Yo uso las bolsas de las que hablas con gel. Las hay de dos tipos, las que se calientas en microondas y las que se colocan en el refrigerador para enfriamiento. Las que se calientan se usan para el invierno para calentarse, o bien para cuando uno tiene lesiones o dolores. Las de enfriamiento para los sofocones de calor en verano, y también para lesiones o dolores. En cuanto al tiempo de calentarlas en el microondas, yo le doy un minuto o algo mas, dependiendo de la temperatura ambiente y de cuán calienta la quiero a la bolsa. Siempre se dice que tine que estar lo mas caliente que sea posible y que nuestro miembro pueda aguantar, sin quemarse lógicamente.
Yo las consigo en las tiendas de esas que te venden todo por 100 Y o por un euro, por ej. en España, es decir son bien baratas. En la farmacia se deberían poder conseguir sin problemas.
Calentar directamente con agua es mejor y el calor llega mas a fondo, pero también más complicado. La ventaja de estas bolsas con gel es que no te mojas (sobre todo en invierno), aunque el calor seco siempre penetra más lentamente que el húmedo.
saludos.