Volviendo al PE

Después de tomarme unas vacaciones del PE este verano, ahora regresé.
Esta semana comencé con una rutina simple, adecuada a mis tiempos de estudiante muy atareado y que vive en casa con su familia y que tiene hermana y hermano pequeño. La rutina es la siguiente:

- Estiramientos JAI durante 2 a 3 minutos.
- Estiramientos en las 5 direcciones durante 1 minuto cada una, aumentando la intensidad del tirón paulatinamente.
- Estiramiento hacia el frente 30 segundos y 30 tirones.
- Sacurdir el miembro para que vuelva la sangre y mientras descansa (1 minuto).
- Jelqs secos a 80% de erección durante 10 minutos y aumentando el tiempo cada sesión hasta llegar a 15 minutos.

Esta rutina la hago 2 días on\ 1 día off.

Quisiera que opinaran sobre la misma y que me aconsejaran cuanto tiempo hacerla así de liviana.

Che Luciano, me parece muy correcta. No lo pusiste, pero supongo que harás precalentamiento, no? Que no falte! Es preferible acortar el resto antes de no precalentar.

Habida cuenta que venís de un largo descanso, yo mantendría esa rutina por unos dos meses.

Saludos

OK, muchas gracias Fefo, como siempre.

Bienvenido de nuevo Luciano y que el regreso te sienta de lo mejor!

Saludos.

Muchísimas gracias Kraven!!!

Me parece que te será efectiva ;) .

Suerte con ella.

Ya voy por la 4ª semana de la rutina y he decidido agregar unos jelqs a la mañana de 5 minutos, pues a la rutina la hago antes de dormir a la noche. Que les parece este agregado???

Dicen los que saben que no es muy aconsejable repetir un ejercicio 2 veces al día. En tu caso estarías repitiendo jelqs. No sé…fijate si te resulta.

Saludos

Mal, las rutinas deben hacerse de una sola vez en el día y en caso de dividirlas, los ejercicios no deben repetirse, permitiendo de esta manera una adecuada recuperación del miembro.

Ok, muchas gracias por los consejos, amigos!!!!

Saludos a todos.

¿Alguien me puede decir si es muy importante el dejar de fumar para el crecimiento del pene?

No solamente para el crecimiento, para la función misma y la salud en general; te lo puede confirmar cualquier médico.

Si puedes dejarlo…te vendrá muy pero muy bien

En algunas ocasiones, yo hacía la misma rutina en la mañana y por las tardes, y me fue muy bien, es cuestión de experimentar, ya lo hice, por eso lo escribo.

De todas formas, el descanso y recuperación es por las noches.

Saludos y suerte.

Tu lo has dicho mi estimado Gavilán “En algunas ocasiones”, más no como norma, por cuanto desconocemos el tiempo que transcurre entre cada ejercicio, éste no dispondría del necesario para una completa recuperación y debido también a que cada cuerpo es diferente a otro.