Consulta sobre rutina
Buenas a todos! Quería tener algún consejo de alguien con mayor experiencia, ya que soy relativamente nuevo en el PE. Mi consulta es la siguiente:
Llevo dos semanas realizando una rutina un poco distinta a la rutina para novatos, la cual estuve realizando el mes pasado( no había podido registrarme al foro pero había empezado ya a realizar los ejercicios), la cual consiste en realizar una sesión de aproximadamente 60 minutos, dividida como sigue :
-5 minutos calentamiento
- 25 minutos alternando entre jelqs y estiramientos ( aquí esta mi duda, debido a que hago lo siguiente, llego a los 100 jelqs rápidos, cuando los termino hago un estiramiento de 1 minuto como máximo, dejo descansar un tiempo, que no mido, hasta que la sangre circule bien nuevamente, y vuelvo a empezar con los jelqs. Al terminar el ejercicio, llego aproximadamente a los 1500 o 1600 jelqs)
- 5 minutos de calentamiento nuevamente
- A partir de aquí utilizo por lo menos 25 minutos el andropenis( que compre hace un tiempo ) en una longitud bastante elevada, que puedo realizar ya que tengo una mayor flexibilidad después de realizar los ejercicios, hasta que ya siento que empieza a ser molesto ( lo cual sera una hora y media en total). Realizo esta rutina 2 días on 1 día de descanso.
Con esta rutina, en 2 semanas logre un crecimiento de 0,5 cm ( todavía no manejo bien la jerga del foro, sepan disculpar) y no he visto hasta el momento ningún signo negativo como consecuencia de la rutina. Pero al ser tan poco tiempo con la rutina de novatos, y en mi opinión, tan alto el numero de jelqs, quería consultarles si pensaban que esta rutina es un poco excesiva o debería seguir con ella, ya que en este poco tiempo dio frutos.
Suerte!