Rutina Media, pregunta

Hola gente, les hago una consulta nada mas , en el foro principal de miembros hay un post que dice “despues de la rutina de novatos”

Yo en un mes estaria haciendo la siguiente :

Rutina media
Calentamiento.- de 5 a 10 minutos
Estiramientos.- 2 con el pene con 1/4 retorcido, de un minuto cada uno para cada lado.
Estiramientos asistidos.- Se pueden hacer con la ayuda de una baqueta que se usan para tocar la batería ó bien, con un tubo de pvc de 1/2.
Jelqs.- 10 minutos, alternando pasadas rápidas y lentas.
Doblamiento abultado.- 5 minutos
Sadsak Slinky.- 5 minutos.
Alternar agua caliente y agua fría en el pene.

Mi pregunta es, Los estiramientos “ASISTIDOS”

Cuanto tiempo deberia hacerlo para cada lado?

Y para cuantos lados se hace? Solo para arriba y para abajo?

Era eso nada mas por ahora, Saludos a todos y gracias

Claroclaro, la cuestión es esta: ¿qué tiempo llevas en el PE?

Si eres novato en esto del PE yo quitaría muchas complicaciones innecesarias de tu rutina. ¿Para qué estiramientos asistidos? Por otra parte, si eres novato, ni se te ocurra hacer doblamientos abultados (erect bends) ni sadsak slinky porque son peligrosos.

La simplicidad es la clave del éxito. Haz la rutina básica y hazla bien; es muy efectiva.

Mafero, yo llevo 6 meses, en realidad se cumplen 6 meses cuando termine diciembre, por eso ya queria ir preguntando, mi usuario, me lo hice despues de empezar con el PE, por eso no tengo tanta antiguedad

Con 6 meses estaria bien hacerlo? Yo por lo que lei en la rutina de gavilan, complete la rutina de novatos, y ahora estoy por terminar la rutina de novatos avanzada asi que estaria empezando esta rutina media.

Asi que mi pregunta seria esa, la que esta en mi post, cuanto tiempo deberia hacer los estiramientos asistidos? Y para que lados? ,

Claroclaro, yo creo que lo importante es no meter cambios bruscos en la rutina. Mejor es ir aumentando poco a poco la intensidad y meter ejercicios nuevos durante menos tiempo y con menor fuerza e intensidad, introduciéndolos definitivamente cuando tu miembro se adapte a ellos. Así evitas lesiones; todo ésto poco a poco y durante unos meses.