Solo Longitud

Que ocurrio con la varice? se fue? Es cierto que la mayoría de las lesiones vienen por el jelq, pero es sin duda por no hacerlos a la presión adecuada, a la gente le da menos miedo apretar el pene que estirarlo y estirarlo, además creo que nos damos cuenta mejor cuando nos estamos pasando en los estiramientos. Si quieres longitud solo estira, pero que no sea por miedo a las lesiones, si estiras con el mismo “impetu” con el que apretaste en los jelqs tienes las mismas posibilidades de lesionarte! la cuestión es ir despacio, puedes ver abajo mi crecimiento…me esforcé en conseguirlo, pero mi mayor esfuerzo fue el saberme controlar y decir no apretes más, se que mi mano puede apretar mucho más pero aún no es el momento…ese es el camino para ir despacio pero seguro. Poco a poco, incluso al principio seguramente no veas los IF positivos, es decir un amorcillamiento y demás despues de entrenar porque estas realizando el ejercicio muy suave, no importa de verdad. Mi recomendación: tranquilidad

Mandingo, hacias algun tipo de calentamiento?

Estoy totalmente de acuerdo con Mad, las lesiones pueden aparecer en cualquier ejercicio. Dejar los jelqs no es sinónimo de evitar lesiones. Si estiras con la misma fuerza con la que hacías los jelqs te aseguro otra lesión. Se pueden prevenir las lesiones, o más bien, reducir los riesgos al máximo entrenando sin excesos y con una progresión gradual.

No olvides que los jelqs también aportan crecimiento en longitud y que mejoran muchísimo la calidad de las erecciones… de verás vas a prescindir de ellos?

Creo que tu lesión se debió a que no estabas acostumbrado a los ejercicios. Si a esto le añades el hecho de haber sobreentrenado y de pasarte con la intensidad… lo raro seria que no te hubiese pasado nada.

Ve con precaución y de los ejercicios que tienes disponibles acorde con tu experiencia, elige los que más te convengan. Mi consejo es que te des una segunda oportunidad pero esta vez ve con cuidado, “peca por exceso de prudencia” cómo aparece en algunas explicaciones de los ejercicios de esta página.

Saludos!

El jelq es el ejercicio fundamental del faloculturismo. Puedes suprimirlo, obviamente, pero tu pinga no será la misma… Lo mejor es estirar y jelquear, en ese orden.

Bienvenido mandingo1234.

Empieza con la rutina para novatos, no te caería mal un poco de grosor, yo pensaba como tu hacer solo longitud y ahora me arrepiento de no haber hecho jelq al principio, ahora los hago y me esta yendo bien. Además una pinga gruesa hace que se vea mas grande, así que no quites los jelq.
Pero si la tienes como 16 de grosor haz jelq rápidos ya que también son para longitud.

Saludos.

Gracias a todos por sus respuestas!!

Bueno la varice, obviamente fue el diagnostico del doctor y no ha desaparecido.
Tampoco hacia calentamientos. Con eso se refieren a los paños calientes no?

Aveces como recordadando hago kegels y me duele, pero solo un poco. Por lo que he leído la mayoría de lesiones se van cuando descansas pero yo ya descansé casi 6 meses y solo por los kegels vuelve el dolor. Es por eso que no estoy seguro si debería volver a empezar..

A alguien mas aquí le han diagnosticado una varice? Si ese fue el caso y siguió con el PE me gustaría que me contara que paso! Así estaría mucho más tranquilo y le daría a esa rutina para novatos! :D

Saludos a todos y nuevamente gracias!

creo que si realizas la rutina de principiantes te ira bien sin ningún problema

Compañero podrías explicar como es una “varice en el meato urinario” disculpa mi ignorancia pero no se lo que es, y creo que es importante que todos leamos esto para saber si alguien mas la tubo y poderte ayudar en la curación, que por lo que leo no te deja continuar con el PE por el dolor.
Que mejores pronto

Esto lo saque de wiki..

“Las várices son dilataciones de venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón. Las más habituales son las de los miembros inferiores.”

En mi caso se ve como un puntito medio blanco, obviamente no le dije a mi medico que hacia PE, pero es casi seguro que era por la presión que aplicada al hacer los ejercicios. Me dijo que si no me duele demasiado que no me preocupara. Y en verdad no me duele mucho, solo que no quizás sí vuelva el dolor al volver a hacer los ejercicios. Por eso quería saber si ha alguien más le había pasado.

Saludos

Yo no tengo ese problema. Sólo llevo poco tiempo haciendo jelqs, un mes casi, las 2 primeras semanas la note bastante gruesa y pesada, las venas descomunales pero la semana pasada por ejemplo que estuve ejercitando casi 30mn note un bajón en grosor.

La verdad que me preocupa el problema que tienes y tengo miedo que me ocurra a mi también. Espero que se te pase.

Hola !

La verdad es que no paso mucho tiempo por aquí, pero cada vez que paso un rato, intento empaparme de todo lo que puedo. El tiempo.. No se puede fabricar por desgracia.. A ver si con suerte escribo más y dejo de ser novato de una vez por todas :)
Durante unos meses he llevado esta rutina:

Estiramientos 8 min (4x30 a cada lado)
Jelq 20 min
Slinkys 4x10 a cada lado (un día)
Uli 8x6 (el día que no hago slinky)

No me ha ido del todo mal, pero creo que me he estancado un poco! Ahora quería iniciar una rutina de longitud y ganar algo a lo largo en vez de a lo ancho. La pregunta es, ¿qué me aconsejáis? ¿Qué os ha ido bien a vosotros?

Un saludote !

¿Cuáles son tus medidas compañero?

Has progresado … cuentalo si no es mucha molestia !!

Pues ahora son asi:

NBP: 15,5 x 13
Un centímetro en 1 año en longitud y grosor.

Saludos !

Hola mikemiko,

Para longitud puedes probar con Rutina de los cinco minutos , es la que estoy usando en la actualidad entre otros.

Elige los estiramientos que prefieras en: Compilación de ejercicios de estiramiento

Saludos!

Hola mikemiko!

Antes que nada debes aumentar el tiempo de los estiramientos ( 20 minutos )y bajar a unos 15 minutos los Jelqs. También deberías dejar de hacer Slinkys y Ulis para que concentres mas en ganar longitud.

Las recomendaciones de james son excelentes. Puedes sacar algunos ejemplos de allí.

Saludos!