Rutina después de novato
Hola tenía la duda de cuál es la rutina después de las de novato?, llevo 5 meses y hace 4 que ya venía haciendo estiramientos jelq de 20 min no de 10, si que quisiera saber que podría hacer, ya cuando hago y término siento mas la mano cansada que el PE al principio sentía mas, (como por ej cuando uno va al gimnasio que entrena al máximo siente los musculos fatigados, y cuando no siente que tiene energía para mas), los estiramientos los hago también de 1 min para cada lado y jelq en un 50% ya después de los estiramientos casi nunca llego para el jelq erecta.
Otra duda que tenía era estaba pensando en mandarme un ciclo en esteroides, con la rutina daría mas beneficios?, o sería lo mismo?, o sería solo mantener las ganancias y no crecería mas hasta que termine el ciclo y tenga testo natural, alguno tiene exp de esteroides y PE?
