Saludos a todos.

Hola a todos!! Soy un joven de España interesado en estos ejercicios, porque siendo sinceros me veo el pene bastante pequeño y me gustaría alcanzar 18, 19 cm o mas si se tercia jajaja (me gusta soñar :P)

Mis medidas son:
Largo: 15,5 cm
Ancho: 13 cm

Empiezo diciendo que estoy muy desorientado,,no se que rutina me convendría mas, ni como crearme una. Estoy totalmente perdido.si pudierais ayudarme os lo agradecería.

Bienvenido neniko.

Empieza por la rutina que todos hacemos al inicio, la Rutina de novatos.

Se precavido, no te excedas y se constante con los ejercicios.

Suerte.

Gracias por contestar lo intentaré ^^

Bienvenido, y ve tranquilo, pero para delante.!!

Bienvenido neniko.

Te dejo unos enlaces hacia temas de interés que te ayudarán.

Ejercicios manuales básicos

Estiramientos paso a paso

Jelq lubricado. Paso a paso.

Larga estadía en Thunder’s, disfruta del foro, lee mucho y si tienes dudas no dudes en preguntar. suerte :up:

Saludos.

Muchas gracias por los temas!

Se puede hacer el calentamiento por ejemplo mientras te estas bañando en la bañera cubierto de agua caliente?

Hola Neniko.

Sí puedes, no importa el método, lo importante es que lo hagas, te evita lesiones y prepara los tejidos de tu pene para los ejercicios.

Otro tema de ayuda :Click calentamiento.

Saludos.

Hola neniko no veo por que has de estar preocupado tus medidas no son nada despreciables

Hay muchos que quiseran tener esas medidas. Me incluyo.

Tranquilo paso a paso lo haras crecer a tu engreido.

Suerte