Soy nuevo y esta es mi rutina

Hola que tal amigos, estoy muy contento de haber conseguido este extraordinario foro, es algo que he estado buscando por meses y por fin logre encontrarlos.

Les cuento que hace dos años y también el pasado año realice ejercicios de PE pero lamentablemente no me funcionaron mucho ya que no estaba haciendo los ejercicios correctamente pero ahora a partir del 1º de marzo reinicie ya que con los videos que están en el foro me han orientado muchísimo para realizar mis ejercicios. Hace un par de años mi pene media 14.5 cm x 10.5cm, mi gran problema es el poco grosor. Gracias a los ejercicios de hace dos años y los que realice el año pasado por tiempos de 1 mes y medio en cada periodo he logrado llegar a los 16cm de largo y a los 11cm de grosor. Me siento contento por el logro en la longitud pero obviamente mi meta es mayor.

Mi rutina que inicie el pasado 1º de marzo es la siguiente:
Calentamiento: 3min
Estiramientos: 8min
Jelqs lubricado: 10min
Jelqs Seco: 10min
Uli #3: 5min

Esa es mi rutina, me gustaría que los veteranos y experimentados opinen acerca de mi rutina y que dieran recomendaciones, mi meta es crecer en longitud y grosor, pero para mi aunque la longitud es muy importante siempre me he preocupado por el grosor ya que es mi principal debilidad, que me recomiendan que cambien de mi rutina? O creen que voy por un buen camino y un buen comienzo?

Tome fotos de mi pene pero aun no las puedo subir por que no he llegado a los 20 posts pero luego de lograr esa cantidad de posts compartiré mis fotos con ustedes y esperare ansioso sus opiniones y recomendaciones que para mi son muy importantes. Saludos y cualquier recomendación o comentario me gustaría m lo hicieran saber.

En mi opinión es que aumentes el tiempo de los jelq para que ganes en grosor y según tus afirmaciones de encontrarte realizando ejercicios desde tiempo atrás, deberías ya concentrarte en ejercicios mas avanzados como el del siguiente link:

/forum/es/showt … ead.php?t=87775

Antes que nada bienvenido reny
Me parece bien tu rutina para comenzar, en mi humilde opinión lo único que noto es que en los estiramientos vas a hacer 8 minutos, por lo general son de 30 a 40 segundos estirando en todas direcciones, eso es para no cortar mucho la circulación y lo que comentas de grosor, los jelqs tienen los dos fines longitud y grosor todo depende de como los realices para longitud son pasadas rápidas y para grosor un poco mas lentas. ya cuando adquieras mas practica y que no obtengas resultados puedes probar con otras técnicas.

saludos.

Reny, si lo que quieres es grosor, tu rutina me parece correcta. El tiempo está bien para un principiante.
Luego deberías aumentar, por semana, 5 minutos de jelq (cualquiera de los dos). Pero no vale la pena hacer más de media hora. Más bien, a esa altura, podrás incorporar ejercicios más avanzados.

Hablaremos de ello cuando llegue el momento.
Buen suerte,

Los estiramientos los hago de 1 minuto en cada dirección y como son 4 direcciones suman 8 minutos netos, lo hago de 1 min en cada dirección por que tambien estoy muy interesado en la longitud. Los jelqs los hago lentamente tanto el lubricado como el seco, aunque este ultimo me parece bien compilado y apenas estoy acostumbrándome al agarre. El uli #3 no lo hago siempre. Mi rutina la tengo planteada hacer 3-1.

Ok voy a esperar unos dos meses para ver que ejercicios nuevos me pueden recomendar, lo que si quiero es que me despejes una inquietud que tengo, cuando hago los jelqs (sobre todo el seco) me cuesta mantener una fuerte erección del pene, algo así como 70-80%, pierdo rápido la elección hasta un 40-50% (ya que hago los jelqs lentamente), mi preocupación es si con esa erección (40%-50% aproximadamente) funciona de igual manera los jelqs, o si tengo que tener obligatoriamente una buena erección para que los ejercicios sean mas efectivos, me gustaría me despejaras esa duda que tengo. Otra cosa es que normalmente hago los 10min de jelqs lubricado y solo de 5-6 min de jelqs seco por que pierdo la erección cuando lo hago, los uli #3 no los hago siempre y los estiramientos si son estrictos, es decir los hago siempre como debe ser.

Reny, el jelq siempre es constructivo, sólo que lo es un poco menos a menor erección.

Cuando pierdes la erección, puedes apelar a un truco (que sólo funciona con el lubricado) y que es hacer un segundo cierre OK con la otra mano, en la base, con el cual regulas la tensión interna del miembro y puedes jelquear sin problemas.

Yo prefiero el jelq lubricado, pero es cuestión de gustos, ya que ambos son eficaces.

Saludos,

Ok muchas gracias fefo, yo tambien prefiero el jelqs lubricado por eso tome la decision de hacer 15min lubricado y solo 5min seco. Espero en un par de meses o tal vez tres tener importantes resultados tanto en longitud como en grosor.

Hice unos cambios a mi rutina despues de leer varios de sus consejos. Ahora Hago 20min de jelqs lubricado, cada jelq de aproximadamente 3segundos y hago antes de los jelqs estiramientos: 1 estiramiento manual sencillo de 1min en cada direccion, 4 sets de estiramiento bac de 30 seg cada uno, 3 sets de 15 estiramientos jai, 10 repeticiones de estiramientos V y 10 de V invertido, al final hago 5min de Uli#3. Todo esto es mi rutina, escuche sus consejos en cuanto a los diferentes tipos de estiramientos los cuales no conocia y tambien decidi hacer un tipo de jelqs unicamente despues de leer a Fefo.