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Rutina con estiramientos diferentes a lo normal, necesito opiniones

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Rutina con estiramientos diferentes a lo normal, necesito opiniones

Edad: 36

Rutina:
1. No calentamiento.

2. 20 minutos de estiramientos estilo propio (Los estiramientos son como jelq pero en flácido y tirando hacia abajo durante toda la pasada y pegando tirón al final del glande. Las pasadas son de 1 segundo o 2 . Los hago en húmedo pero con menos lubricante que con el jelq normal). Son 20 minutos de estiramientos distribuidos así: 5 minutos sentado en la taza del WC hacia abajo y con el estomago subido para notar mas el tirón del ligamento a la misma vez que todo el cuerpo del pene. 5 minutos de pie hacia abajo con un pie subido en la parte alta de la taza del WC (digamos que estilo perro pero con la pierna en alto) y 5 minutos igual pero la otra pierna. En ambos lados noto el estiramiento de los ligamentos laterales y también el estiramiento del pene entero. 5 minutos sentado hacia abajo (igual que antes). La polla se me queda superestirada y morcillo-fláccida después de los 20 minutos.

3. 20 minutos de jelq de la siguiente manera: 5 minutos jelq normal húmedo. 5 minutos de jelq pero con la palma hacia abajo y tirando fuerte del pene hacia adelante a la misa vez (es un jelq con estiramiento). Luego otros 5 normales (pongo de nuevo lubricante) y luego otros 5 con la palma hacia abajo estirando hacia adelante. Los jelq unas veces me salen entre el 40 - 60 % y otras entre 60 - 80 %. Si está a bajo porcentaje pues presiono más y si está a más porcentaje pues presiono menos.

4. Termino poniéndome un aro de 4 cm de diámetro interior en la base del pene y mantengo la polla tiesa unos 3 minutos así para llenarla bien y que se definan bien la venas gracias a la ligera presión del aro.

5. Lo kegels los hago durante el día y hago mínimo 50 y máximo 100. Son kegel de 3-4 segundos y algunos sujeto más de 5 segundos.

Modo: (4/1) (3/1) unas veces uno y otras otro.

Ejercicio: No hago deporte. Bueno la verdad que los brazos se me esta poniendo fuertecillos sobre todo con los jelq con la palma hacia abajo y estirando.

Duración: Estoy haciendo esta rutina yo creo que llevo 1 mes mas o menos.

Tiempo: Empecé en agosto haciendo 15 minutos de jelq pero no muy en serio y poco a poco he ido viendo el foro e investigando y haciéndome con el vocabulario del foro. Digamos que en serio con está rutina llevaré 3 semanas o 1 mes.

Bueno, espero opiniones sobre mi rutina sobre todo respecto a los estiramientos que hago, ya que no he visto que nadie haga algo así, ¿serán peores o mejores que los normales?

Gracias.

Nota: este post lo puse en otro sitio como respuesta pero al no recibir respuesta lo pongo aquí como tema.

Hola, bienvenido.

Hace un tiempo atrás con un compañero abrimos un tema con ejercicios que encontramos por la red y los trajimos a este foro para provecho de todos los compañeros, entre esos ejercicios hay uno similar a tu manera de estirar.

No sé si esta manera que tienes de estirar sea mejor o peor que la aconsejada en el foro Thunder’s, si te puedo decir que acá recomendamos mucho evitar el sobreentrenamiento, es por ello que la gran mayoría parte por la Rutina para Novatos y de ahí vamos escalando peldaño a peldaño.

Como nadie mas al parecer en el foro ejercita de esta manera al estirar, tendrás que hacer de conejillo de indias, así es que no te pierdas sin contarnos resultados al cabo de un tiempo de entreno OK?

Te dejo un enlace a un tema muy importante para nosotros, se trata de los Índices Fisiológicos (IFs), con ellos sabrás si los ejercicios que realizas son demasiado exigentes para tu pene o vice versa, es importante en el agrandamiento de pene no estresar los tejidos.

Mucha suerte.
Saludos.


puppet_07 /Penemanual.com nos está robando

No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros.۞ Todo lo que es grande, una vez fue pequeño.

Reportándome. :hanger: Fotos.

Hoy me he medido y he ganado 0,5 cm en 2-3 semanas y desde mi inicio en agosto llevo así como 1,5 cm ganados en NBP y 1,7 en BP.

A mí me está funcionando muy bien mi rutina y no es nada agresiva. Es simple y de un tiempo de ejecución normal (son 45 minutos en total). No he tenido IF negativos, más bien positivos diría yo.

El tema de los estiramientos de estilo propio tienen su base científica en un artículo estadístico en el que se demostraba que los estiramientos da igual como sean, si de mas o menos segundos, lo que cuenta es el tiempo total de la sesión. Yo pienso que mis estiramientos son de mas riqueza ya que abarcan todo el pene y los típicos de pegar el tirón y retenerlo lo mismo te tiran más de la punta, del medio o de la base, según tires. Cuando yo termino los estiramientos la sensación es que la polla está realmente estirada. No pretendo yo aquí reivindicar mis estiramientos, solo quería compartir y pedir opiniones.

Bueno, el caso es que a mí me funciona y para mí es una rutina de puta madre.

He actualizado mi firma con las nuevas medidas.

Hola.

Tengo la leve impresión que mi respuesta no te gusto del todo. Como te decía mas arriba, serás nuestro conejillo de indias, este foro se enriquece con los aportes y descubrimientos que hacen sus miembros, si te va bien es bueno para todos, mas de alguien querrá probar tu manera de estirar si obtienes buenas ganancias, por eso mi interés en que no desaparecieras cual estrella fugaz en el firmamento.

Espero el tema de los IFs te sirva para que le saques el máximo de provecho a tu rutina.
Nos leemos, saludos.


puppet_07 /Penemanual.com nos está robando

No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros.۞ Todo lo que es grande, una vez fue pequeño.

Reportándome. :hanger: Fotos.

Ok, y perdona si te he dado esa impresión pero muy lejos de la realidad. Es que en esto de los foros y los chat es difícil saber que cara tiene el que escribe y se presta a veces a malas interpretaciones, pero te puedo asegurar que no me ha molestado nada, es más, me alegro de que alguien me conteste y me anime con mi rutina a ser conejillo de indias.

Te aseguro que pondré mis resultados regularmente y haré de conejillo de indias con todo el gusto del mundo, y si me crece pues con más gusto todavía.

Un saludo.

Bueno, como prometí voy a ir posteando mis logros:

Hoy me he medido y ya voy por 18 (bp) al hueso y sigo en 16 (nbp) sin hueso. Estás son medidas conservadoras, en verdad pudieran ser 18,3 y 16,3 +- pero no quiero pasarme.

¡ Hasta la próxima medida !

Posteado por redmonday
Bueno, como prometí voy a ir posteando mis logros:

Hoy me he medido y ya voy por 18 (bp) al hueso y sigo en 16 (nbp) sin hueso. Estás son medidas conservadoras, en verdad pudieran ser 18,3 y 16,3 +- pero no quiero pasarme.

¡ Hasta la próxima medida !


Buenas ganancias!!! cualquiera que lo lee podria arriesgarse a hacer tus estiramientos.

Ya para que todo quede documentado he de decir que llevo 3 sesiones en las que he cambiado un poco los estiramientos y estos quedan así:

· 5 minutos sentado en la taza del WC hacia abajo y con el estomago subido para notar mas el tirón del ligamento a la misma vez que todo el cuerpo del pene.
· 2,5 minutos de pie hacia abajo con un pie subido en la parte alta de la taza del WC (digamos que estilo perro pero con la pierna en alto).
· 2,5 minutos en la misma pose anterior pero estirando hacia un lado.
· 5 minutos distribuidos en 2,5 y 2,5 (igual que antes) pero con la otra pierna.
· 5 minutos de pie con las piernas un poco abiertas y tirando hacia adelante sobre todo.

Durante los estiramientos si se me pone mas dura de lo normal hago los estiramientos pero doblando la polla a la misma vez para volverla de nuevo a un estado mas manejable para estirar.

Los estiramientos siguen siendo igual que antes: Los estiramientos son como jelq pero en flácido y tirando durante toda la pasada y pegando tirón al final del glande. Las pasadas son de 1 segundo o 2 . Los hago en húmedo pero con menos lubricante que con el jelq normal.

Toda la demás rutina sigue siendo igual.

Lo del cambio de rutina es por que ya no noto tanto tirón en los ligamentos tirando hacia abajo y por eso lo de introducir otros tipos de tirón. Lo que si noto mucho es como si se me estuviese estirando la polla a todo lo largo de ella, es una sensación en todo el cuerpo de la polla. Fuera de la rutina y a cualquier hora si me la estiro en seco parece como si fuera chicle y noto molestia o más bien la sensación de que se me esta estirando a todo lo largo.

Bueno,.. Seguiremos informando.

Explicación detallada de los estiramientos y nuevos estiramientos añadidos fuera de la rutina:

Explicación detallada: Son estiramientos desde la base hasta el glande deslizando la mano con la palma hacia el cuerpo (como el jelq invertido) formando un ok y apretando desde la base hasta llegar al glande y ahí dar un estirón al final. Se trata de que la estirada sea de principio a fin, a todo lo largo. Los hago con un poco de aceite, solo una gota generosa, que es justo lo necesario para apretar y sujetar bien y que se deslice sin hace mucho rozamiento en la piel.

NUEVOS ESTIRAMIENTOS AÑADIDOS FUERA DE LA RUTINA.
Llevo unos días que al notar que la cosa se estira y tengo sensación de ello (es como una molestia o sensación y además me la noto como de chicle), pues me estoy estirando a ratos durante todo el día cuando puedo. Me estiro en seco, y como digo lo hago varias veces al día, a lo mejor 2 minutos, a lo mejor 1 minuto, etc, cuando puedo. Me estiro sobre todo hacía abajo y hacia los lados. Se trata de una estirada hacia abajo en seco, tirando y sujetando en OK de la parte media de la polla unos segundos, junto con dos estiradas hacia los lados con la mano derecha sujetando la polla con toda la mano cerrada y tirando al lado izquierdo y con la izquierda tirando hacia el lado derecho.

A ver si pasa 1 mes +- y me mido y reporto si la cosa sigue creciendo bien. ;)

Y has crecido algo mas desde 10-09-2010 ?, que fue tu ultimo reporte.

Me gustaria saber cual es la filosofia que estas adoptando al tratar conscientemente de añadir o modificar tus rutinas, porque me interesa ganarle en longitud y es mejor cuando uno entiende y conscientemente puede modificar la rutina para crecer ya sea en longitud o grosor.

Aaa se me olvidaba, no me llego el pm como lo escribiste en el post pero igual ya nos pusimos en contacto XD, saludos


Simplemente...... gracias al PE

Desde el 9 de octubre no hace ni una semana. Quiero medirme a finales de octubre para ver si sigue funcionando el sistema y las modificaciones que hago.

La filosofía es que la polla me habla y me dice lo que necesita. Digamos que me guío por las sensaciones y ellas me dicen que tengo que cambiar o añadir, y si el aparato lo aguanta bien, pues de puta madre.

No es fácil de explicar pero según como la noto (la polla), pues así actúo.

Mmmmm es como concentrarte en cierta partes de la polla? Si asi lo requiera?


Simplemente...... gracias al PE

Redmonday, me alegra la forma en que detallas tus estiramientos, porque asì mismo pueden ser replicados por otros PErs.

Ese estiramiento de colocar un pie sobre el WC o lo levantas, se llama “Meada de Perro”. Saludos y buen provecho.


Nelo

"Lo que natura no da, el PE lo presta"

CortiNelos = bolas de toro. :jelq: Otro cabezón. :thumbs: Mediciones en el Glande. :thats: Medidas iniciales (27 Nov. 2009) BPL = 15cm; EG = 14cm. Medidas actuales (01 Dic. 2010) BPL = 17.8cm; EG= 14.7cm

Te felicito redmonday por esas ganancias y también por esa rutina que haces sobre estiramientos y jelqs la verdad muy interesante.


Medidas : Junio 2010: 14cm largo - 13cm grosor NBP

Mis Fotos

/ Medidas: Julio 2013: Largo 15 cm Grosor 13.5 cm

Bueno Aportando Un Poquito Al Tema Yo Llevo Exactamente 5 Días Haciendo La Siguiente Rutina Y E Ganado Aprox 1 cm y 1/2.

Calentamiento 3 Min (Toalla Con Agua Caliente)
16 Min Estiramiento (5 Hacia Abajo, 5 Hacia Arriba, 2 Hacia Der,Izq Y Alfrente)
300 Jelqs Secos (Forma C)
Calentamiento 3 Min (Toalla Con Agua Caliente)
50 Kegels De Aprox 4-5 Seg

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Eso Es Todo, Hasta Ahora Me Va Bien Supongo.

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