Soy Un Novato

Hola me Llamo Abraham.. Y soy un novato en PE se sobre jelq..estiramiento, kegels, extenders y las bombas de agua como bathmate. Me gustaría saber de una rutina de paso a paso, no e encontrado una rutina especifica y fácil de entender.. Como de cuales serian mis días on y off, cuanto tiempo hay que durar en mis ejercicios cosas así y tengo el extender sizegenetics y me gustaría usarlo en Mi rutina… Me gustaría que alguien me ayudara.. Muchas Gracias (:

Bienvenido a ésta gran comunidad!

Lo primero, cómo novato que somos, durante los primeros 3 meses (por lo menos), debemos adoptar la RUTINA PARA NOVATOS

Por experiencia personal, te recomendaría hacer la rutina 2on/1off.
La rutina para novatos no incluye aparatos, sólo las manos. Creo que no debes apresurarte, sólo con ejercicios manuales basta (Yo me decidí en no hacer nada que no fuera con las manos y bastante bien me fue), además debes de tener cierta adaptación para no lesionarte…

PD: Sólo por curiosidad, ¿Cuales son tus medidas iniciales?, ¿A qué quieres llegar (A largo plazo)?

Bienvenido compañero,

Hatoxs te dio la rutina para comenzar, lee la biblioteca de este foro (Biblioteca de Ejercicios) tiene mucha información útil, suerte en tu crecimiento!

Hola Abraham94, bienvenido

Ya los compañeros Hatoxs y Penis98 te han indicado por donde comenzar, que es con la Rutina Para Novatos y que leas los temas de la Biblioteca. Yo solo añado como sugerencia y recomendación que leas estos temas: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de PE (agrandamiento del pene).

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de fotos de progreso, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publicas las de tus progresos para dar testimonio.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I)

Y como te ha dicho el compañero Hatoxs:

Es por eso que se recomienda “No” hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos que es cuando el pene ya estará acondicionado y preparado para el uso de aparatos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, debes hacerla por tres meses; es decir por seis meses pero aumentando los tiempos de los ejercicios; y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas.

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene reacciona de una manera diferente ente el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos en meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; más allá de que se esté en edad de desarrollo o no; cada persona es diferente en la manera de crecer y no es igual para todos. Lo importante del PE (agrandamiento del pene) es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Mientras haces la rutina de novatos puedes tener relaciones sexuales normalmente, pero eyacular debe ser siempre dos horas antes de los ejercicios o dos horas después de los ejercicios; eso es lo que se sugiere en el foro, pero lo mejor es que el pene descanse para no sobre exigirlo y cansarlo.

Para que entiendas algunos términos de faloculturismo y algunas abreviaciones que se usan mucho en casi todos los post; lee estos temas: DICCIONARIO de términos de faloculturismo ; y también este importante tema: Abreviaciones en el PE

El PE es la mejor solución para agrandar el pene.

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios y que logres tus metas

Saludos compañero!!

Muchisimas gracias x todos sus consejos!.. La verdad si me tenia confundiste todo esto del mundo de PE pronto Pondre fotos de mi miembros y mi progreso… Pero tambien me gustaria saber que despues de aser los ejersicios de no vatos Asta ke momento puedo usar mi extendedor sizegenetics… Y como usarlo pa que este mas agusto ya que no estoy circunsisado

Te recomiendo que hagas mínimo 6 meses la rutina de novatos para que tu pene se adapte a presiones superiores.