Rutina de grosor para principiante y luego experto
Por favor estoy buscando una rutina clara para el grosor. Soy novato y me gustaría saber con que ejercicios empezar y después como ir aumentando progresivamente la dificultad y dureza de los ejercicios de P.E. Para grosor y añadir nuevos ejercicios y rutinas de grosor mas avanzadas. Estoy en 17cm de largo x 12cm de circunferencia. Demasiado poco grosor. Gracias de antemano