Que Opinan En Cambios De Rutina
Buenas tardes compañeros; normalmente inicio mi semana de PE en martes y hoy inicie unos pequeños cambios en mi rutina, me gustaría saber que opinan, que le cambio, que le agrego o que le quito:
1. El calentamiento sigue igual; 5 minutos ya sea con compresa o con baño en agua caliente.
2. En los estiramientos la semana pasada hacia 3 sets en las cinco direcciones de 30 segundos; ahora le aumente 1 set mas y los dos primeros sets utilizé 1 minuto en las cinco direcciones; en el tercer set fue 40 segundos y el cuarto 30 segundos.
3. En el Jelqing, la semana pasada eran 10 minutos, ahora fueron 12 minutos. En el agarre OK hice el cambio de 4 ordeños con agarre hacia abajo y 4 ordeños con agarre invertido, con una mano sosteniendo el pubis para descubrir completamente el cuerpo de mi pene.
4.El calentamiento sigue igual; 5 minutos ya sea con compresa o con baño en agua caliente.
COMO POSTDATA:
Tengo 26 años, hago ejercicio con pesas con complementación alimenticia con proteína y oxido nítrico, tengo pareja sexual estable con mucha actividad. Mi rutina la hago martes, miércoles, jueves o casi cuando tengo oportunidad, mis medidos son 16 x 13( en erección). Ojala me puedan ayudar colegas, cordiales saludos, gracias.
