Rutina de poco tiempo

Muy buenas tardes queridos compañeros.

Hace tiempo estoy registrado en la pagina pero nunca agarré seriamente el tema del PE.

Ando en busca de alguna rutina rápida ya que no cuento con el tiempo para una rutina larga.

Cualquier consejo o sugerencia se agradecerá.

Saludos

Las rutinas rápidas hacen poco y se tiende a poner más fuerza para compensar, me parece un error.

Si realmente quieres crecer, se necesita tiempo y disciplina compañero, lo otro te puede llevar a lesiones.

Lo siento, pero solo te puedo decir la verdad, crear falsas expectativas no es nuestra forma de ayudar.

Saludos.

Hola guzman25, la RUTINA PARA NOVATOS no puede llevarte mas de 30 minutos, como bien te ha dicho el Moderador peaveyspecial las rutinas rápidas no sirven para los novatos.

30 minutos de ejercicios, no es gran cosa, trata de hacer la Rutina, y verás los resultados que tendrás.

No se que consideras una rutina larga, pero 30 minutos de ejercicios no es mucho tiempo.

Saludos y a crecer.

Ok, hoy en día estoy haciendo lo siguiente díganme que tal
.
Estiramiento: hacia el frente, abajo arriba,derecha,izquierda, asistido con antebrazo en las 4 direcciones y hacia el frente. 1 vez cada uno.

Jelq: jelq lubricado entre 100 y 150.

Yo hace algunos meses deje la rutina por falta de tiempo también, ahora que inicie de nuevo he creado una rutina que me lleva un poco menos que la de novatos, sólo quiero esperarme a los 3 meses haber si me da resultados y luego ya la comparto con la comunidad como una alternativa cuando el tiempo no rinde.

Saludos.

Si en estos tiempos aunque parezca mentira media hora a veces uno no puede, pero bueno hay que hacerse un tiempo

¿Sos el ministro de Economía?

Cuanto aporte tu comentario ja ja

Perdón Fefo se ve que estaba susceptible ese día, igual no entendí el fin de tu comentario.

Saludos

Bueno, hoy en día viendo esto, perdón mi inmadurez, de verdad hasta el día de hoy no entendí lo de ministro de economía, supongo que será por el tema ahorrar tiempo. Mis respetos a ustedes, gracias por tanto, perdón por tan poco.

Saludos.

Hola compañero guzman25, cómo estás, espero que bien, es un gusto saludarte.

Ya conoces la Rutina para novatos de hace muchos años. Si dejaste debes comenzar desde cero porque el pene se desancondiciono y la recomendación que damos para comenzar con los ejercicios manuales de Faloculturismo para el agrandamiento del pene en longitud y en grosor es comenzar nuevamente con la:
RUTINA PARA NOVATOS

La recomendación que damos, es que al comenzar con los ejercicios manuales de estiramientos y jelqing de la Rutina para novatos, es que los hagas juntos, en una sola sesión, porque ambos ejercicios se complementan y trabajan todas las estructuras del pene y se logran mejores resultados.

Para encontrar la manera de calentamiento más conveniente que se adapte a tus necesidades, privacidad, y que te resulte cómodo y favorable; lee éste tema en el cual encontrarás distintas alternativas y métodos de calentamiento:

Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo

Para una medición exacta y precisa te recomiendo que leas este tema:

Medición Exacta Longitud del Pene: BPEL Parte I y II

Con constancia y perseverancia inquebrantable y con la mira puesta en prevalecer y ganar cono un valiente guerrero con un compromiso serio, se construye un pene más grande:

El Compromiso con el Faloculturismo

Si no tienes tiempo para hacer una rutina, puedes intentar hacer crecer tu pene mientras estés haciendo otras actividades sin que nadie se percate.

Si buscas tanto crecimiento en longitud erecta BPEL, que también conlleva más grosor EG; así como también ganar más longitud en flacidez y también grosor en flacidez, sin dudas te recomiendo que uses el ADS 8 mm porque se crece ne erección y muy marcadamente en flacidez.

Mantendrás el pene estirado todo el día. Se usa los 30 días del y los 365 días del año de continuo sin días de descanso. Solo se descansa de la tracción durante la noche y las horas del día que no lo uses.

ADS 8 mm

El ADS 8 mm se puede usar en casa sin que nadie se percate de que tienes un dispositivo colocado. Puedes usar el ADS 8 mm en la calle, en el auto mientras conduces, mientras viajas en el tren o en el transporte público, puedes caminar, correr o nadar en una pileta de natación con el ADS 8 mm colocado, puedes ir al cine, a cenar o tomar algo con amigos o ir al gimnasio o a la facultad mientras lo usas. Es muy cómodo, práctico y muy versátil, superior a cualquier extensor en ése sentido.

Todas esas actividades puedes hacer mientras el ADS 8 mm tracciona y trabaja tu pene sin interrumpir nada de lo que estés haciendo y sin que sea un impedimento para tener vida social o laboral. Será invisible a los ojos de los demás.

El ADS 8 mm mantiene el pene alargado, semi erecto provocando mejores erecciones a diario, eso se nota de inmediato. Ayuda a cimentar lo ganado y a crecer un extra más. Notaras mejores erecciones nocturnas y matinales y diurnas.

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

En el post 15 del tema ADS 8 mm encontrarás varios testimonios de crecimiento real efectivo del pene en erección BPEL, en grosor EG, en flacidez y gran mejora de las erecciones. Te lo recomiendo.

Te deseo mucho éxito con tus rutinas de ejercicios y que logres tus metas y que puedas encontrar tu tiempo. Al ADS 8 mm es una buena alternativa para los que no disponen de tiempo y privacidad.

Saludos amigo :up:

Alberto 25

Muchas gracias Alberto, si te fijas, respondí este tema que inicie en 2019 porque me pareció que no le hable con respeto a los colegas y mis sinceras disculpas, gracias por la información Alberto, sin duda eres uno de los pilares fundamentales de el foro en español, con todos los aportes que has hecho, te cuento un poco por arriba solo ya que sacaste el tema, ya llevo 3 meses con la rutina de principiante como para acondicionarlo, ahora le sume bomba de vacío, que en su momento la use y la noté muy útil, voy a crear un post para ir contando mis progresos, esta vez me lo tome enserió. El ADS 8 mm te juro que lo probé de mil maneras pero siempre terminaba con el glande dormido o con el pene dolorido, le voy a dar otra oportunidad ya que le tengo mucha fé para longitud

Vuelvo a pedir disculpas por lo ocurrido en 2019, les mando un saludo.

Hola guzmsn25,.todo bien amigo.

Bien por la Rutina para novatos, en realidad es la más importante y nunca se deja de hacer,.dura toda la vida porque los estiramientos manuales y el jelqing siempre acompañan a todas las rutinas avanzadas.

El ADS 8 mm si lo usas con la tensión justa pero que estire, no debería dar problemas. Para aliviar el surco un poco de Talco puede ser eficaz. También una venda o un anillo de Gel polímero como se explica en el tema.

En caso de que todo este bien con el amarre y que no haya molestias y sientes el glande adormecido, la solución es usarlo por sesiones. Lo aflojas por unos minutos y lo vuelves a usar para no perder el ritmo. Y así continuas hasta completar las horas programadas.

Saludos amigo, que estés bien y éxito con tu rutina :up:

Alberto 25

Hola guzman25, coincido plenamente con todo lo que te recomienda Alberto.
¡A darle duro! Saludos.

Hola compañero gusman25 si verdaderamente quieres agrandar tu pene entonces debes asumir un compromiso serio y responsable con respecto al faloculturismo es decir hacerse del tiempo que merece ese compromiso para poder lograr un pene mas grande. En la vida diaria ocupamos nuestro tiempo en diversas actividades y distracciones pero debemos ser capaces de dedicarle tan solo 30 minutos a los ejercicios solo de esta manera le daremos la prioridad que merece el PE en nuestras vidas para lograr nuestras metas, no existe ninguna receta mágica que de resultados tan buenos como lo da el faloculturismo.