Rutina de poco tiempo

Muy buenas tardes queridos compañeros.

Hace tiempo estoy registrado en la pagina pero nunca agarré seriamente el tema del PE.

Ando en busca de alguna rutina rápida ya que no cuento con el tiempo para una rutina larga.

Cualquier consejo o sugerencia se agradecerá.

Saludos

Las rutinas rápidas hacen poco y se tiende a poner más fuerza para compensar, me parece un error.

Si realmente quieres crecer, se necesita tiempo y disciplina compañero, lo otro te puede llevar a lesiones.

Lo siento, pero solo te puedo decir la verdad, crear falsas expectativas no es nuestra forma de ayudar.

Saludos.

Hola guzman25, la RUTINA PARA NOVATOS no puede llevarte mas de 30 minutos, como bien te ha dicho el Moderador peaveyspecial las rutinas rápidas no sirven para los novatos.

30 minutos de ejercicios, no es gran cosa, trata de hacer la Rutina, y verás los resultados que tendrás.

No se que consideras una rutina larga, pero 30 minutos de ejercicios no es mucho tiempo.

Saludos y a crecer.

Ok, hoy en día estoy haciendo lo siguiente díganme que tal
.
Estiramiento: hacia el frente, abajo arriba,derecha,izquierda, asistido con antebrazo en las 4 direcciones y hacia el frente. 1 vez cada uno.

Jelq: jelq lubricado entre 100 y 150.

Yo hace algunos meses deje la rutina por falta de tiempo también, ahora que inicie de nuevo he creado una rutina que me lleva un poco menos que la de novatos, sólo quiero esperarme a los 3 meses haber si me da resultados y luego ya la comparto con la comunidad como una alternativa cuando el tiempo no rinde.

Saludos.

Si en estos tiempos aunque parezca mentira media hora a veces uno no puede, pero bueno hay que hacerse un tiempo

¿Sos el ministro de Economía?

Cuanto aporte tu comentario ja ja

Perdón Fefo se ve que estaba susceptible ese día, igual no entendí el fin de tu comentario.

Saludos