volviendo al faloculturimo

Amigos buenas tardes estoy de vuelta en este camino duro pero con grandes resultados, quisiera saber a donde dirigirme para ver las rutinas para los que vamos a comernzar de nuevo gracias y muchos saludos a todos ustedes, pido disculpas ya que no se donde va el tema gracias

Depende de cuánto tiempo hayas parado. Si no es mucho puedes seguir donde dejaste. Si no, vuelve a la rutina de novatos, que ya conoces.