Rutina con estiramientos diferentes a lo normal, necesito opiniones

Acabo de leer tu rutina, y te queria preguntar que cuantos dás a la semana la haces, por que yo he estado desde febrero de este año haciendo solo estiramientos.. Unos meses 2h al dia otros 1.30h.. 5 dias a la semana descansando dos, me ha ido bien en ganancias aunke me keda, pero por ultimo llevo dos meses q no “crece”, empece a hacer kegels tb, pero los jelqs se me hacen muy pesados y paso xD

Estuve tb leyendo x el foro y vi alguien que recomendaba un planing mensuanl.. Hacer la 1ª semana solo dos dias, la 2ª semana tres dias de entrenamientos, la 3º semana cuatro dias y la ultima semana de descanso haciendo un dia solo de entrenamiento, este mes lo estoy haciendo asi, cada vez que me toca hago 2h de estiramiento nada mas junto los kegels, lo q no se si eso va a ser muy poco, pocas horas, o pocos dias o qe..

A ver si alguien podia opinarme de esto, gracias!

Últimamente hago 4 días si y 1 no.

¿Te refieres a que llevas 5 días con los estiramientos normales o que llevas 5 días haciendo estiramientos parecidos a los mios?

Parecidos Y Me Han Dado Buenos Resultados.

Bueno tengo que decir que mi rutina va a las mil maravillas y me sigue dando resultados (en mí firma se pueden ver). En principio y debido a la comodidad de los ejercicios creo que voy a seguir con la rutina mucho tiempo y simplemente haré cambios de intensidad.

A la conclusión que he llegado sobre mis estiramientos es que en verdad lo que hago son jelq u ordeño intenso en flacidez. El caso es que sea lo que sea me encuentro comodo con mi rutina y seguiré con ella.

La próxima medida la haré a final de año. Ya os contaré.

Redmonday me parece interesante tu rutina, llevo varios meses con esto y hasta ahora la verga no me creció con ninguna rutina, voy a probar lo de estirarla varias veces por dia. Si puedes sube fotos por favor, algo debo hacer mal.

He actualizado mi firma. Ayer me medí y me lleve una grata sorpresa, sobre todo en grosor. La rutina que hago en la actualidad es la basicamente jelq estirando y doblando a la vez hacia los lados. Los kegel los hago ahora junto con el clamp en la misma rutina.

OS PONGO MI RUTINA ACTUAL:

CALENTAMIENTO

No calentamiento.

ESTIRAMIENTOS CON JELQUING

Son estiramientos desde la base hasta el glande deslizando la mano con la palma hacia el cuerpo (como el jelq invertido) formando un ok y apretando desde la base hasta llegar al glande y doblando a la misma vez, y haciendo fuerza en el doblez. Se hacen con un poco de aceite, solo una gota generosa, que es justo lo necesario para apretar y sujetar bien y que se deslice sin hacer mucho rozamiento en la piel. Los estiramientos son como jelq pero en flácido, tirando y doblando a la vez durante toda la pasada. Las pasadas son de 1 segundo o 2 . Se hacen en húmedo pero con menos lubricante que con el jelq normal.

He llegado a la conclusión de que básicamente lo que hago es un jelquinq (ordeño) pero estirando a la vez. Unas veces me sale a más erección o menos, otras en semiflacidez, etc.

Tiempos:
• 5 minutos sentado en la taza del WC hacia abajo y con el estomago subido para notar mas el tirón del ligamento a la misma vez que todo el cuerpo del pene. Doblando a la vez, una pasada a un lado y otra al otro.
• 3,5 minutos de pie hacia abajo con un pie subido en la parte alta de la taza del WC (digamos que estilo perro pero con la pierna en alto).
• 1,5 minutos en la misma pose anterior pero estirando hacia un lado y al frente.
• 5 minutos distribuidos en 3,5 y 1,5 (igual que antes) pero con la otra pierna.
• Los dobleces con el pie subido en el WC son siempre al mismo lado y al cambio de pierna se cambia el lado.
• 5 minutos de pie y tirando hacia adelante sobre todo, aunque también hacia abajo y doblando a la vez, una pasada a un lado y otra al otro.

Durante los estiramientos si se pone mas dura de lo normal se hacen los estiramientos doblando fuerte la polla a la misma vez para volverla de nuevo a un estado mas manejable para estirar.

Se hacen 2 series de lo mismo. 20 + 20 minutos.

CLAMP CON KEGEL

Se termina poniendo un aro de 4 cm de diámetro interior en la base del pene y manteniendo la polla tiesa unos 3 - 5 minutos así para llenarla bien y que se definan bien la venas gracias a la ligera presión del aro. Los kegels los hago junto con el clamp y suelo hacer unos 100, los hago poniendo el dedo gordo de la mano encima de la base de la polla, sobre el aro y apretando hacia abajo y en cada kegel lo que hago es hacer fuerza con ella (la polla) para levantarla y endurecerla más.

DESCANSOS

Modo: (3/1) 3 días y luego descanso.

Me interesa mucho esta forma de estirar, la voy a probar dentro de un mes, a lo mejor y te molesto con alguna duda para ese entonces; aunque se me ocurre una duda ahora en cuanto al prepucio no se si lo nombraste pero eres circuncizo? Lo digo porque a lo mejor se dificultaria realizar estos estiramientos de acuerdo a la cantidad de prepucio.

Abrazo y feliz año nuevo para todos.

No estoy “descapullado” simplemente me operaron de frenillo, pero tengo toda la piel. Todos los ejercicios los hago con toda la piel en el prepucio salvo lo del clamp.

CAMBIOS EN MI RUTINA Y CAMBIOS DE MEDIDAS (POCOS PERO LOS PONGO AQUI):

CALENTAMIENTO

No calentamiento.

ESTIRAMIENTOS CON JELQUING

Son estiramientos desde la base hasta el glande deslizando la mano con la palma hacia el cuerpo (como el jelq invertido) formando un ok y apretando desde la base hasta llegar al glande y doblando a la misma vez, y haciendo fuerza en el doblez. Se hacen con un poco de aceite, solo una gota generosa, que es justo lo necesario para apretar y sujetar bien y que se deslice sin hacer mucho rozamiento en la piel. Los estiramientos son como jelq pero en flácido, tirando y doblando a la vez durante toda la pasada. Las pasadas son de 1 segundo o 2 (o más rápidas). Se hacen en húmedo pero con menos lubricante que con el jelq normal.

He llegado a la conclusión de que básicamente lo que hago es un jelquinq (ordeño) pero estirando a la vez. Unas veces me sale a más erección o menos, otras en semiflacidez, etc.

Tiempos:
• 5 minutos sentado en una silla hacia abajo y también hacia arriba. Cuando es hacia abajo a veces lo hago doblando a la vez según lo pida la polla.
• 5 minutos de pie hacia abajo, lado y frente (según lo pida la polla) con un pie subido en la silla (digamos que estilo perro pero con la pierna en alto).
• 5 minutos (igual que antes) pero con la otra pierna.
• 5 minutos de pie y tirando hacia adelante sobre todo, aunque también hacia abajo y doblando a la vez, una pasada a un lado y otra al otro.

Durante los estiramientos si se pone mas dura de lo normal se hacen los estiramientos doblando fuerte la polla a la misma vez para volverla de nuevo a un estado más manejable para estirar.

Se hacen 2 series de lo mismo. 20 + 20 minutos.

CLAMP CON KEGEL

Se termina poniendo un aro de 4 cm de diámetro interior en la base del pene y manteniendo la polla tiesa unos 3 - 5 minutos así para llenarla bien y que se definan bien la venas gracias a la ligera presión del aro. Los kegels los hago junto con el clamp y suelo hacer unos 100, los hago poniendo el dedo gordo encima de la base de la polla (sobre el aro) y apretando hacia abajo y en cada kegel lo que hago es hacer fuerza con ella (la polla) para levantarla y endurecerla más.

DESCANSOS

Modo: (3/1) 3 días y luego descanso.

Yo estoy probando un nuevo tipo de estiramiento. le llamo estiramiento con rodillo. Me compre un rodillo para “cupcakes o panques. es un rodillo muy chico y que tiene mango. Es como los que se usan para pintar pero de madera y chico. Lo que hago es lo siguiente:

Me siento en mi cama y con las pierdas abiertas para poder trabajar mejor. Estiro el pene para enfrente con un ligero de angulo hacia el piso.

Paso el rodillo lentamente desde el pubis/base del pene, hasta la cabeza que estoy jalando con la otra mano. No se los resultados de este ejercicio pero se siente como se trabaja el pene de una manera impresionante. Todo esto es sin ereccion.

Saludos.

Yo estoy probando estiramientos w, se da esa forma al pene usando los dedos, se siente muy bien el estiramiento en los dobleces pero duele los dedos. :chuckle:

Saludos.

PD: redmonday hace mucho calor en España como para evitar en calentamiento?

Si que hace calor, sobre todo a partir de este mes de abril (que parece que estamos en junio ya) hasta por lo menos octubre. Para que te hagas una idea, aquí en Murcia que esta al sur de españa hace ya semanas que están abiertas las heladerias.

Hee, Murciano…felicidades por tus ganancias y por tu rutina…yo estuve dos años sin calentar y de verdad amigo que se nota un montón, gran diferencia

Me imaginaba que era por eso, gracias por confirmarlo.

Saludos.