¿Qué opináis sobre mi rutina?

Quiero que me deis consejos y vuestra opinión sobre mi entrenamiento.

Como ya sabéis pretendo crecer en longitud y en grosor. En grosor estoy ya atascado. Mi intención es lograr buen tamaño en flacidez y lograr estado morcillon por basta te tiempo pero no siempre lo consigo :(

Aquí va.

5m calentamiento con manta eléctrica
20m estiramientos (en todas direcciones, en V, hacia atrás,…)
20m jelq seco
15m bathmate ( en ocasiones no me da tiempo, pero lo intento, hay veces que lo hago a las horas cuando me ducho)
5m (si me da tiempo vuelvo a calentar después)

Bueno pues eso es todo a ver qué consejos me dais :)

¿Algún consejo?

Cuál fue tu rutina para llegar a los 18 cm?

Calentas entre los estiramientos y los jelks?

Seria conveniente de no hacerlo.

Por otro lado no decis cuantos dias ejercitas y cuantos descansas. Tampoco desde cuando aplicas esta rutina..

Calentas entre los estiramientos y los jelks?

Seria conveniente de no hacerlo.

Por otro lado no decis cuantos dias ejercitas y cuantos descansas. Tampoco desde cuando aplicas esta rutina.. ni que ifs has notado.

Pues no estiraba sólo hacia jelqs por eso me propuse hacer estiramientos

Hace dos meses que la práctico. Hago 5 on 2 off. Y no, no caliento entre estiramiento y jelqs, lo hago al final. Me tiré años solamente haciendo jelqs y bathmate de vez en cuando, pero no estiraba y hace dos meses lo incorporé.

Hola Dobranoc69! Mi recomendacion seria que incorporases el calentamiento en el medio, entre los estiramientos y los jelks.

En estos dos meses que ifs notaste? Fijate que mas alla de la experiencia de cada uno de nosotros o la expertez en el tema. Lo importante es tener un buen registro de los impactos de los ejercicios en nuestro cuerpo. De ahi que te pregunte por los ifs y la regularidad de la rutina.

Cuanto mas datos aportes mas podras ver que cosas deberias mejorar o cambiar y nosotros para poder orientarte.

Personalmentr nunca use bathmate asi que en ese aspecto “hago agua”.

Pues:
IFs negativos

- Oscurecimiento, aunque esto ya lo arrastraba años atrás. Así que no lo tengo en cuenta.

IFs positivos:

- Tamaño flácido mayor. Qué a veces me dura más horas y otras menos.

- Incremento de las erecciones espontáneas nocturnas y diurnas. Estoy tomando también L-arginina que también podría ayudar a esto.
- Alguna ganancia en longitud. Aprox 0’5cm

IFs neutrales:

- Contracción temporal del pene después de los ejercicios del PE
- Enrojecimiento
- Incremento temporal del tamaño, desde unos minutos a un par de horas
- Edema debajo de la piel del pene. A veces no siempre.

Saludos!

Hola Dobranoc69, he leído todo este tema, lo que veo es que recién hace poco tiempo que iniciaste con los ejercicios de estiramiento.

Hace 4 años que iniciaste, y no has tenido muy en cuenta el calentamiento, ni los ejercicios de estiramiento, los cuales son los mas importantes para tener ganancias en largo, los ejercicios de jelq también dan ganancias en largo, pero estas no son tanto como si hicieras toda la Rutina Para Novatos iniciando con los ejercicios de estiramiento.

Respecto al calentamiento, este es fundamental para lograr mejores ganancias, ya que ablanda la túnica, que es la gran limitante para el crecimiento del pene.

Asi que si puedes hacer toda la rutina en calentamiento obviamente es mejor, para eso puedes comprar una lámpara infrarroja para hacer toda la rutina en calentamiento.

Saludos y a crecer.

Muchísimas gracias por ayudarme. Al principio no me lo tomaba muy enserio porque no tenía mucha intimidad. Es ahora cuando me he propuesto incluir los estiramiento enserio porque quiero longitud. Ah otra cosa q he notado es que cuando hago jelqs y hago clamps con la mano y subo la sangre, me dura más el estado morcillón.