Sobre el descanso

Buenas a todos,

Tenía una duda con respecto al descanso. Como bien he podido leer, se recomiendan 2 días de descanso a la semana o intervalos de 3 días de ejercicios / 1 de descanso. En mi caso estoy realizando la rutina de novatos y utilizo como complemento un extensor. Si bien he leído que el extensor se debe llevar todos los días, otros señalan que los días de descanso deben ser plenos, es decir, sin ningún tipo de ejercicio o complemento. ¿Qué recomiendan ustedes? ¿Puedo continuar con el extensor los días de descanso o debería cesar de toda actividad?

Muchas gracias.

Hola compañero.

¿Hace cuánto que realizás los ejercicios de PE? Si es hace menos de 3 meses te recomiendo que suspendas el uso de extensor. Y si ya estás hace más tiempo el extensor lo podés usar y todos los días sin descansos. Eso recomiendan los experimentados en extensores y ADS. Aunque hay algunos que toman descansos.

Todo depende de cómo responda tu pene, estar atento a los ifs positivos o negativos.

Saludos compañero,

En primer lugar muchas gracias por tu respuestas, has aclarado mi duda. En segundo lugar llevo utilizando el extensor un mes y me inicié con la rutina para novatos hace unas tres semanas, cuando descubrí el foro. Puesto que hasta ahora solo he tenido IF positivos he continuado con ambas actividades. Debería aún así suspender el uso del extensor hasta concluir con los tres meses de rutina?

Muchas gracias.

En mi opinión sí compañero. 3 meses dedicale a la rutina de novatos y si obtenés crecimiento seguí con la misma aumentando tiempos. Luego que te estanques podés incorporar el extensor.
Los aparatos muchos lo utilizan como un as bajo la manga para quebrar el estancamiento. Es como desperdiciar balas antes de usar un arma.
Pero la decisión la tenés vos. Saludos.

Estoy de acuerdo con esta respuesta, saludos.
Paso a preguntarte medidas se quieres compartir así llevas agenda de tus progresos

+1 :up:

Saludos.