Que hacer despues de ejercicios jelq

Ola.. Perdonad pero tengo una duda, resulta q mi rutina es la siguiente

-5 min de calentamiento con agua caliente cayendo sobre el miembro (mientras le esta cayendo agua le voy estirando).
-5 min de estiramiento en seco.
-20 min de jelq alternando con kegels para bombear mas sangre.
-10 min de agua tibia para q se recupere.

Mi pregunta es la sgte: q debo hacer para que se recupere adecuadamente.? Los ultimos 10 min me sirven para ello? Xq en realidad nadie me lo ha dicho pero supongo q iwal q cuando sales de una sesion de gimnasio al pene tambn le sentaria bn un poco de agua tibia para q quede totalmente relajado; es lo que pienso yo vamos.

Ruego q me aconsejen sobre la duda q tengo y si ven algun fallo en mi rutina por decirmela..
Ahh y si me he equivocado de sitio para postear esto lo siento.. Es q soy nuevo. =)

Pienso que con un buen masaje en tu pene al terminar la rutina es suficiente, también hay la opción de usar agua fría al final para mejorar la recuperación.

Igual que eso, también contamos con un corrector de ortografía para mejorar la escritura, busca la manera de usarlo, de esa forma te vas quitando escribir tipo chat.
Saludos y buen día.

Gavi, no es cuestión de corregir errores de ortografía, es cuestión de no escribir mal a propósito.

Saludos,

No es escribir a propósito, es la manía de escribir como si estuvieran en un chat y si usan el corrector, deben de saber en donde tienen errores, para que los puedan corregir.

Es que en este tiempo de muchas carreras, queremos comernos hasta las letras del abecedario :D

Saludos y buen día.

Disculpen pero que falta de humildad de gavilán a veces compremos error al escribir y mas que todo es el teclado se puede pasar a ingles y queda mal.

Ojo con eso por esas respuestas no dan ganas ni preguntar y ahi va identicando las personas que en realidad saben como manejar un grupo y coloco a alberto RS un señor y muy respetuoso eso es un lider.

Estás equivocado Burritocali, no es falta de humildad de Gavilan, es norma del foro la buena escritura, y el consejo que dió es el uso del corrector.

Siempre se puede corregir lo escrito antes de publicar el post, y en eso radica la cuestión.

Saludos.

Estas muy equivocado compañero, la respuesta de Gavilán en ningún momento fue falta de humildad ni mucho menos. Es norma del foro escribir correctamente y utilizar el corrector, además de no usar las palabras recortadas tipo chat.

Ojo con tu respuesta que estas siendo algo agresivo referente a la ayuda incondicional que esta brindando un moderador y usando de referencia a otro.

Saludos.

Ya es falta de respeto decir algo con respeto me parece que exajeran y el propósito es ayudar a la gente sigan el ejemplo de Alberto o ya por eso me van a sacar del foto pienso que se puede opinar o simplemente es como el ejercito lo que ustedes digan y ya.

Humildad amigos

Burritocali, no compañero, esto no es como el ejercito y nadie dijo que hayas faltado el respeto.

Simplemente hay que entender que hay muchos post en el foro y, si alguien desea que se le resuelvan sus dudas, lo mínimo es escribir correctamente, no pedimos que sea Borges, simplemente que se cumpla una regla básica para que nos podamos entender entre todos.

Si se enojan porque alguien los corrige y luego piden humildad, que prediquen con el ejemplo.

Saludos.

👍👌