Rutina post-novatos para tunica. Longitud y grosor

Estoy comenzando una nueva rutina después de haber terminado con la rutina de novatos y tres meses de descanso involuntario.

Después de haber leído la teoría de TGC y las rutinas recomendadas para lograr longitud y grosor para los que nuestro factor limitante es la túnica, decidí elaborarme esta rutina. Me gustaría que los veteranos experimentados me dieran su punto de vista, pues son muchos los posts que confían en una u otra técnica y no dejo de sentir un poco de confusión entre tantas opciones.

·Teoría TGC: Factor Limitante: Túnica (Potencia en erecciones: 9, Diferencia entre BPFSL y BPEL: 5 mm.)
·LOT: 7.5
·Meta: Longitud y grosor

De acuerdo con estas consideraciones decidí elaborar la sig. Rutina:

Calentamiento: 5 mins con agua caliente

Longitud:

·Estiramientos sencillos: 2 mins arriba, 30 izq. 30 der. Y 30 abajo. Todo esto repetido una vez más
·Estiramientos en V invertidos: 30 segs 4 veces, con 10 segs de descanso entre cada una.
·Estiramientos retorcidos: 30 segs a cada lado

Grosor:

·Jelks lentos (10 segundos) alternando con Jelks menos lentos (5-6 segundos) por 1 minuto. Esto alternado con 2 ULIs de 30 segundos cada uno para voler a los jelks; continuando así hasta hacer 10 mins en total.

Calentamiento final: 3 mins. Con agua muy fría.

50 Kegels de 5 segs.

En la teroía de TGC recomiendan para los que necesitamos trabajar la túnica para longitud y grosor hacer 30% de ejercicios para grosor y 70% para estiramientos. Me parece que yo la hice de un 50 - 50, pero no se qué mas puedo agregar en los ejercicios de longitud.

Agradecería mucho su ayuda. Ya les platicaré de los resultados.

Tienes una rutina muy bien pensada y muy bien redactada, tiene lógica, pero en mi opinión, no esta algo cargada?

No crees que seria mejor si hicieras por ejemplo: lunes, miércoles y viernes los ejercicios para longitud y martes y jueves los de grosor? O a lo mejor que te enfocaras al menos de 6 meses a un año en longitud y después unos meses a grosor?

Es mi opinión, te explico, yo empecé con un extensor el cual usaba por 6 horas 5 días, luego compre una pesa de 3/4 de libra la cual usaba el mismo tiempo/días que el extensor y vi ganancias en longitud. Nunca quise hacer jelq por el reguero y lo del lubricante, etc. Pero leyendo aquí y sin registrarme hice la rutina de novatos y ahí fue que sentí el boom!!! en crecimiento….pase de 4.5 pulgadas a 6 pulgadas en todo ese año, ahora mismo estoy lesionado porque me entusiasme tanto con el PE que hice una mala prueba de peso para colgar pesas mas me pase de fuerza/tiempo con rutinas modificadas. Pero aquí estoy…

Te doy fe que mis ganancias que vienen siendo casi pulgada y media en longitud se deben al estiramiento constante prolongado, eso lo conseguí con un “ADS silicone all day stretcher” y los jelqs son importantísimos para el pene en general.

Es mi opinion, pero ya mismo los expertos en jelq te diran exactamente que hacer…Exito

Se ve muy buena rutina , podrías decir con el paso del tiempo como te fue con ella así podríamos seguir tu ejemplo .

Saludos y Éxito .

Gracias por la recomendación Lauren, aunque he visto rutinas que duran hasta una hora, no se me hace que sea tan cargada. Por ahora seguiré con esta y dependiendo de los resultados que me vaya dando consideraré modificarla. Por lo pronto puedo decir que voy por mi segunda semana y mis erecciones son mucho más fuertes ahora y percibo un ligero aumento en el grosor del glande, lo cual no me cae nada mal, pues es un poco mas delgado que lo demás y eso lo hace ver más pequeño en su totalidad.

A parte del aumento en la potencia de mis erecciones he notado leve enrojecimiento en el glande y puntos rojos en el cuerpo del pene, lo cual me da buena espina, pues cuando hacía la rutina de novatos, los mejores resultados que obtuve fue cuando estas señales aparecían.

Con el pasar del tiempo los actualizaré para ver como me va.

Saludos!

Exito hermano!

me parece buena rutina, yo creo retomare estos dias, por que ando de vacaiones, y me concentrare mas en estiramientos de ese tipo. me gusta el de v invertida. éxitos che!

Germango, me parece bien para la túnica. Los estiramientos son asistidos? Si no es así, te recomiendo que lo sean.

Saludos cuate,

Que tal Fefo, no los he estado haciendo asistidos, pues es la primera vez que los hago y temía que fuera demasiado, pero intentaré hacerlos así para ver como responde.

Tenía la duda, crees que sea buena idea agregar los estiramientos en V, o no tiene caso? Yo no los agregué considerando que quizás no me ayudarían siendo que mi LOT es de 7.5 y los estiramientos en V parecen trabajar principalmente en los ligamentos.

Saludos!

Cuando hagas estiramientos en V invertidos verás que no trabajan principalmente los ligamentos !!

Ah no, no fui claro, los estiramientos en V invertidos son parte de la rutina, pero en V normales son los que no agregué porque trabajan mas sobre los ligamentos a mi parecer, esos son los que tengo duda de agregar

Entonces hazlos asistidos. Estiramientos en V invertidos y asistidos….verás cómo sientes el trabajo! (y en un tiempo más podrás hacerlos retorcidos). Así la túnica no tiene escapatoria!

Muy bien, gracias Fefo. En un par de meses postearé mis avances con esta rutina.

Saludos!

Muy bien, me gusta mucho sobre todo la de grosor…

Para longitud recomendarías modificarle o agregarle algo?