Rutina para los próximos meses
Hola a todos,
Acabo de cumplir mi primer mes de rutina en el PE; a día de hoy y despues de habérmela medido he observado pequeñas, pero satisfactorias ganancias (0,5 centímetors de longitud y de grosor). Este primer mes ha sido sobretodo de acomodamiento al estrés que sufre el pene cuando se le empieza a ejercitar diariamente; ahora ya empiezo a cogerle el ritmo al asunto y como tengo unos meses más relajado de trabajo (este mes ha sido caótico) y tiempo, he decidido seguir realizando la misma rutina he ir añadiendole algún ejercicio que otro. Mi rutina ha día de hoy es la siguiente:
5-10 min. calentamiento con toalla caliente.
10 min. de estiramientos básicos; 30 segundos en cada dirección.
15-20 min. jelq lubricado.
5-10 min. calentamiento.
50-100 kegels diarios (dependiendo del día).
Muy bien, esto es lo básico. Además, dependiendo del día realizo edging y he estado mirando la rutina de Nelo sobre las bolas de toro que de momento no he empezado (sólo realizo estiramiento de los testículos suavemente). ¿Qué les parece?.
Mis dudas vienen a la hora saber los días que debo realizar edging y/ó la rutina de bolas de toros. También quería saber si alguien realiza los ejercicios “señorita” y ha tenido algún beneficio ó si realiza algún tipo de estiramiento diferente al que realizo llevando poco tiempo en esto.
Buff cuantas dudas……
Un saludo y a seguir creciendo
