Primeras Rutinas

Hola a todos! Gracias por permitirme iniciar en el mundo del faloculturismo, hace poco he iniciado mis rutinas y tenia algunas dudas al respecto. La primera es de que para realizar el jelq húmedo estoy utilizando una crema para piel que cumple el cometido de permitir el deslizamiento del jelquing, esto debido a que no encontré ningún aceite en el supermercado (seguramente por el tema del COVID) Mi pregunta es, ¿hay algún problema o puedo seguir utilizando la crema sin preocupaciones?.

Lo otro era consultar acerca de la rutina que vengo siguiendo, quisiera saber si es la correcta o seria recomendable que la varíe, consta de 5 min de calentamiento 5 min de estiramiento (30 seg por lado) 7 min de jelquing húmedo y termino con 5 min de estiramiento en una rutina 2/1.

Muchas gracias de antemano y espero poder llegar a mis metas :)

Bienvenido victor129606, la RUTINA PARA NOVATOS es clara, y no es bueno modificarla.

Son 10 minutos de ejercicios de estiramiento y 10 minutos de ejercicios de jelq, todos estos precedidos por el calentamiento, y finalizando con calentamiento.

Te recomiendo que hagas una secuencia de 5 días de entrenamiento y 2 dias de descanso.

Saludos y a crecer.

Hola Victor, lo de la crema no hay problema, cualquiera que permita deslizarse y no irrite la piel va bien.

En cuanto a la rutina, lo ideal es la que te ha pasado edberg1 sin modificaciones en forma ni en tiempos.

Intenta la rutina para novatos al pie de la letra.

Saludos.

Muchisimas gracias por sus respuestas!