¿Qué rutina hacer y con cuál continuar?

Es importante este tema, veo que varios compañeros andan muy despistados por falta de lectura.

Este tema les será de gran ayuda :up:

Saludos mi amigo.

Hola Alberto
Interesante tema, como ya te habia conversado volví con la rutina de novatos despues de un tiempo alejedado del PE

siempre es importante estos recordatorios tanto para los que ya tenemos un tiempito en el mundo del PE Como para los recién llegados.

Así es como dices, es importante y de gran ayuda tener presente estos tópicos.

Saludos amigo :up:

Alberto

Hola Ryco

Es así exactamente, importante estos recordatorios :up:

Saludos amigo y éxito con tu reinicio con la rutina para novatos :)

Alberto 25

Necesito saber si puedo cambiar los días para hacer jelq, por ejemplo, lunes martes jelq, miércoles descanzo, jueves viernes y sábado jelq y domingo otra vez descanzo y así completo los 5 días

Hola, si se puede, es como cuando se hace ejercicio corporal, no es necesario que la rutina de cinco días, sean todos seguidos, se pueden tener días de descanso intermedios.

Saludos.

Hola compañero, como estás, espero que bien.

Sí, por supuesto que puedes como muy bien te ha dicho el compañero Canguro.

Y está perfecto lo que propones porque ejercitas 5 días y descansa 2 días y realizas las rutinas semanales completas.

Te deseo mucho éxito con tus rutinas y que logres tus metas :up:

Saludos compañero :)

Alberto 25

Me presento. Espero no meter muchas faltas de ortografía (soy italiano). Llevo un mes con la rutina básica aunque creo que he comenzado a entender la verdadera filosofía del faloculturismo hace poco mas de una semana buscando en el foro. He notado ya indicadores fisiológicos positivos.

1)Mi primera duda es sobre la hora de entrenar…. Por comodidad prefiero por la mañana recién levantado pero por lo que he leído tengo la duda de si ejercitando antes de dormir sea mas beneficioso para la regeneración nocturna.

2) Otra duda es sobre los días de descanso. El sexo se debe considerar como ejercicio y por ende tengo q abstenerme los días de descanso? Estoy practicándolo a demanda con mi pareja cuando surge y siempre alejado al menos unas 5 horas desde los ejercicios

3) aún siendo novato puedo practicar edging sin eyacular tras los entrenamientos (para mejorar el control sobre mi cuerpo) o tengo q esperar a terminar los 3 meses?

Hola Sid Vicius, bienvenido compañero; que bueno que tienes IFs positivos.

Para evitar errores de ortografía si tienes dudas puedes usar la tecla que lee "Revisión Ortográfica", es un corrector que corrige el texto.

1) Es indistinto, puedes entrenar a la hora que más cómodo te convenga. En el descanso nocturno el pene se regenera a diario al recibir sangre arterial durante las erecciones nocturnas que son las que reparan los tejidos del pene.

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

2) Puedes tener sexo todos los días, que para eso es el pene, para disfrutar del sexo. Durante los cinco días de entrenamiento se recomienda tener sexo dos horas antes o dos horas después de los ejercicios. Para no agotar el pene.

En los días de descanso puedes tener todo el sexo que quieras.

3) No lo sé, no practico edging y no sabría decirte. Otros compañeros te asesorarán.

Saludos y éxito con tus rutinas y que logres tus metas :up:

Alberto 25

Hola

Hola compañero bienvenido

Espero que estés a gusto en este foro.

Saludos y éxito con el faloculturismo :up:

Alberto 25

Gracias por este post ya me saco algo de duda acerca de la rutina. Recién voy para los 3 meses de novato, tengo una duda, espero pueda ayudarme, Alberto 25.

1. Tengo IF’s positivos (mas erecciones por la noche, mis venas se notan mas “alborotadas”, el cambio de color en mi pene algo moreno(soy de tez algo clara)), pero como que aun no veo ningún crecimiento en mi pene( aclaro que aun no me lo mido, al inicio de los ejercicios me media 11cm, pegado al hueso púbico y 10 cm sin pegarlo al hueso. Me tomara mas tiempo ver resultados en cuanto a longitud que es lo que mas me importa?

Gracias por el post!!

Me presento soy Jesús y es un gusto estar en este foro tan unido y bien organizado que es. Doy gracias al usuario creador del post ya que a los novatos como yo nos aclaran muchas dudas y eso es indispensable para tener una rama de la cual estar bien informados y poder hacer de manera correcta las guías. Espero tener mas convivencia con ustedes y compartir mis resultados futuros y mas que nada es esencial tener una disciplina y fuerza de voluntad para lograr esto, algo que a mi en lo personal me falta mucho y de la cual quiero fortalecerme, no solo en mi miembro como tal ja ja si no también en lo mental y personal. Gracias y excelente día.

Hola buenas a todos !

Me gustaría zanjar un par de dudas que tenía en mente .
Independiente de lo que gane cada uno, ya sea en dos meses, seis meses o un año. ¿ Las ganancias son permanentes ? . Supongamos que llevo 2 años en esto . Y de repente dejo de hacer los ejercicios, ¿tendría las mismas medidas o empezaría a perder lo ganado ?

Bien es sabido que hacer los diferentes ejercicios , ya sean jelqs normales , estiramientos ,estiramientos en V , Ulis , clamps ,etc. Es verdad que ganas tanto en longitud como en grosor , dependiendo del ejercicio a lo mejor ganas más en una cosa y en la otra ganas menos.

Pero mi duda es, ¿ Hacer jelqs en un estado semi-erecto , va a hacer que gane longitud y grosor en un estado erecto o solo en estado Flácido, o que gane en los dos estados ? Y la misma pregunta con ejercicios de estiramiento.

Espero que puedan ayudarme y a tope con las metas !!!

La motivación nos ayuda a empezar y el hábito a continuar

Saludos

Hola Aaron_123, las ganancias son permanentes cuando están cimentadas, si abandonas después de dos años de haber iniciado con el Faloculturismo, puede ser que pierdas algunos milímetros de largo, y a algunos que habían abandonado y retomaron después, han referido que no perdieron nada de las ganancias.

Los ejercicios son varios, y dependiendo del tipo de ejercicio que hagas favorecerá mas a ganancias en largo o ganancias en grosor.

El estado de flacidez o de erección del pene nada tiene que ver entre si, hay individuos que en estado flácido la tienen chica, pero en estado erecto enorme, y hay otros que en estado flácido la tienen grande pero en estado erecto crece muy poco.

Los ejercicios de estiramiento son para obtener ganancias en largo, y los ejercicios de jelq son principalmente para tener ganancias en grosor aunque también en largo, pero en menor medida que si hicieras los ejercicios de estiramiento.

Debes tener en cuenta el calentamiento, el cuaj es fundamental para el crecimiento saludable del pene, y sin el lo mas probable es que tengas lesiones.

Saludos y a crecer.