Presentación

Hola a todos, soy nuevo por aquí, le he dado un vistazo a la guía para novatos y me he decidido a empezar con los jelqs, a ver qué tal me va. Tengo intención de que una vez pasados los tres primeros meses que es lo que se corresponde con la aclimatación del miembro, empezar con las bombas de vacío y compaginarlo con el jelq, no se que tal lo veis, acepto cualquier tipo de sugerencia.

Saludos

Hola Demobig, bienvenido compañero, es un gusto saludarte.

La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene en longitud y grosor y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.

Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones todo de continuo y 10 minutos de jelqs lubricados, se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo.

Si el pene se patina en los estiramientos se puede usar un poco de talco en el surco bálanoprepucial.
Al finalizar se hace un calentamiento final. Todos los ejercicios de faloculturismo, estiramientos y jelqing, corrigen las curvaturas penianas (peyronie).

Cualquier aceite, ya sea para bebés que es el más usado o aceite comestible, de oliva, etc. sirven para los jelqs lubricados. La mejor postura para hacer jelqs es sentado con las piernas abiertas, es la más cómoda y la mejor postura.

La Rutina Para Novatos no admite modificaciones ni el uso de ningún aparato extensor ni bathmate ni bombas; se debe respetar los tres meses de rutina de ejercicios exclusivamente manuales y si tienes progresos no cambiar nada y seguir solo con ejercicios manuales por tres meses más.

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico en la cual se vea la base de la regla presionada contra el pubis; y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de Fotos del progreso de nuestros miembros, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito

El Compromiso con el Faloculturismo

Saludos compañero, y éxito :up:

Alberto 25

Hola Demobig, bienvenido!

En mi opinión, comenzar con la bomba a los 3 meses es quemar etapas.

En tu lugar, primero le sacaría el jugo a las rutinas de novato.

Después de los 6 meses, hay muchos ejercicios avanzados para grosor que se pueden hacer para llevar más allá tus números.

El moderador que fundó esté foro español, Mafero, recomendaba abstenerse del uso de artefactos tales como la bomba, al menos hasta terminar los primeros 9 meses.

Salud, suerte y cms.

Hola,

Esta bien, seguiré vuestros consejos y de momento solo me dedicaré a los jelqs.

Por lo que he podido leer se aconseja hacer los jelqs con el glande fuera, parece ser que es mucho mejor, así lo estoy haciendo.

Por cierto, ahí en este foro alguna rutina de edging?

Saludos.

No sé si exista una rutina de edging como tal. Yo lo realizó al terminar cada sesión.

Eso sí, hazlo con cabeza y sin sobrepasarte por que vas a acabar con los huevos doloridos.

4 o 5 veces al borde me parece suficiente.

Hola, quizás puedo parecer ansioso y querer hacer las cosas muy rápidas, pero me gustaría saber si puedo alternar también alguna sesión de clamping.

Quiero trabajar el grosor y la longitud a la vez si es posible.

Me gustaría empezar suavemente e ir aumentando paulatinamente.

Creo que aún es pronto para usar clamp. Con los ejercicios básicos (estiramientos y jelq) puedes crecer tanto en longitud como en grosor.

Por ahora te sugiero que no pienses en abarcar demasiado y solo realices la rutina básica, cambiando solo el tiempo de los ejercicios si sientes que es demasiado o muy poco. A la larga tú mismo sabrás cuando sea el momento de pasar a otro tipo de jercicios más exigentes.

Saludos y éxito en tus objetivos.

Compañeros, tengo una duda con la ejecución del jelq.

Creo q lo comenté pero se pasó la respuesta. Como no estoy circuncidado lei por algún sitio que era mejor hacer el jelg con el glande fuera, pero quisiera saber si cuando asciendo hacia arriba con el jelg la piel del prepucio debe de tapar el glande y luego destaparse nuevamente o puede quedarse continuamente detrás del glande?.
Yo hago el jelg con la palma de la mano hacia abajo y cuando asciendo hacia el glande el prepucio no asciende a no ser de que yo quiera hacerlo, no sé si me he explicado.

Que tal amigos ya que tocan el tema del endging quisiera saber cómo agregar endging a mi rutina de novato por lo que comento Galeano de 4 a 5 veces al borde es suficiente mis preguntas son

1¿ Cuántos días se debe practicar endging y cuántos descansar?

2¿Que es mejor eyacular al terminar el endging o aguantar por días?

Hola Coyote.

Yo realizo edging de lunes a viernes.

Y en lo que respecta a la eyaculación, solamente saco el veneno los fines de semana cuando estoy con mi amiga.

NUNCA eyaculo en los días que hago PE.

Eso es lo que yo hago, no se si sea lo ideal pero por lo menos me va bien así, es cosa de ir probando.

Saludos.

Muchas gracias por las respuestas amigo creo se me hará difícil no eyacular pero trataré de aguantar lo más que pueda

Gracias por la ayuda amigo Galeano

Saludos.

Hola! Demobig

Lo de el glande cubierto o descubierto no es en los Jelqs.
En tu caso harás el Jelq lubricado.

Lo del Glande descubierto es para los estiramientos. No confundir con los Jelqs.

Dale una revisada a la rutina de novatos. Consta de varias cosas y técnicas.

Slds.V69

Si, yo hago el jelq lubricado. Así si no he entendido mal, es indiferente que la ejecución del jelg sea con el glande al descubierto o cubierto verdad?
Me he estado repasando la rutina y creo recordar que había un usuario que lo hacía con el glande al d escubierto, pero igual lo entendí yo mal.

Gracias

Hola! Demobig

Es indiferente..solo en el Lubricado. Ya que la piel externa al ser arrastrada o estirada por la superficie, resbala y no sufre una elongación tan marcada.

El fin del Jelq se logra bien, sintiendo por dentro del pene un arrastre y empuje de presión de los cuerpos cavernosos, de sangre y demás componentes celulares.

También con tiempo se logra ampliar la técnica.. en los vaivenes de llevar la piel hacia atrás, en el regreso al frente se elonge lo menos posible la piel.

En el Jelq seco, ( ya cuando se va en avanzados) se aplica una técnica más puntual para no estirar la piel..o lo menos posible.

Slds.XLV69

Yo lo que suelo hacer es una vez con el glande cubierto y otra sin, así voy intercalando siempre y cuando tal y como me decís no afecta al resultado.

Cuando lo hago con el glande cubierto, puede ser que con el tiempo la piel del prepucio se elongue hacia adelante? Lo digo por el movimiento del jelquing de la base hacia el glande.
En cambio cuando lo hago al descubierto, el prepucio no me suele cubrir el glande cuando hago el jelquing, más bien se me queda en el borde del glande y muchas veces lo que he notado es que esa zona del prepucio se me inflama