Problema Con La Rutina Para Novatos

Hola, hace poco empecé de nuevo con el PE y ahora voy en la cuarta semana de la rutina para novatos.

No había tenído problema con los jelqs, creo que los estiramientos y los kegels los estoy haciendo bien pero ahora cuando hago los jelqs no puedo mantenerme al 75 por ciento de la erección.

A ustedes les pregunto, ¿les ha pasado lo mismo? Para volver al 75 tengo que masturbarme unos segundos y después vuelvo a seguir con los jelqs pero no sé si afecte mis ganancias

Consejo general que a mi me ayudo con eso, controlar los niveles de testosterona, si no fumas ni bebes te estas masturbando mucho, pero vamos no te rayes, yo tengo una foto al lado y con eso me ayuda a controlar el nivel, pero vamos que nos pasa a todos, mastúrbate un poco menos y lo controlaras mejor, un saludo.

Hola! diego._.ema

Muy bien! por tu regreso a esta gran disciplina.

A qué % te baja tu erección, pregunto, porque si, no es menos de un 65%…aún ahí puedes trabajar bien los Jelqs, apoyando con Kegels para elevar al rango de entre 70 a 75%.

Sin necesidad de la masturbación, que comentas..

Igual no te compliques tanto, ya vas a ir tomado práctica.

Una leve masturbación, para elevar la erección (sin eyacular) claro, que no te afecta en las ganancias.

Slds.°|°V69

En mi caso me ha ayudado mucho dejar la másturbación, aunque es cierto que va por épocas. Estas ultimas semanas noto que el ejercicio no es tan optimo y en parte es debido a que me cuesta mantener la ereccion adecuada el tiempo necesario, haciendo que pierda mucho tiempo poniendo el pene a punto. Yo en mi caso prefiero no desesperarme. Así como cuando vas al gym no siempre estás al 100% con esto supongo que pasa lo mismo. Es decir, que igual en una o dos semanas vuelvo a estar haciendo los ejercicios de manera mucho más óptima. Creo que cuando te planteas esto en el largo plazo, una semana ineficiente no significa nada, además de que siempre tiene que haber un proceso de aprendizaje que no puede llevar a una autoexigencia extrema.

Yo antes me ponía porno y se me bajaba y ahora sin él me mantengo…depende de las épocas y circunstancias jeje.