Agarre cómodo y muy bueno para estirar.

Este estiramiento con los dedos es muy simple, lo pueden hacer con los dedos índice-medio o medio-anular ( este me resulta mas cómodo ) en forma de V. Es para estirar hacia arriba y funciona también hacia los lados.

Poner la palma de la mano mirando hacia arriba, los dedos en forma de V.

Hacer el agarre con los dedos justo por debajo del glande, es decir desliza los dedos en V de forma transversal hasta hasta el final.

Junta las puntas de tus dedos doblándolos y mirando hacia arriba, estira.

Espero que se entienda la explicación, creo que es bastante clara.

Lo bueno de este estiramiento es que no se cansan las manos si lo pillas bien, y estira excelente.

Saludos compañeros.

Si.

Que bueno que lo entendiste Tenbris, yo ahora lo hago así y siento de hecho mejor estiramiento, se puede estirar mas rato y es muy comodo además se pueden crear ángulos muy buenos.

Saludos

Vamos que esta no es mi idea, un amigo con 16 años de experiencia en faloculturismo, es la persona en que me inspiró para compartir esta forma de estiramiento, yo solo le hice una adaptación que me resulta mejor.

Saludos.

Gracias por tu aporte lo voy a probar enseguida, yo es una de las cosas que se me dan peor y me cansa la mano o se va resbalando poco a poco y tengo que cambiar los agarres muy a menudo. Además antesdeayer me hice un pequeño moratón en el glande durante los estiramientos y eso que dicen que salen mas por los jelqs. Se me ha quedado una manchita rojiza de unos dos milimetros de diametro que me ha hecho pensar en parar tres o cuatro días.

Saludos.

Desconocía este agarre, antes cuando hice jelqing durante 1 semana , ponía los dedos en forma de Ok, la mano izquierda hacia arriba y la derecha hacia abajo, de forma que justo antes de acabar, antes de llegar al grande, empezaba la otra pero por el agarre hacia arriba.

Este agarre es solo para estirar Ozelaev, no es para Jelq, lee de nuevo la explicación que traté hacer lo mejor que pude a ver si lo pillas, personalmente lo encuentro muy bueno.

Saludos.

Me parece una muy buena alternativa, a mi precisamente a la hora de estirar a veces se me cansa mucho la mano y me toca interrumpir varias veces, pero este agarre que mencionas me parece mucho mas cómodo.

Una duda que me surge, soy novato, llevo un par de meses, y me pregunto cómo es posible que los ejercicios de estiramieento de PE hayan funcionado tanto a algunos usuarios, han ganado or lo que he visto hasta 3 cm, y en cambio los dispositivos como andropenis, que se colocan 8-10 horas diarias no dan resultado.

Pues hablando desde la ignorancia, supongo que será debido a la menor tensión a la que sometemos el rabo con un dispositivo de los que comentas en comparación con los estiramientos manuales que hacemos.

Estamos hablando de diferentes cosas, un dispositivo de tracción es para otro foro dedicado a eso.

Este hilo lo puse porque aluciné en temas de comodidad para algunas personas, personalmente tengo las manos muy fuertes de tocar guitarra por años.

Sin embargo, puedo decir que se siente muy bien, hace un tiempo que lo hago y no lo cambio. Lo mezclo con el agarre O.K ,y con la palma abajo también y me da ángulos diferentes, puedo decir que estirar en forma de l l es muy interesante también. La verdad es que me hace sentir que estira de otra forma muy buena, nada mas.

Lo importante es sentir personalmente que es lo que uno siente que le va, obviamente teniendo por lo menos la rutina de novatos completada.

Saludos.

Hola compañero, me gustaria que subieses o bien dibujos o bien fotos explicando como es el agarre en V ya que me interesa mucho

Javi, lo puedes ver en fotos aquí: Tricks And Tips For Manual Stretching

Son las primeras fotos que se muestran, yo lo hago un poco diferente, (Junta las puntas de tus dedos doblándolos y mirando hacia arriba) como puse en el inicio del hilo.

Espero te sirva.

Saludos.

Peaveyspecial me podrías explicar en que consiste el Ozelaev y como hacerlo aplicando tu agarre V. Me interesa muchísimo. Gracias bro!

Mbarete, Ozelaev es el nick de un compañero al que le estaba respondiendo, no te confundas.

Haz la rutina de novatos tal cual se explica, con el agarre O:K.

Cuando pasa el tiempo y haces distintos tipos de estiramientos, que te pueden tomar 20 o 30 minutos, uno va probando cosas. Esta adaptación del agarre en V que vi del lado Inglés me parece muy buena. Es solo cosa de probarlo y sentirlo.

Saludos.