Rutina para grosor

buenas gente, hace mucho que no pasaba por el foro, aunque igualmente segui realizando la rutina, pero un poco interrunpida por lesiones.
Hace un año que estoy con el PE, la verdad que no me puedo quejar, tube algunas ganancias en el largo, pero 0 en grosor.
Estos dos ultimos meses no estuve haciendo jelqs porque cada vez que los hacia me salian unos puntos rojos por varias partes. Si hacia estiramientos, 20 min.

Ahora, como grosor no tube ganancias me gustaria que me recomienden alguna rutina para grosor, teniendo en cuenta que hace dos meses no hago jelqs. hoy hice unos 10 min para ver como respondia el amigo,y que por suerte no volvieron a aparecer esas lastimaduras.

un saludo a todoss

espero su ayudaa…

Che, si querés engrosar dale duro al jelq. Los puntos rojos te van marcando el límite de la fuerza aconsejable. No los busques, pero no te asustes si aparecen; al día siguiente ya se habrán ido.

Podés también hacer apretones, ulis o cierres sucesivos. Luego, más adelante, slinky.
Pero empezá por jelquear como Dios manda….

Saludos

Hola jgv1:

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Saludos y buen día.

muchas gracias colegass.

A darle duro al jelqs, seguiré con 10 minutos por ahora e iré aumentando mas adelante. Porque mi temor no esta tanto en los puntos rojos, que si me asusto un poco cuando salieron en gran cantidad pero al otro día como dijeron uds desaparecieron. Sino que, hace dos meses me había salido un mancha importante, como un coagulo de sangre, y fue la segunda vez que la apareció en el mismo lugar, por eso decidí parar esos meses hasta el día de hoy.

Los hematomas son otra cosa, son un poco màs serios pues reflejan un vaso sanguineo reventado.

Tampoco se muriò nadie por eso, yo tuve decenas de ellos cuando tomaba arginina y me apasionaba demasiado en el jelq. A los 3 o 4 dias se reabsorben y desaparecen….hasta el siguiente exceso de pasiòn. Son una luz roja que conviene respetar.

Claro, pero cuando uno es novato se asusta bastante por eso. Cuando me salio por primera vez para una semana como vi que se habia ido totalmente volvi a darle al jelq y volvio a aparecer, ahi es cuando decidi tomarme un descanso por precaucion. La salud esta primero.

Es un vicio el jelqs por eso hay que tener cuidado