Progreso

Estoy progresando aceleradamente bajo una rutina intensiva de jelqs Ulis y estiramiento.. He ganada 2.5cm en 1 mes

Saludos

Me suena un poco “imposible”.

¿Puedes explicar tu rutina al detalle y las ganancias en grosor y largo, beto??

Dias de entreno y dias de descanso porfavor.

Saludos.

Beto. Sencillamente permitime que dude. Parece demasiado excelente para ser cierto. Si querés que te creamos, danos más detalles.

En todo caso, cualquier crecimiento merece felicitaciones. Bravo y bienvenido!

Impresionante.

Pero,que tipo de rutina hiciste para llegar a tal ganancia hombre?

Esperamos tus respuestas.

Saludos

Me suena a un rango de error en la medición, pero de seguro haz crecido algo notorio ;) . Felicitaciones.

Saludos.

Probablemente sea un error en las mediciones iniciales y una mejora de las erecciones lo que ha hecho que parezca que has crecito tanto.

Esta es una rutina muy estricta basada en ejercicios de PE y gimnasio

Se requiere mucho tiempo disponible

Dieta rica en proteínas, lo necesario de Hidratos de Carbono y nada de grasas animales. Mucha agua

100 abdominales cortos y cien largos. Ejercicios de barras o todo ejercicio que fortifique los abdominales

Jelqs 4 series de 25 por día asociado a maniobra de Valsalva y tracción de estiramiento hacia adelante de 5 segundos

Uli extremo dos series de 15 minutos asociados con 100 abdominales cortos cada serie por día

Kegels en los intervalos de los ejercicios durante 90 minutos 4 series

Un día de descanso

Las medidas son tomadas con centímetro contra el pubis con el pene erecto y paralelo al suelo al final del mes descr el día de descanso que culmina el mes

Cien abdominales cortos.. Cien abdominales largos. Ejercicios de barra que trabajen abdominales

Dieta rica en proteínas, mínimo de Hidratos de carbono, nada de grasa animal.. Mucha agua

Jelqs con estiramiento pene ano de 5 segundos: 4 sesiones de 25 cada una

Uli extremo con agarradora y abdominales cortos: 2 sesiones diarias de 15minutos

Kegels durante los descansos

Estiramiento con pesas empezando por 500 gramos y sumando 500 gramos durante 5has

Descanso un día a la semana

Beto! Felicitaciones.Me inquieta el tema de tu hanging.¿Hace cuanto que empezaste tu entrenamiento?

Tu rutina no es aconsejable para novatos.Tu descanso me parece demasiado breve.

Tu dieta parece enfocada a marcación muscular.Te recomiendo hacer alguna con proteinas a 1.3 por kilo, con hidratos de carbono y acidos grasos esenciales.Puedo confeccionarte algo mas acorde a tus necesidades si así quieres.

A tus órdenes.

2.5 en un mes me parece imposible y solo digno del hombre elástico pero si lo lograste te felicito y espero nos comentes más de tus rutinas y resultados.

Saludos…

Bien por tí Beto te felicito, yo también llevo cerca de un mes en estos ejercicios y no he avanzado ni un milímetro, no pierdo esperanzas por que sé que es cuestión de paciencia y constancia, sin embargo me salta la pregunta sobre si a Beto le ha ayudado los ejercicios abdominales, de barra, y sobre todo la dieta, saben si esto es un factor que influye en el crecimiento del pene o debo también además de ser aprendiz de faloculturismo, de fisicoculturismo?

Claro que eso ayuda walki!! Todo lo que genere un buen rendimiento físico ayudará también al PE.La alimentación y algunos suplementos pueden ayudar también-

Suerte!

Se que no debo escribir abreviaciones pero la ocación lo merece, WTF??? ¿2.5 cm en 1 mes? todavía estoy con los ojitos pelados xD , felicitaciones hombre !!!

Mudy, ¿qué es WTF? 2,5 cm en un mes…sí, es increíble.

Sé que la pregunta no iba para mi, pero “WTF” significa “What The Fuck?” en lenguaje chat =)!