¿Qué rutina hacer y con cuál continuar?

Hola Alberto espero que estés teniendo un año lleno de bendiciones y las que faltan por venir.

Acudo a ti porque eres una eminencia en la ciencia del falo culturismo,hace 2 meses culmine la rutina mínima de 3 meses para,novatos pero la interrunpi por motivo de trabajo.

Se y lo más prudente sería empezar nuevamente con la rutina de novatos pero ¿son estrictos nuevamente los tres meses?¿O puedo disminuirla a dos meses o la mitad?.Observando que mí pene aún conserva la vascularización ganada Y la base las ganancias en grosor adquiridas.

Muy buen tema, ahora a empezar con la rutina. Espero hacerlo bien. Gracias

Muchísimas gracias soy nuevo en todo esto y me as ayudado bastante de hecho no me queda ninguna duda excelente tu post

Soy nuevo en el foro, entre ayer y con estos post que ponéis, se agradece mucho, todo muy bien aclarado, muchas gracias

Yo estuve haciendo los ejercicios de Jelqing por 1 o 2 meses, y noté una gran diferencia en la erecciones, eran mas duras y duraderas de lo normal.
Creo que si lo hago por mas de 3 meses veré grandes cambios.

Soy nuevo en el foro, me gustaría que me recomienden post’s para iniciar nuevamente con los ejercicios de agrandamiento, que sean los más efectivos y se vean los resultados en poco tiempo, quiero empezar una rutina diaria.

Hola Diego7inch, eres novato y debes iniciar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS , sin sobre entrenar ni saltar etapas y haciendo los calentamientos necesarios para el crecimiento saludable del pene.

Esta rutina es por tres meses y luego continuar con la misma rutina incrementando tiempos por tres meses más.

Después puedes pasar a rutinas avanzadas de largo y grosor del pene.

Sólo después.

Saludos y a crecer.

Hola muy buenas ,tengo una pregunta , que es mejor al finalizar tu rutina que tu pene acabe con un estado morcillon durante mas tiempo, o acabar con algo de contraccion, o se vaya el morcillon en poco tiempo? Porque me a pasado alguna vez que nada mas terminar mi rutina la tengo bastante morcillona durante unos minutos y cuando voy a hacer el calentamiento final , se va toda la sangre eso es normal? O señal que he entrenado mucho?

Para mi eso es turtling, una protección propia del cuerpo a un estímulo al cual no está adaptado todavía, buscamos una deformación plástica duradera para lograr crecimiento adaptativo en congruencia con el crecimiento.

A veces menos es más, podrías ir probando hasta encontrar el nivel de entrenamiento que te produce un morcillon duradero.

Yo lo encuentro cuando el pene se pone bien rojo y sin perder la longitud, ahí lo dejo, es una de las cosas que aprendí de un compañero que se llama Totoro, por simple observación.

Saludos.

¿Y eso cómo lo logras, el estado morcillon? ¿Con qué intensidad haces los ejercicios de jelqing? ¿Lentos o rápidos? Yo en mis pocas semanas practicando la rutina he notado ganancias más en estado erecto que en reposo y no creo que haber tenido el estado morcillon todas las veces después de finalizar la rutina y si lo tenía no era por mucho tiempo. Sí durante el día notaba el pene más grande, grueso. Pero creo que quizás no hay que obsesionarse con conseguir el morcillon, digo, mientras tengas ganancias para qué preocuparse por lo otro.

a mí se me dificulta mucho mantener el pene erecto durante el jelkin húmedo , me podrías decir que has hecho tu exactamente para poder mantener la erección durante todo el ejercicio?

Hola Thealkimista, si pierdes el grado de erección del pene cuando estás haciendo los ejercicios de jelq, lo mejor que puedes hacer es hacer un kejel antes de cada pasada, así mandas mas sangre al pene y logras la erección necesaria para hacer los ejercicios de jelq.

Saludos y a crecer.

Hola. Les escribo porque he podido observar en los foros que han ayudado a muchos en entender un poco sus rutinas y darles recomendaciones. En estos momentos me encuentro un poco frustrado, hace ya 6 meses que llevo haciendo los ejercicios y hasta el momento solo he ganado 0.5cm en longitud. Les cuento cual es mi rutina:

Rutina novato (la realice por un periodo de 3 meses) con una frecuencia de 5 días de trabajo por 2 de descanso:

Calentamiento: 5min
Estiramiento: 15 min (un minuto hacia cada dirección: adelante, izquierda, arriba, derecha, abajo y repito otras 2 veces)
Jelq: 20 min (entre 1 y 2 segundos cada jelq)

Rutina Novatos avanzada (también por un periodo de 3 meses 5 días de trabajo por 2 de descanso):

Calentamiento: 5 min
Estiramiento: 15 min (un minuto hacia cada dirección: adelante, izquierda, arriba, derecha, abajo y repito otras 2 veces)
Jelq: 20 min de los cuales los primeros 10 min eran movimientos rápidos (1 o 2s) y los otros 10 min con movimientos mas pausados (entre 3 y 4s)
Finalmente 5 min con agua fría y pequeños golpes al final.

Mi propósito es ganar mas en longitud que en grosor, y me gustaría que conociendo mi rutina me dieras un consejo de como lograr mayores avances en longitud.
¿Cree que ya es hora de pasar a probar otros métodos?
¿cree que debería comenzar a probar con extensores?

Actualmente mis medidas son: 17cm x 12cm con un LOT muy bajo: 1

De antemano muchas gracias por tomarse tiempo para leer y responder este mensaje.

Hola flaco123, yo que tu haría solo calentamientos, y son 20 minutos por tipo de ejercicio.

Si te interesa solo el largo puedes implementar el ADs creado por Alberto25.

Saludos y a crecer.

Holaa disculpne que este de preguntón pero siento que me está yendo bien y no quiero tener dudads en lo que hago. Mi rutina actualmente es de novatos pero on tiempos mas bajos porque se me fatigo el pene, y con 2 on y 0 ff de 5 min por ejercicio me va bien. Mi pregunta es, si no se me bajan las erecciones, incluso con estos tiempos, debería reducirlos INCLUSO mas? Hasta ahor mis erecciones van bien pero por si el caso, me gustaría saber que hacer ahí. Gracias y espero que puedan resolver mi duda :)

Igual yo me habia alejado mas de un mes inicio con novato! Utilize bathmate vi grosor pero no longintud hoy quiero solo jalq como dice mi amigo aqui!!