¿Son suficientes 2 minutos de Jelquing?

Hola.

He estado 4 semanas haciendo una nueva rutina, 5on 2 off

En la que hago:

2 min de estiramientos
2 min Jelq
5 reps de Ulis de 10-30 seg
4 reps de Squash jelq de 10 seg
1 rep de un ejercicio en el que haces un cierre debajo del glande y otro en la base para engrosar el tronco del pene.
(a veces hago dos repeticiones de doblamientos pero eso es muy poco frecuente)

En total me toma como 20-25 min la rutina, aunque cabe destacar que no todos los días hago esa, los Lunes y martes hago
7 min estiramientos
2 min Jelq
4 Ulis de 10 seg (en realidad es solo hacer un kegel y tener una erección de 80-100% y hacer un agarre, no subo el agarre)

¿Algún veterano o experto cree que esta sea una buena rutina? ¿Será muy pesada? ¿Esos ejercicios será que harán ganar ancho? aunque la verdad puedo tener erecciones normalmente después del entrenamiento y no se me hincha tanto el prepucio con este ejercicio, además me queda más gorda por un tiempo (cosa que no me pasaba con la rutina de novatos) nunca noté una mejora con la rutina de novatos, no digo que no funcione, si no que quizás yo sea de esos que necesita otro estímulo para crecer.

A día de hoy solo me enfoco en grosor (circunferencia y ancho o espesor) , ya que, según Luigi aunque hagas ejercicio de grosor puedes ganar en largo, llevo poco tiempo con esta rutina así que no me desesperaré con los resultados y a día de hoy tengo más control sobre mi ansiedad y esa impaciencia que me caía antes, ahora sí pienso arrancar con todas las ganas y disciplina al PE.

Eso es todo por ahora, pienso regresar cuando tenga 6 meses de entrenamiento, espero haber crecido de en ese entonces.

En 2 minutos no me hago ni una paja.

Insuficiente.

No soy experto ni nada por el estilo, pero no hace falta serlo para saber eso.

Por otro lado, ¿no que era culpa del tal luigi las lesiónes y estancamientos que tuviste cuando empezaste con el PE a los 13 años?

Desde mi punto de vista estás encarando mal está disciplina.

El propósito del PE es el fortalecimiento del miembro. Mejores erecciónes, mejor circulación, rejuvenecimiento genital, más años de uso, etc.

El crecimiento es un efecto colateral.

Mi humilde sugerencia es que busques una rutina sencilla que te dé erecciónes de piedra.

No puedo decirte más que eso porque hasta ahí llega mi experiencia.

Lo que peor podés hacer es seguir los pasos de ese tal Luigi.. un estafador , comerciante, y mentiroso…

Todo lo poco que sabe o todo lo que se inventó , lo robó de este sitio y ya fue expulsado.

Compañeros, no he seguido nada de él para mi rutina actual, solo dije lo que había leído en uno de sus foros en el pasado, aunque se entrene grosor, también se puede ganar en largo.

Sobre las erecciones…no he notado ningún cambio, ni mejor ni peor, funciono normal, aunque hoy me quedó el pene algo exhausto por el entrenamiento de hoy, tengo erecciones normales, solo que siento el pene algo maltratado en la base (No es la gran cosa, no es notorio a menos que me apriete la base, hoy hice ulis y squahs jelqs más repeticiones 6-8 reps) sin puntos rojos, negros, sin punzadas, lo que sí noto es mi pene más negro y que el prepucio a veces se queda más hinchado (eso no me gusta)

No sé si haga algo mal, pero me siento mejor que haciendo rutina para novatos, mi pene queda de verdad más grueso luego del entrenamiento y eso sí que me encanta.

Solo pondré algo de fé a esta rutina aunque no mejore mis erecciones, no muestra ifs negativos y se nota la diferencia al terminar la rutina, una teoría es que como comentaron antes sobre lo de Luigi y el estancamiento, mi pene a día de hoy necesite una mayor estimulación (ejercicios más intensos) en la túnica para poder
hacerla expandirse algo más, respeto los días de descanso y los calentamientos.

Trataré de seguir así sea 3 meses y veré si vale la pena llegar a los 6 meses, el tiempo dirá todo…supongo, esta rutina no se diferencia mucho de la rutina de grosor de shazzam (creo que era la de él)

Si entrenas grosor . Obtendrás solo grosor..

A diferencia
Si entrenas para largo .. obtendrás algo más de grosor ( pero no tan específico como si entrenaras para ello)

Ahora sí combinas largo + grosor esta rutina explota… Esa es mi opinión.

¿Explota? No entendí eso.
De vez en cuando hago estiramientos, estiramientos en v y retorcidos, pero solo son los lunes, martes y miercoles, los otros días entreno puro grosor con una rutina intensa.

He leído que entrenar grosor afecta las ganancias en largo, pero por eso no me preocupo mucho, con ganar así se 9 mm-1,5 cm ya estoy más que feliz…llegaría a los 14,4 o 15 cm de largo ya con eso me sentiría a gusto, sin embargo, el tema del grosor sí me preocupa un poco…de todas formas, no es como si quisiera mucho grosor, con 5 mm a 1 cm ya bastarían, llego a los 13,13,5 cm de circunferencia y tendría un buen pene, aunque no sé si se vería tan grande en mi, mido 1.65m.

Y gracias por aclararme eso de las ganancias en grosor y largo, pensé que era real eso que dijo Luigi, porque según él, sus resultados del 2018, de un año de entrenamiento ganó tanto en largo como en grosor haciendo ejercicios para esto último.

Los ejercicios de estiramientos antes del jelq cumplen la función de hablandar la túnica, así mismo como el calentamiento. De esa manera se genera una mayor expansión y se trabaja mejor el grosor.

Por eso, si lo que quieres es grosor, no deberías dejar de lado los estiramientos.

Recuerda también que el tamaño del pene (visualmente) es 50% tamaño real y 50% perspectiva.

Si con tu estatura tienes un cuerpo atlético o delgado con un bajo porcentaje de grasa corporal, un pene de 16 BP/ 15 NBP ya se estaría viendo grande.

Hoy es día de entrenamiento, pienso hacer 3 mins de estiramientos básicos, en v y retorcidos.

Espero esta rutina me ayude a conseguir largo y grosor.

Solo 3 minutos???? Cuánto tiempo llevas entrenando? Yo al pasar el sexto mes de rutina ya hacía 15 a 20 minutos de ejercicio de estiramiento manual..

Es lo que yo le decía.

No sé por que espera tener crecimiento cuando anda preguntando si 2 minutos de jelquing son suficientes, o 3 minutos de estiramientos, en este caso.

No, no expliqué bien, en esa rutina de grosor, agregué 3 min más de estiramientos, en total hice solo 6 mins de estiramientos diferentes y de jelq aumenté los tiempos, hice 7 minutos y reduje los ejercicios de grosor.

Por lo que esa rutina tan intensa de allá arriba es solo para Lunes y viernes, de resto es rutina de novatos con algunas diferencias, creo que así puedo crecer mejor.

¿Creen que sea buena idea que me quede con esta otra rutina?

Bueno hoy entrené

13 mins estiramientos variados
9 mins de jelq
8 ulis de 20 segs

Hay algo que me preocupa de esta rutina semanal, quisiera que me lo aclararan por favor, si solo entreno grosor de forma intensa (Squash jelq, bends y unos horses modificados) lunes y viernes, pero el resto de días hago la rutina que dije allá arriba ¿Será que se podrá crecer en grosor y largo? porque quizás esos Bends puedan afectarme el crecimiento en largo, llevo desde mayo entrenando (rutina de novatos) así que, con esos meses, esos ejercicios de grosor serán muy intensos o ya los puedo hacer sin problemas?

Le bajé intensidad y días a esa rutina de grosor porque también quiero crecer en largo, aunque no tanto, pero luego de que me dijeran que si entreno grosor no obtendré largo, me preocupa que haciendo solo dos días de grosor se vaya a ver afectado el crecimiento en largo.

Crear una rutina personal acorde a tus necesidades es como aventar una moneda al aire, así como no sabes si va a caer cara o águila, con la rutinas modificadas no se sabe si vas a crecer o no te va a funcionar.

Cada pene es diferente y tu mas que nadie sabrá si tu rutina es efectiva en tu caso o no. Las rutinas expuestas en este foro son las más fiables porque tienen años de ser practicadas y se ve que en la mayoría de personas funcionan muy bien.

Claro esta que no hay nada de malo en que uno se haga su propia rutina, pero el único capaz de ver si funciona o no eres tu, ya que cada pene es un caso.

Te cito de ejemplo mi caso, hace un tiempo experimente crear una rutina de sólo estiramientos porque sólo queria ganar longitud, la hice durante 6 meses y no creci más que 2 milimetros. En cambio otros usuarios que han hecho solo estiramientos si han crecido. Quiere decir que en mi pene no basta con solo estiramientos, tengo que agregar mas cosas. En tu caso te puede pasar igual que a mí o bien con tu rutina creces un par de centímetros, nadie te podrá asegurar con exactitud lo que pueda llegar a pasar.

Saludos.