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Tengo una duda/petición, alguien me podría armar una rutina para trabajar el PE los días lunes, miércoles y viernes? Teniendo martes, jueves, sábados y domingos de descanso (los domingos estoy con mi pareja por lo que seguro tenga relaciones), un saludo
Tengo una duda/petición, alguien me podría armar una rutina para trabajar el PE los días lunes, miércoles y viernes? Teniendo martes, jueves, sábados y domingos de descanso (los domingos estoy con mi pareja por lo que seguro tenga relaciones), un saludo
Hola! Si eres novato, y no quieres seguir la rutina al pie de la letra, podrías hacer una rutina tipo: ABA o AB frecuencia 3 (Son las que veo mas viables)
1. ABA: Sea “A” los estiramientos y sea “B” los jelqs. La forma en que te distribuirás sera variable es decir, el lunes haces solo estiramientos(A), el miércoles Jelqs(B) y los viernes(C), así mismo, al empezar la 2 semana (Llegar otra vez al lunes), empezarías con Jelqs (B), El miércoles estiramientos(A) y el viernes Jelqs(B).
AB Frecuencia 3: Esta rutina seria la misma que la de novatos, solo que sin meter los martes jueves, es decir, todos los días que puedas seguirás la rutina tal como esta.
Psdt: En la ABA, también sigue los tiempos estimados por ejercicio en la rutina de novatos.
Saludos!
Inicio 19/11/16: 15,5 cm longitud y 13.5 grosor
Actual (Después 2 años y 3 meses): 17 cm longitud y 15.5 grosor
Meta: 18-19 cm longitud y 16 grosor
En la rutina ABA que quisiste decir cuando los viernes tenga que hacer (C)? Significa que tengo que hacer los estiramientos y los jelqs en un mismo día? Otra duda, los estiramientos tienen que ser los normales pero por un tiempo mas prolongado o con 30 segundos de cada lado están bien? Perdón por la desinformación jajaja
Hola Sermatt, lo recomendable es hacer una secuencia de 5 días de entrenamiento y 2 días de descanso.
Si los domingos tienes relaciones sexuales está bien.
Porqué descanso martes y jueves entonces.
Asimismo, los ejercicios de estiramiento y de jelq se deben hacer en la misma sesión sesión de ejercicios.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Durante cuanto tiempo debo hacer la rutina de novato y cuando le aumentó el tiempo y la intensidad?.
Como se si el PE esta siendo poco intenso?
Otra duda, realmente se me complica hacer la rutina de 5 días y 2 días de descanso, la rutina de ABA que dijo heavy5 me dará los mismos resultados o sera menos eficaz? Un saludo
En la rutina ABA que quisiste decir cuando los viernes tenga que hacer (C)? Significa que tengo que hacer los estiramientos y los jelqs en un mismo día? Otra duda, los estiramientos tienen que ser los normales pero por un tiempo mas prolongado o con 30 segundos de cada lado están bien? Perdón por la desinformación jajaja
Error lo de “C”, es A.
Aunque eso de hacerlos en el mismo día no esta mal.
Si, los normales. Básate en la rutina de novatos.
Saludos!
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Durante cuanto tiempo debo hacer la rutina de novato y cuando le aumentó el tiempo y la intensidad?.
Como se si el PE esta siendo poco intenso?
Otra duda, realmente se me complica hacer la rutina de 5 días y 2 días de descanso, la rutina de ABA que dijo heavy5 me dará los mismos resultados o sera menos eficaz? Un saludo
Todo eso que has dicho, lo puedes investigando en el foro, así que busca.
En cuanto a a rutina ABA, yo hago algo así y he crecido… Asi que dependería de cada quien… Tu eres dueño de tu pene y puedes hacer lo que quieras.
Eso si, también te recomendaría que hagas los ejercicios de lunes a viernes como dice el Maestro Peavy.
Inicio 19/11/16: 15,5 cm longitud y 13.5 grosor
Actual (Después 2 años y 3 meses): 17 cm longitud y 15.5 grosor
Meta: 18-19 cm longitud y 16 grosor
Durante cuanto tiempo debo hacer la rutina de novato y cuando le aumentó el tiempo y la intensidad?.
Como se si el PE esta siendo poco intenso?
Otra duda, realmente se me complica hacer la rutina de 5 días y 2 días de descanso, la rutina de ABA que dijo heavy5 me dará los mismos resultados o sera menos eficaz? Unludo
Hola Sermatt, la Rutina Para Novatos básica se debe hacer por tre tres meses, y luego continuar con ella por tres meses más pero solo incrementado tiempos, no en intensidad.
Ya te lo he dicho, lo mejor es hacer 5 dias seguidos y 2 de descanso, prueba 2dias de entrenamiento y 1 de descanso y luego 2 de entrenamiento y 2 de descanso, eso es una semana, dejando los dos días de descanso para sábado y domingo.
Hacer menos días de entrenamiento semanales no darán el mismo resultado, solo piensa.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Tengo una duda/petición, alguien me podría armar una rutina para trabajar el PE los días lunes, miércoles y viernes? Teniendo martes, jueves, sábados y domingos de descanso (los domingos estoy con mi pareja por lo que seguro tenga relaciones), un saludo
Hola ! Sermatt
Una analogía ,para tu inquietud.
Cuando vas a la escuela ,según los tres ciclos principales , debes cumplir los días y las materias.
Solo la Profesional,te permite hacer cambios!
Esto es : un estudio,una cultura; en un todo es Faloculturismo .
En la medida y empeño que Tú pongas de tu parte,y en base a todo lo ya establecido para lograr tus metas , así vendrán tus progresos.
Saludos °|°
Varon69
No podemos tapar el sol con un dedo, pero con dos, podemos Tenerla más Grande, y hacerla ver las estrellas !
FEB/2018 BPEL:15.5; EG:12.7
ENE/2023 BPEL:19.5; EG:15.3 Meta: 21.0 X 16.5 cm
Hola a todos, una duda, para ganar longitud me conviene hacer jelqs lentos o rapidos?
Hola a todos, una duda, para ganar longitud me conviene hacer jelqs lentos o rapidos?
Los ejercicios de jelq no son para ganar longitud, son para ganancias en grosor.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Los ejercicios de jelq no son para ganar longitud, son para ganancias en grosor.Saludos.
QUEEE!!!
Entonces si quiero ganar longitud debo enfocarme en los estiramientos manuales? Y yo haciendo puro jelq rápido para longitud :(
Actual(9/02/20): BPEL: 17.3 cm ; EG: 12.8cm (centro) ; BPFSL: 18.5cm
Meta: NBP: +20cm ; EG: +14 ;
Ahh es decir que los estiramientos son para longitud? Hay alguna manera de hacerlos mas eficaces o algo asi?
Ahh es decir que los estiramientos son para longitud? Hay alguna manera de hacerlos mas eficaces o algo asi?
La única manera de hacer más eficaces los estiramientos, es hacerlos bien.
Pásate por Agrandamiento del Pene para Novatos, empieza a leer y verás como después te quedan muchas menos dudas.
Un saludo.
Todo esfuerzo tiene su recompensa.
Otra duda que no tiene mucho que ver pero bueno
Lei de los efectos de la pornografia, bastante graves la verdad
Mi duda es: una foto erotica de mi pareja produce los mismos efectos o parecidos? Que opinan?
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