Enfriamiento final Rutina avanzada. Contraste calor-frío y recuperación
Muchos miembros se preguntan lo siguiente: ¿Por qué se recomienda aplicar frío al finalizar la sesión de ejercicios avanzados de la rutina llamada Después de la rutina para novatos y otras rutinas avanzadas para veteranos? Es evidente y se entiende que el enfriamiento final con aplicación de agua fría es para una etapa más avanzada, después de finalizada la Rutina Para Novatos.
el agua fría es para después pasada la rutina básica.
Es bien sabido que la aplicación de calor es muy importante antes de iniciar una sesión de ejercicios para poder ablandar los tejidos del pene y prepararlos para los ejercicios de agrandamiento de Faloculturismo, lo que llamamos habitualmente el “calentamiento inicial”.
El calentamiento inicial tiene un doble propósito: "ablandar" los tejidos y activar la circulación y el metabolismo del pene.
el calentamiento verdaderamente importante es el inicial porque es el que prepara los tejidos para los ejercicios.
El enfriamiento al final de la sesión de ejercicios de la rutina avanzada tiene una razón y una base científica que trata sobre la reactivación de la circulación sanguínea del pene y su recuperación; es lo que científicamente se llama terapia de contraste calor–frío.
Lectura importante recomendada: Beneficios de ducharse con agua fría
Terapia de contraste (calor-frío) aplicada al PE
Al aplicar calor y frío de forma combinada, se produce una gimnasia vascular consistente en la alternancia entre una vaso-dilatación que provoca el calor con una vaso-constricción que provoca el frío, y así sucesivamente, limpiándose toda la zona de substancias de desecho. Al finalizar la terapia con calor, se produce una hiperemia reactiva que nutre todos los tejidos acelerando su recuperación y regeneración.
Este enfriamiento final con agua fría resulta en un contraste de temperatura que provoca respuestas sucesivas de vasoconstricción y vasodilatación cuyo resultado es la estimulación de la circulación del pene.
Rutina para Novato Avanzada:
Enfriamiento final:
Hay personas que en lugar de un segundo calentamiento realizan un enfriamiento al finalizar la rutina, esto ayuda a que las células se regeneren.
Lo frío ayuda bastante para los problemas de hematomas e inflamaciones
aplico frío después de la rutina, puesto que el pene ya está más que caliente, y la sangre circulando mucho mejor.
mejor regeneración de las células.
Y existe la teoría de que el enfriamiento final hasta favorece el crecimiento del pene.
hay quienes utilizan agua fría en vez de caliente pues existe la teoría que ayuda al crecimiento
El maestro Gavilán explica muy claramente la técnica del enfriamiento al final de la sesión de ejercicios de la rutina avanzada en distintos post citados en este tema, y que fueron tomados de sus textos de estudio publicados en el foro y también de muchos de sus post. En el foro hay mucha literatura al respecto en distintos temas y post.
el frío no dilata, sino el calor. Sin embargo el uso del agua fría en este caso en el Pe, después de los ejercicios tiene una respuesta.Nuestro pene al tener un esfuerzo por los ejercicios, la circulación de la sangre se activa con más rapidez, haciendo que el pito se ponga en nuestra piel un color medio rojizo y sentimos el calor que emana de él (pene).
Al usar agua fría al final, lo que hacemos, es detener la rapidez de la circulación de la sangre en nuestro pito, quedando como efecto, un pene morcillón, hasta se puede ver más “gordo” y un poco más de tiempo erecto.
Al terminar la sesión, el pene se siente caliente y morcillón, por la irrigación sanguínea, entonces al usar el agua fría al final lo que hace, es encoger los vasos sanguíneos, para de esta forma, reducir posibles inflamaciones o congestionamientos superficiales, también de esta forma, reducimos los posibles hematomas que puedan surgir con los ejercicios.El agua fría al final, ayuda a recuperar la energía para el buen funcionamiento de la circulación.
Por todos, o casi todos, es conocido el beneficio de los baños de contraste en el sistema circulatorio y los tejidos blandos.
http://www.sld. cu/sitios/rehab … as.php?idv=2020 .
Pues bien, yo realizo un Pe de baja intensidad y al finalizar la sesión, en lugar de aplicar calor, los realizo. Y como resultado he obtenido una menor coloración del pene y una mayor robustez que cuando no los hacía. Si lo pensáis tiene lógica, con ellos ayudamos a restañar mejor las micro roturas capilares, fortalecer los vasos sanguíneos, disolver con mayor rapidez los micro hematomas que oscurecen el pene y por ende, un menor oscurecimiento
Sobre el tema, te puedo decir a ciencia cierta que el agua fría después de los ejercicios da buen resultado, lo he notado en el aumento de grosor y en las erecciones. Ya tengo varios años haciendo este ritual del agua fría, por eso lo afirmo.
Bueno llevo ya cerca de un mes usando la terapia agua fría y agua caliente al terminar y la verdad he notado una mejora significativa en la recuperación a las hora mi pene esta como nuevo por lo menos en mi caso
Agua fría: activa muy bien la circulación, lo cual produce un buen flujo sanguíneo y elimina un poco el enrojecimiento y queda en estado muy morcillón por más tiempo.
La vasoconstricción es el estrechamiento de un vaso sanguíneo que se manifiesta como una disminución de su volumen, esto se produce con agua fría, sin embargo, después de la misma, y hablo de un poco de enfriamiento, no de ponerse hielo por veinte minutos, se produce un efecto que puede ser positivo, es una vasodilatación posterior.
Muchos miembros aplican agua fría luego de la sesión de ejercicios de la rutina avanzada y obtienen buenos resultados. Otros prefieren seguir haciendo un calentamiento final al finalizar la sesión de ejercicios; eso quedará a criterio de cada uno sabiendo por su propia experiencia cómo responde el miembro de cada uno ya que todos somos diferentes y reaccionamos de distintas maneras ante determinado estímulo.
Cada cuerpo es diferente a las reacciones
cada pene reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo
Terminar con agua bien fría en el pene y luego dar pequeños golpes en la palma de la mano para activar la circulación.
El agua fría es útil para normalizar el torrente sanguíneo,
el trabajo con nuestro miembro ya lo hemos realizado
Algunos si usamos el agua fría al final
El tiempo de enfriamiento y la temperatura del agua:
El tiempo de enfriamiento del pene al finalizar la sesión de ejercicios se hará en forma disciplinada y programada, y el tiempo de la aplicación de agua fría en el pene, como así también la temperatura del agua fría será en forma gradual.
¿Cuánto tiempo debe realizarse el enfriamiento final y qué tan fría debe ser el agua en la primera etapa de adaptación?
Para iniciar, con algunos 10 segundos, ya luego se va aumentando más tiempo
Sobre al final de los ejercicios, puedes empezar con agua fría, para que se adapte tu pene, ya luego vas usando más fría, hasta llegar a lo helado.
cada uno debe de experimentar y hacer las cosas que más le ayuden a mejorar el miembro viril.
Rutina Avanzada Media:
Terapia de Contraste alternada frío-calor:
Rutina media
Alternar agua caliente y agua fría en el pene.
Al final puedes ponerte agua caliente y luego fría
Yo, al final calentaba y enfriaba
(Terapia de contraste alternada frío-calor)
¿Caliente y frio? Me ha dado mejores resultados.
usando la terapia agua fría y agua caliente al terminar
he notado una mejora significativa en la recuperación
mi pene esta como nuevo
Rutina Avanzada enfriamiento final con hielo:
Hielo:
ahora solo enfrío con un cubo de hielo
(Rutina Avanzada Hielo final)
Enfriamiento con Hielo post adaptación:
El uso de hielo al final de la sesión de ejercicios de una rutina avanzada no ocasiona ningún tipo de problemas cuando el pene ya esté bien adaptado, y la técnica correcta para su aplicación es la que enseña Gavilán y es la siguiente:
No hay ningún problema si haces jelq lubricados, el hielo se aplica al terminar las sesiones de ejercicios, si se les hace muy frío, entonces solo apliquen agua fría y con eso es suficiente.
aplicar hielo después de cada ejercicio.
enfrío con un cubo de hielo.
El frío lo aplico frotando el hielo en el pene, excluyendo el glande.
el hielo lo aplico directamente sobre el pito, lo froto en todo el tallo, menos el glande.
Es muy cierto que el frío tiende a esconder el pito y los "tanates" (testículos), a retraerlos pues, pero en cuestión de terapia, es otra cosa diferente.El frío (hielo), lo uso para las dos cosas, tanto para el grosor como para la longitud.
Al terminar una rutina de estiramientos, si te has dado cuenta, el pito se ve más largo ¿cierto?, bueno, los ligamentos han cedido un poco, si mantienes estirado el pene, y luego con la otra mano pones el hielo, si lo haces, veras que no hay ninguna contracción.
Al aplicarse el frío, al menos lo que he observado en mis experiencias, tiendes a aliviar algunos hematomas que se hayan originado y algún leve dolor, pero también con esa misma acción(el hielo), se regeneran con el tiempo, más rápido las células.
Otra cosa que ya he dicho es que, algunas veces vas a ver el pito como más pequeño que antes, pero eso es normal, al menos ya pasé esa experiencia, pero después de algunos días, lo veras más grande, eso quiere decir que el pene ha crecido algo, aunque sean milímetros.
Otra cosa, que la aplicación del hielo o frío es que, mi pito lo tengo siempre bien morcillón en flacidez.
Ya probé ponerme hielo, siguiendo el comentario de gavilán, y excelente!
La aplicación de hielo es excelente para el grosor, después de una rutina de jelq, al aplicarte hielo, no lo sientes, y es relajante, en lo personal altamente recomendable.
Enfriamiento Ligamentos:
Al finalizar, sí se puede aplicar frío a los ligamentos de la base del tronco del pene y primera porción de éstos porque los tejidos fibrosos de los ligamentos tardan más en retraerse y en volver a su punto inicial, quedando estirados y favoreciendo su crecimiento:
Al terminar una rutina de estiramientos, si te has dado cuenta, el pito se ve más largo ¿cierto?, bueno, los ligamentos han cedido un poco, si mantienes estirado el pene, y luego con la otra mano pones el hielo, si lo haces ,veras que no hay ninguna contracción.
Lo frío ayuda a regenerar las células, los ligamentos estirados tardan un poco más para volver a su punto de antes de estirarlos, por lo tanto con esta acción se van ganando poco a poco ganancias milimétricas, que a la larga se hacen centímetros.
Es una gran satisfacción que mis experiencias sean de gran ayuda para ustedes compañeros.
Les deseo mucha suerte, y ya contaran los buenos beneficios, lo de aplicar hielo después de cada ejercicio.
En esta exposición ha quedado claro cómo debe realizarse esta técnica y cuál es el propósito del enfriamiento final en la etapa de rutina avanzada.
Esta técnica de enfriamiento final es enseñada en la rutina avanzada por el maestro Gavilán y en muchos de sus post, de los cuales 25 post fueron seleccionados y citados en este tema.
El Faloculturismo tiene y abarca una gama muy amplia de técnicas y disciplinas, y todas ellas tienen una base científica.
Saludos
Alberto 25
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