Rutina Correcta? Soy Principiante.

Hola foro, ya estado leyendo bastante acerca del faloculturismo la rutina de principiante etc, e decidido empezar el lunes pero quisiera saber si mi rutina está bien:
-Calentamiento 5 minutos, lo haría con una media caliente remojada en agua con el pene en estado flacido.
- Estiramientos con el pene en estado flacido por 10 minutos, 30 segundos hacia arriba, abajo, a la derecha, a la izquierda, y hacia al frente, por 4 series.
- Jelqing con una erección de 75%, de 10 a 15 minutos con la palma mirando hacia abajo, cada jelqing duraría aprox 3 segundos, lo haría hechado en mi cama, ya que me siento más cómodo en esa posición.
-Kegel con el pene erecto 35 repeticiones.
- Terminó calentando 5 minutos nuevamente con una media caliente remojada en agua.

Esto lo haría de Lunes a Viernes, descansaría S y D, la rutina lo haría con lubricante como el aceite de coco.

Me masturbaria una vez a la semana y sería el día que no hago jelqing.

Les agradecería que me digan si mi rutina es correcta o tendría que corregir algo? Soy principiante en el faloculturismo, saludos.

Se ve bien mi querido Jeansh, rutina de novatos a full. Te recomiendo que tomes muy en cuenta como lo toma tu amiguillo, si en los primeros dias y siguiendo la rutina al pie de la letra notas que has perdido tus erecciones nocturnas y/o tienes dificultad para ponerla dura, entonces esta rutina es muy “potente” y por ende habra que reducir tiempos.

Recuerda, a algunos entrenar mucho = mayor crecimiento.

Mientras que para otros: menor entrenamiento = mayor crecimiento.

Salu2 y bienvenido!

Hola Jeanshshw, los ejercicios kejels házlos fuera de la rutina porque al ser discretos los puedes hacer en cualquier momento del día, házlos en la rutina solo cuando pierdes el grado de erección del pene, cuando estás haciendo los ejercicios de jelq, para mandar más sangre al pene.

Saludos y a crecer.

Gracia por tu recomendación amigo, eso haré saludos.

Gracias amigo por responder, lo que pasa es los Kegel no me sale cuando lo sin erección no sé por qué, pero cuando lo hago con una erección si siento que se contrae el músculo es por qué solo lo hago en estado erecto.