo calentamientos de -5 min de entrada-estiramientos 10 min -jelq 40min-sadsak 5min -calentamiento de 5min-

Ningun if negativo.

Yo empeze con los ejercicios hace 3 semanas porque habia abandonado.. Y si al principio se siente como mas pesado al pene, y las erecciones mas firmes y potentes, realizas los calentamientos al terminar la rutina?? Vez algun IF negatvo?? Si no es porque no estas sobreentrenando simplemente tene paciencia y segui ordeñandola jaja yo empeze a probar con sadsak bien despacio!

Yo tambien hago deporte todos los dias no fumo ni bebo y tengo desacomodado el sueño jejej .. :D

Tal vez te estás sobreentrenando, solo haz los ejercicios sin exigirle a tu verga de más, verifica los IFs, por si tienes alguno que sea negativo, solo debes esperar el crecimiento si te dedicas con esmero, pero con conciencia de que lo que haces está bien, te esperan crecimientos si le dedicas tiempo y atención a los ejercicios.-

Muchas gracias a ambos por responder!!

El único If negativo es no tener erecciones espontáneas. También tengo como If neutral puntitos rojos que a veces se convierten en manchas, pero cuando descanso casi no se ven. Creo que haré los jelqs con menos presión, a ver que pasa!!

Si Forbi, siempre caliento al final, antes de hacer Kegels. Veo que haces 40 minutos de jelqs!! Eso no es demasiado?? Y mas después de estar parado un tiempo???

Lo dicho!! Muchas gracias y espero que logren sus objetivos ;)

Como andas loco!!

Mira yo turno 20 min parados y 20 sentados .. Y se me hacen 40min aveces porque cuelgo, o a veces mas, me cuelgo haciendo los ejercicios y boludeando

Un saludo enorme!