Y ahora qué?
Hola thunders, me gustaria que me ayudarais con 2 cuestiones:
-La primera , el otro dia fuia mear y al palparme el amigo me percate de un dolor en el lado derecho del pene como del ligamento, imagino que me habre pasado conel estiramiento, la duda es cuanto tiempo he de descansar para retomar rutina.
-La otra cuestion es que llevo 4 meses haciendo la rutina para novatos ganando sobre todo en grosor como medio centimetro , no tanto en longitud aunque algo tambien. Creo que ha llegado el momento de cambiar a una rutina de ejercicios de mayor nivel, qué me recomendais? Un saludo.