Que les parece esta rutina ?

Hola a todos, llevo varios meses realizando los ejercicios y ya he ganado .5cm de grosor y al parecer .4cm de largo, en aproximadamente 5 meses. Creo que la razón por la que no haya crecido más durante ese tiempo es por que muchas veces dejo que pasen 4 o hasta 5 días sin realizar los ejercicios y supongo que eso ha perjudicado un poco, además de que al principio no realizaba bien mis estiramientos o los hacía por máximo 5mins o menos jaja.
Pero hoy he decidido echarle más ganas a ésto y decidí modificar mi rutina, espero que me den su opinión haber que opinan, quedaría así:

+Llevo 5 meses, o un poco más

-5 mins. Calentamiento
-20 mins. Estiramiento
-15-20 mins. De jelqs (según como sienta mi verga)
-5 mins. Slinky (este es el ejercicio que agregaré a la rutina, lo que no me queda claro es si lo puedo hacer después -de jelqs y estiramientos)
-5 mins. Calentamiento
-¿? Kegels (aún no defino el tiempo)

Espero que me su opinión respecto a su experiencia, muchas gracias.

Chaval! Es una rutina bastante completa, bueno llevas 5 meses, pero tu avance es más bien serio, habrá que echarse a temblar..
Yo también llevo unos meses, pero en serio desde septiembre, y más aún que estoy en Thunders, es el mejor sitio sin duda.

MI RUTINA:
CALENTAMIENTO: con el agua supercaliente, unos 4-5min
ESTIRAMIENTOS: 21MIN, 4min de continuo arriba, a los lados, al frente y hacia abajo, éste último 5 min y con mayor fuerza.
Antes de llegar al cuarto minuto, unos 30 segundos antes estiro en 360º en sentido horario y antihorario
JELQS:10-12, o lo que es 4-5-6 series de 100 veces cada una..

Y después la tengo muy roja, y me toca jugar al AGE OF EMPIRES III, pero vamos que no dispongo de mucho tiempo ni intimidad para alargar la rutina.
Creo que media hora está pero bien.

Muy buena rutina, esta bastante equilibrada, ahora al finalizarla te bañas con agua caliente, haces el calentamiento final, aplicas el contraste de calor-frío, acuerdaté que es tan importante el calentamiento final como el calentamiento previo a la rutina.

Bueno espero que sigas creciendo y comentando tus avances.

Está bien tu rutina, solo recuerda que para llegar a tu meta lo fundamental es: perserverancia y disciplina

A muchos usuarios, yo me incluyo, nos hace bien descansar varios días despues de rutinas seguidas, tienes que tener en cuenta como te va, siempre ponle atención al estado de tu pene si se encuentra cansado o si crees que esta fuerte para seguir haciendo los ejercicios.

También busca el tema de los IFS ahí se solucionarán muchas dudas.

Envidiable tu crecimiento jc_08 tanto de grosor como de largo, y mas cuando dices que descansabas varios dias despues de los ejercicios, cosa que veo que en vez de perjudicarte como dices, te beneficio.

Con lo de la rutina a mi parecer esta bien, puesto que no se ve forzada y el tiempo de estiramientos también se me hace bien mientras cumplas con lo básico de ellos, y debo decir que también me he enfocado un poco mas a los estiramientos ya que lo que deseo es más longitud que grosor y el estar mínimo con unos 10 minutos de estiramiento se aprovecha mejor.

Saludos y felicidades por tu progreso.

Muy buenas ganancias jc_08 felicidades y mucha suerte y para adelante sigue asi ..

tengo solo una pequeña duda con respecto a lo que dice Odin396 como es eso del contraste calor-frio no entiendo muy bien .. lo que yo se es que cuando terminas de realizar todos lo ejercicios acabas por hacer un ultimo calentamiento al final con agua caliente no se si estara bien gracias …

Terapia de contraste (calor-frío) aplicada al PE

Hey compañeros, de la mía nadie opina nada?me gustaría comparar para ver si tengo que hacer modificaciones. Espero vuestras opiniones con la mayor sinceridad posible.