Rutina Media, estiramiento asistido

Hola gente como estan?

Bueno ya estoy por empezar la rutina media que seria esta

Rutina media
Calentamiento.- de 5 a 10 minutos
Estiramientos.- 2 con el pene con 1/4 retorcido, de un minuto cada uno para cada lado. Ver aquí
Estiramientos asistidos.- Se pueden hacer con la ayuda de una baqueta que se usan para tocar la batería ó bien, con un tubo de pvc de 1/2.
Jelqs.- 10 minutos, alternando pasadas rápidas y lentas.
Doblamiento abultado.- 5 minutos
Sadsak Slinky.- 5 minutos.
Alternar agua caliente y agua fría en el pene.

Pero la verdad es que los estiramientos asistidos no me gustan mucho, me cuesta mucho mantener el estiramiento y es muy incomodo , quisiera saber si en vez de hacer los estiramientos asistidos, podria hacer

Estiramiento en V 5 minutos, y estiramientos en V invertido, otros 5 minutos, (estos ejercicios estan en la rutina siguiente, que es mas avanzada) pero la verdad es que no me siento comodo haciendo los estiramientos asistidos y probe con varios palos y tubos,

En el caso de que no pudiese hacer otros estiramientos, y tuviese que hacer el de ESTIRAMIENTOS ASISTIDOS, cuanto tiempo deberia hacerlos?

Gracias y saludos!

Che Gonza, si no te gustan los asistidos con otros objetos, hacé nomás un gancho con el dedo y dale duro a los estiramientos en V.
También podés ir más lejos con los estiramientos en A. Cuando les tomes la vuelta verás cómo trabaja la pija.

Saludos

Muchas gracias Fefo! Saludosss

Joder, estoy muy perdido. Qué significan Doblamiento abultado.- 5 minutos y Sadsak Slinky.- 5 minutos?? Qué es eso, y como se hace? Es efectivo? Gonzalo, has ganado algo ya??

Si si , gane, pero te recomiendo que no empieces con esa rutina, empeza con la rutina de novatos, que la vas a encontrar en foro para novatos, y despues, en el foro para miembros , hay un post ” despues de la rutina de novatos” entras ahi y vas a ver que te explican todo, tambien en el foro de novatos uno de los primeros post tiene videos sobre los distintos ejercicios, recorre la pagina!